16岁的小孩子还不成熟，最好去医院精神病科看看心理医生帮忙判断有没有得抑郁症。
一般情况下，下面的六个表现如果占了一半，就要考虑抑郁症了。
首先，要注意情绪上的变化，对那些抑郁症的病人，他们往往会出现情绪上的失落、低落，不再有高昂的精神、斗志，时时刻刻都能给别人或是他自己一种闷闷不乐的感觉，他的这种心理上、情绪上的变化，是抑郁症患者比较多见的表现。
其次，一个人在情绪上的转变，如某人平时的脾气很好，对人都是客客气气的，基本上就没有人能让他暴跳如雷的，可是这一段时间，他经常能为很多不起眼的小事情有焦虑不安、狂躁、暴躁的思想表现，这种情绪上的剧烈变化，也是抑郁症的表现。
然后，对于很多抑郁症的人来说，他们对很多事情比平常人更加的敏感，比如碰到了一件困难的事情，即使那件事情对他就没有伤害，他们就能表现出害怕的感觉，严重的表现出自卑、不敢在人前说话等，对待事情的态度也失去了积极的态度。
再次，当有身体上的异常表现时，比如浑身感觉没有力量，严重的有身体异常酸痛、头晕等症状，也是值得你重视的事情，它可能就是抑郁症来临前的前兆。
接着，抑郁症患者的记忆力不断的下降，经常有记不住的事情，做事情丢三落四的，是抑郁症比较常见的症状。
最后，对那些比较严重的抑郁症患者，经常能出现想、厌世的心理，这种情况是要重视的，患者只要出现那种心理，就要及时的去医院精神病科咨询精神科的医生帮助治疗。
以我个人经历告诉你，我的焦虑症绝对不是一般的严重，随便一件小事都会让我睡不着，整天坐立不安。所以我每天都失眠，几十年几乎没有睡过一个安稳觉，也因此天天精神状态不好，不爱说话，恐惧社交，也因此被下岗了。由于长期焦虑紧张心悸，还导致很严重胸痛病，每天一直按着胸口，不按就很痛，睡觉也要拿东西压着。看过医生，检查了几次都说心脏没问题，最后遇到一个好医生，他准确判断是因为长期失眠焦虑造成，给我开了一些药，现在已经开始好转。
所以得了焦虑症，建议你找医生去，开一点抗焦虑药，如果失眠，可以吃点安眠药。这是其一。
其二，焦虑的人肯定都有心结，一定要给自己找到一个打开心结的办法。以我自己为例，最近我是因为失业而焦虑，就拼命找工作，可是自己水平不够，那些工作都无法适应，怎么办？只能拼命学习提高自己，提高自己能力。
其三，给自己规划一个可行的符合自己人生道路，我的规划是：先做好现在工作，同时不断提高自己专业技能，以后可以继续找待遇更好的工作。然后，我还规划有了一定积蓄之后做点副业，毕竟一辈子不能在一棵树上吊死，不能总是拿一份死工资，当然副业不一定都能成功，但人生不去尝试多一些事情，不是太单调了吗？另外我在一边学习考证，考几个资格证，就永远不怕失业。我还准备提高英语水平，我一直想去做外贸或者出国工作，国外工资比国内高的多。
其四，给自己树立一个最终奋斗目标，人痛苦的原因是因为没有人生目标，或者是有目标但不知道怎么去实现。我的目标定的不高，我只希望在退休之前有一千万存款，晚年靠利息过日子，哪天走不动了就请个护工或者保姆照顾我，我不想连累孩子。当然不一定能实现，但是我会不断努力，如果我的每一步规划都顺利实现，这个最终目标是完全可以实现的。
所以，治疗焦虑症要两方面入手，一个是药物，药物用的准确，效果很明显，让你睡的好，有精神有激情有自信，精神状态和自信心是你奋斗的基础，如果你每天精神委靡不振，那就别谈什么人生目标了。另一个就是改变自己不良习性和提高自己能力，不断学习，掌握真本事就不怕工作做不好，就不怕生存不下去。焦虑的人不就是因为生存问题焦虑吗？最后就是要给自己规划好人生目标以及实现目标的每一步计划，有了目标就有了奔头，每天就会有干劲。
答：抑郁庭患者，才开始不知道自己患病，后来就知道了，有家长提醒他，看他不对不劲，就会引他去看病，医生也要给他说，是抑郁症病
看医生，吃药，停止工作。
说着的，是自己挺过来的，没有人帮助我，没有人理解我。但是，我给自己划了一条底线，就是不能，谁死我都不死。
第一步，坚持吃饭，喝水，调整饮食正常。
第二步，朋友来医院接我去吃了一顿饺子，和她说了我的情况，她做我的安全员，至少她知道我的病，不敢告诉家人。
第三步，凡是让我心烦的人，我都找他们吵了一架，歇斯底里，毫不留情。
第四步，坚持运动。
大概持续了四个月的时间，我坚持过来了。
抑郁要依靠自己，任何人的经验都不能照抄，但是原则上，要有底线，要有方法，要有安全保障，最后，靠自己，没人比自己了解自己，没有人比我更加爱我。
我用自己的情况来说下，我曾经也抑郁过，当那个感觉来临时， 好像大脑有个开关关上了，整个人陷入了黑暗，没有一丝光芒，感觉不到一点快乐，心如死灰，和朋友家人说自己病了，他们只是觉得我想多了！我说下我的一些特征
一：情绪不好，很容易烦躁，有时候感觉很疲劳，没精神
一：对身边的所有事物提不起兴趣，不想和人接触，甚至害怕接触
二：吃饭没胃口，不想吃饭，体重也变化
三：睡眠出现问题，失眠，一整晚都睡不着
四：对自己的评价很低，感觉自己哪都不好，注意力不集中
五：会产生一闪而过的轻生念头
我建议有这个症状的朋友可以做两件事，试着让自己走出来，我也是这样过来了
第一：适当的运动，公园健身房都可以，多出去运动运动
第二：找到一件自己喜欢的事情去做，比如画画，朗读，也可以去旅行散心
我就是通过运动和旅行把自己彻底解放出来了，希望我说的能对你有所帮助，加油！！
总是莫名其妙想哭、想生气，是你内心太过压抑，本能想发泄而已。
首先我得明确告诉你，这不是抑郁症，是你心里承受力不好，只要加强心理承受力，这样的状况就会改善。至于你现在的情况，是有一点忧郁、忧伤的情感，可能你依旧处于压抑状态，钻牛角尖的认为自己很抑郁，一定怀疑得了抑郁症，你可以做一个《SCL-90症状自评量表》。
量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表可以网上下载，你只要对照一下抑郁症的症状，就知道自己是否有抑郁症，你这肯定不是抑郁症的，抑郁症那要看持续时间和抑郁程度。如果你还信不过，可以去医院找精神科医生，做心里检查确诊，这个总信得过吧。
接下来， 我先给你几条有效的调节情绪、心里的方法吧。
1）聊天、倾诉。这个大家都知道的，多多与人聊天，开怀大笑起来，这样聊天过程中不知不觉负能量就会没了，而我们只需将心里话倾诉出来，压力更是瞬间一空，内心极大平复。
2）听歌、唱歌。这个要适度，太过你会腻的，持久效果更佳，在听歌过程中，让优美的乐曲来化解你精神的疲惫，轻快、舒缓的音乐可以使人的精神有效放松。至于大声的唱歌，就像我们在森林无人处，大喊大叫，痛快淋漓的发泄内心的所有不快，将负能量全部排出来。
3）读书、学习。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，各种知识是非常健康有益的精神粮食，我们通过读书、学习，从而知道做人处事的道理，来矫正偏轨的三观，重新充满正能量。
4）有氧运动。户外体育运动，可以强健体魄，增强免疫力和抵抗疾病的能力，有利于精神恢复，消除疲惫感，使愉悦感增强，甚至有氧运动对于真正的抑郁症都有一定的帮助。
还有写日记、练字、喝水、饮茶、户外活动等等，这些都能大大缓解内心情绪的。
国际精神与行为障碍分类诊断标准: 抑郁发作， 轻度抑郁发作:一， 1.心境低落 2. 兴趣与愉丧失3.易疲劳
以上三条中的至少两条
二，1.集中注意力能力降低 2.自我评价和自信降低3.自罪观念和无价值感4.认为前途悲观暗淡5.或自伤的观念或行为.6.睡眠障碍7.食欲下降
以上症状中的至少两条。
一加二的症状，发作至少持续2周，才达到轻度抑郁的临床诊断标准。另，艾森克人格问卷和伯恩斯问卷均不能作为临床抑郁症的诊断标准，只能用作辅助诊断。事实上，所有的问卷都只是像其他科室的辅助检查一样，起到帮助医生诊断的工具作用，真正的诊断必须是医生综合分析总结后做的判定。精神科的诊断标准事实上都是医生的主观判断。
可以走出来，但是过程还是比较艰辛的。
首先需要家里积极治疗，自己能够配合，有了家人支持，就是成功的一半。当然，也需要多陪伴和家人的理解包容。
其次就是自己往出走，去过那道最艰难的坎。有些坎只有自己清楚，只有自己可以过。建议修行，以修佛为主，有较大帮助。
还有就是自律，加强体育锻炼，比如乒乓球、篮球、台球，或者跑步散步。加强业余爱好的培养，文学音乐养花读书等都可以。
慢慢走出家门，努力社交，别放弃工作，努力上班，哪怕开始无法坚持上班也要咬牙坚持。有了工作圈子和业务爱好圈子，好处多多。
绝望处是有一些别样风景，但还是要融入社会发挥特长，有所贡献和收入，起码得养活自己。坚持治疗，对于生命绝不放弃，对于坎坷踩在脚下，抑郁症完全可以走出来。抑郁症本来就是凤凰涅槃，浴火重生，很多人倒下了，又有很多人获得重生。
珍惜生命，勇敢向前，祝所有朋友们进步安康战胜抑郁！像铜豌豆一样战斗到底！
您好，谢邀！
首先，抑郁症是有其严格的诊断标准的，一般要包括脑部情况、生理现象、心理现象三种情况。也需要有本人的自我表征，周围人的观察反馈，医生的诊断才可最终确诊。楼上楼下也有很多都回答了抑郁症一般的诊断标准，可以自我对照一下。
其次，先不要给自己贴标签，当给自己贴上抑郁症的标签时，你只会找很多的证据去证据你得了抑郁症，或者当你看到很多抑郁症的信息时你会自动代入。越来越觉得自己是抑郁症。
最后，给自己一段时间或者一个机会去了解一下自己的状态，如果自己无法理清楚，就去找个有经验的人聊一聊，这不是什么大不了的事。谁没事还吐个槽呢，找人帮忙并不要紧。
抑郁症的症状针对每个人，会有不同的感觉和表现。
作为一名抑郁症患者，我可以跟你说说我自己的感觉：
一、兴趣丧失
开始对很多事情没有兴趣，什么也不想做，我个人是有一些自己的兴趣爱好的，比如拼高达模型，周末休息的时候，我可以一直拼模型到深夜，也会看很多关于模型的资料和视频，这些东西可以带给我快乐，觉得充实。
而现在，家里的好几个模型放了一年了，我连包装盒都没有拆过，完全不想碰，去动，觉得没有任何意义。
二、食欲降低
开始不吃早餐，午餐晚餐都只能吃一点点，甚至有时午餐都吃不下，也不会感觉到饿，体重开始下降，175的个子，只有110多斤
三、过度的自我否定和敏感
我开始怀疑我的人生，否定自己所作的一切，觉得自己是一个负担，一个没有用的人。
工作中只要出现一点点不顺心，就觉得自己很没用，连一个很简单的工作都做不好，自己为什么这么笨。找不到任何成就感，觉得自己就是一个废物。
四、容易哭泣
一个场景，一首歌，一个电影画面，就很容易哭泣。我时常在洗澡的时候，泣不成声。
有一次喝醉了，哭得特别厉害，就在酒桌上，当时把桌上和旁边的人吓惨了，我一个大男人就这么喝了点酒，哭得梨花带雨。
五、孤僻，拒绝社交
喜欢一个人待着，拒绝社交，无论是公司同事、朋友同学，我都不太愿意去进行相关社交了，饭局是以各种理由去推脱，导致后来，已经没有人再跟我约饭了
六、嗜睡
其实很多抑郁症患者是失眠，整夜整夜的失眠，而我却恰好相反，一整天都是无精打采，昏昏欲睡的感觉，我可以早上睡到中午，吃了午饭继续睡，睡到吃晚饭，吃了晚饭，一会儿就困了，接着睡，一种完全睡不够的感觉。
整体的感觉就是，我觉得生活没有了意义，觉得自己一事无成，可有可无，没有什么能让我快乐，也没有什么能让我悲伤，仿佛一具行尸走肉，就这样一天一天的过着，像一具变异的丧尸，漫无目的的在荒芜的废墟上走着，就这样走着走着，没有来路，没有去路，永无尽头... ...
