你好，强迫幻想症表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。
,强迫症的治疗以心理治疗为主，辅以药物治疗。心理疗法主要采用默想脱敏疗法。默想脱敏法的具体做法是动用原先引起患者紧张、焦虑不安的情景刺激，通过患者的想象，使之产生相应的紧张、恐惧、焦虑情绪反复想象、反复刺激，会逐渐使原来引起的不良情绪反应渐渐减弱，强迫症状随之缓解或消失。
你好，建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。。与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
所以给你推荐三种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。
“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。
“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。
就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
努力做事 平静的面对 顺其自然的心态。这种心态才是真的治疗强迫症最好的心里面对的状态。再加上 有正常的生活规律 好的心情 自己的 意志力 。
强迫症就能逐渐减轻，可以正常生活，再自己适应这个状态，就能逐渐治愈
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。
第二种疗法如下：
第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则
"顺应自然"的治疗原则
对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应当说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义：
顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。
神经质症患者常常主观地认为自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或者是不道德的，即极端的完善欲造成了强烈的劣等感。其结果如同高良武久所说："如果有人无论如何要祛除一切邪念，就可能产生不正恐怖的强迫观念"。神经质症患者对这种心理采取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净，结果必然出现心理。改变这一点，就应接受人非圣贤这一事实；接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。
此外，认识精神活动的规律，还需认识精神拮抗作用，认识到人有对生的和对死亡的恐怖这样两种相互对立的心理现象。接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，以至拼命排除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神内部之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。改变这种症状，只有认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，才可能减轻以致消除精神内部。
顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状。
神经质症患者原本无任何心身异常，只是因为他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是形成症状并使之继续的主要原因。
认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对症状的主观感觉；另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上。以这样的打破精神交互作用而使症状得以减轻以至消除。例如，对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了。相反，接受脸红的症状，带着"脸红就脸红吧"的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除精神交互作用的影响。
森田疗法认为改变神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着本来有的生的去做应该做的事情。通常症状不会即刻消失，在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受。把注意力及能量投向自己生活中有确定意义能够见成效的事情。努力作应做之事，把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，有助于打破精神交互作用，逐步建立起从症状中解脱出来的信心。
神经质症患者本来具有强烈的生的，但为死的恐怖所束缚，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效，患者的注意就越固着在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待，从而加重其症状。
按照生的所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情，第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界；第二，因为注意不再固着在症状上而使症状得到改善；第三，虽然带着症状去行动仍有痛苦，但行动本身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上有所收获。
例如，对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，打破了过去那种精神对行动束缚的模式。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。）
“胡思乱想”，让我想起林黛玉，多愁善感，胡思乱想，久闷成疾，是她的标签。林黛玉多愁善感的症状在很多心思细腻的女孩身上时有发生。
胡思乱想，是女人的通病，女人天生偏感性，内心敏感细腻，而男人偏理性，他们忙着赚钱养家，相对来说，没有那么多时间胡思乱想，对比看来，胡思乱想，是女人的“专利”。
我有个朋友，她总是不停的胡思乱想，而且疑心特别重，她有个好老公，可是如果看到他手机在线，她就会不停地想，他是不在和哪个女的聊天，害怕他会在网上叫人家老婆。而且她心眼也特别小，看他跟异性说话就会胡思乱想，甚至连他去剪头，她都会害怕他跟那的女的有问题，她不相信他，为此，她怀疑自己是不是有心理疾病了，很苦恼。
胡思乱想，简单地说是想太多，该想的不该想的都在脑海里打转，还不爱表达出来，敏感多疑，习惯把坏事往自己身上套，想来想去，越想越不明白，想多了甚至熬夜伤神，失眠多梦，不利家庭关系，伤人不利己。
人为什么爱胡思乱想？你会说“我也不知道为什么会想这么多”，“我做不到完全相信他”，“我不想活得这么累，我不想再想了，可是我控制不住”，你心里是否也曾这么想过？纠结过？
人由于受外在压力、环境这些不安全感因素，和自出生带来的习气影响，它们深深地根植在我们的潜意识里，在左右控制我们的意识，只要外界稍微有变化，人会不自觉地升起反应，陷入其中走不出来。
胡思乱想看似很平常，如果不及时察觉纠正，会给我们的工作生活带来以下影响：
1.恶化事情的发生。事情其实远没有想象中的那么严重，由于我们想太多了，过多强化关注它，越关注越放大，这件事可能由好的变成坏的，发展成负面影响。
2.耗能量，伤身体。胡思乱想消耗自身能量，想多了会伤肝，肝滞气郁，费精气神，免疫力低下，潜移默化伤害身体。
3.影响自身状态。你会变消极，陷入负面情绪里，工作不在状态，生活不如意，学习没有热情，拉低自身能量场，甚至会影响他人。
4.严重的发展成抑郁症。现代社会，十个人里七个就有抑郁倾向，他们极度自卑，不爱交际，封闭自己，对生活失去信心，严重的危及生命。
如何治疗“胡思乱想”的病？“胡思乱想”是心病，虚病，思想层面的，药物难根治，需用心理疗法和运动齐肩治疗。
1.制造安全感。胡思乱想就是因为缺乏安全感，爱乱想，把事往坏处想，需要多制造安全的氛围，减少心理上的不安全。
2.忙起来。让自己每天变得充实饱满，不管是学习还是生活工作，行程满满的一天下来，会收获满满的成就感，累得回来床上一闭眼就能睡着，没有多余的时间去想有的没的。
3.锻炼身体。参加竞技类打球比赛，让你更有动力。当然跑步或健身都可以，养成自律的生活，运动可以促进血液循环，增强免疫力，同时与人打交道，你的性格也会变得开朗，会越发自信。
4.改变自身能量场。积极向上的阳光心态，让你摆脱负面情绪。和正能量的人在一起，你会被他们带动感染。时刻察觉提醒自己，我是否又胡思乱想了，赶紧从这个思维模式里跳出来，告诉自己其实没有事，是我想多了。如此，反复重复。
胡思乱想，也是另一种放不下，世上没有一件东西真正属于我们自己，都是生不带来死不带去，也没有一样是真正属于你的，因为你一直在失去也一直在得到。
反观那些心直口快、豁达开朗的“话痨”。其实也是另一种豁达，她们活得轻松，不会委屈自己。
自省自检多行动，走出胡思乱想的怪圈，你会格外轻松，原来地球没有了谁照样转，而真正在乎你的只有自己，多爱自己，宽容自己，以更热情积极的态度面对工作生活，成为更好的自己。
强迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力，反愈感到紧张和痛苦。
病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。
在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。牐犚弧⑶科裙勰睢。牐牸茨持至想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
牐牐ㄒ唬┣科攘想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。牐牐ǘ）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
牐牐ㄈ）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。
不然则感焦虑不安。牐牐ㄋ模┣科刃郧钏冀呗牵憾宰匀幌窒蠡蛉粘Ｉ活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。
”牐牐ㄎ澹┣科榷粤⑺嘉：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
谢邀，首先强迫症就是个给自己和别人带来麻烦的一个病症吧。我朋友也有强迫症。我想很多人都会有一点强迫症的因素存在，但不会被强迫症左右，而真正有强迫症的人不仅束缚了自己也束缚了别人，我朋友的强迫症属于中度吧，没那么厉害，就是出门一趟或者去外面了转一圈，手脸要洗好几遍，我也看过一个节目，一个患有强迫症的人的节目，他随身背着一个包包，里面装着他出门备用的东西，上台后主持人跟他握握手他这样拿出洗手液清洗一下，他拿的话筒也是自己反复擦洗消毒过的，他向主持人展示他包包里的东西时不小心掉到地上一个，他手拿纸巾小心的把他的东西拿起来了反复清洗后放起来，我想这样严重的强迫症患者，真的在日常生活中带来很多的不变，自己麻烦别人看着也麻烦，甚至有的人对自己限制了与外界的社交活动，他感觉全世界都是脏的，其实这样很痛苦的，至于如何摆脱这个习惯，只能靠自己，拿出什么都满不在乎的样子吧，如果自己做不到，建议寻求心理方面咨询师来帮你摆脱它，希望你能成功！
如果我比较严重的强迫症，其实最好是去需求专业的辅导和治疗。
强迫症是一种常见的心理疾病。它的出现了和患者的性格，比如追求完美，敏感内省，以及突然的压力事件刺激是相关的。
所以改变强迫症首先第1个呢，就是对自己不要太苛求了，要学会接纳自己。同时呢，不要那么关注自我的感受，应该更多的把自己的注意力放在生活当中，去关心他人去做其他的事情。
第二就是对于症状本身要学会不再去对抗和逃避。例如强迫思维它，冒出来就冒出来了，不要去跟它分析思考，而是不理会它，你自己继续把眼前当下的事情做下去。如果是强迫行为的话，一定要学会忍受不安，控制自己行为的次数。
当然你自己也可以学习一下森田疗法。这是改变强迫症非常好的一种心理疗法。
先要知道的是你在想的事最多的是什么？去看一下后面的原因，很多时候都是情绪波动引起的一些想法，先梳理情绪找到情绪后面的原因，自然就能去了解胡思乱想的原因，别人给你方法是解决不了的解铃还须系铃人，先与自己沟通和协调，稳定了情绪，自然就化解了。
从医学角度来说啊，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
无论你承认与否，我们每个人都生了一种病，它就是强迫症。就算你百般抵赖也是并没有什么用的，因为你所谓的那些“习惯”实则就是你的并发症。不信，就让这15张图为你确诊，看看你的强迫症到底有多严重。
切东西的时候一定要切得整整齐齐，随性一切根本不可能发生在你身上。‘吃东西时要遵循一定的规律，比如吃螃蟹时先吃腿，后吃钳子，最后才是身子，不然你可能胃口全无。储蓄卡内的余额必须是整数，如果出现了3毛4这样的余额，可能会出现全身无力，于是默默地把小数点后面的钱转账给朋友。整理屋子的时候，一定要把幼儿园学会的“按大小排序”技能爆发出来，不然就不配叫整理房间。就算需要一封接一封地点开邮件又怎么样？！手机软件就是不可以有任何的推送，小红点简直就是你的精神癌症。爱书如命的你不能忍受心爱的书有任何的破损，哪怕只是不起眼的折痕。开车的时候你也有这自己的固执，手动档位上的数字让你一目了然，非常舒服，可是自动档车虽然驾驶起来很舒服，但是那些毫无逻辑而排序的字母让你真的很抓狂。你尊重食物，来自哪里的食物就必须配以当地的餐具，哪怕是用手抓，你也会硬着头皮上！在别人放弃的开始胡画时，你依旧坚持不懈地要把数独完美地完成，哪怕可能用掉你一整天的时间，因为那些空着的各自会比浪费时间更让你难受。工作的时候，你习惯把所有网站开在一个页面上，而不是层层叠叠，可是这不叫习惯，这完全就是收纳强迫症的症状。你喜欢对手纸的摆放也有着自己的习惯，因为很怕它不小心贴到墙会被弄脏。把杂志平摊着看是你的日常，哪怕是在你贴也不会把书折叠起来，因为这是你的习惯，不这样做就会生病。玩牌的时候你经常被朋友投诉，因为你真的花费了太多时间把牌从大到小理好，或是按花色排序起来。吃饭的时候一定要把番茄酱和薯条分开，不然挤在一起，虽然好看，但是薯条就酥脆了，绝对不可以。用手机拍照的时候你只会用正方形的图片，因为只有这样无论横着或是竖着用手机照相你都会照出一样的照片。人或多或少都有强迫症，时强时弱，强迫症也可以说是执着，真正有害的强迫症状是比如明知不用去做了还是放不下，纠结不已。这是一种不理智的心态，何必追求完美呢。事缓则圆，放一放，静下心来会找到更好的处理方法。少一点患得患失，多一点脚踏实地，不求一时之好运，但求积累与提升。
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