肝胃不和，早起空腹喝一杯温开水，晚上用手按摩肚脐到胸口之间的位置轻轻捋，坚持半个月。
在医学上，焦虑症可以被定义为精神疾病，其包括不会消失的强烈恐惧或担忧。焦虑症可以触发并影响您的生活，使其可能妨碍您的日常活动。焦虑会让你更害怕，行动更少。如果你正在努力解决任何焦虑症状，并认为它们会对你的生活产生负面影响，那么寻求治疗可能会有所帮助。
尖叫疗法是治疗焦虑症的有效方法，让我们来看看是什么焦虑症......你上台前还是在检查大厅里有没有感觉到你的肚子里的蝴蝶？您是害怕走出家门还是害怕面对人群或特别是某人？或者你是否对工作或截止日期有很多压力？如果是，那么你可能患有焦虑症。每年，患焦虑症的人数正在快速增长。每个人都会偶尔出现焦虑情绪。但是，患有焦虑症的人在几种情况下会感到困惑或无法控制。焦虑症被认为是一种严重的疾病，可能与任何心脏或肺部疾病一样危险。
大多数时候，你很惊讶地承认焦虑等问题，因为人们会毫不犹豫地宣称你是“精神残疾”或“迟钝”。但对于任何精神疾病都不是这样。有恐惧并不奇怪。许多人害怕蜥蜴，蜘蛛，狗等等，它完全发现了这种恐惧感。你必须知道是什么让你焦虑。每个人在生活的某个阶段都会遇到不同的焦虑。
如果给自己贴上标签之后，你就会有有意和无意的往这上面去套这个标签。
人说你很酷，也很漂亮，也很帅，这也是一种心理暗示，也是一种标签。
他们反之有人给你套上什么这个证那个证的，那你也会无形中往这个症上去套。
所以当你有了这种想法和积极的思想，以及消极的思想暗示以后你会不由自主的就去感受。
可以尝试一下，抬头哭鼻子和低头哭鼻子的感受，把自己的身体站直，走路昂首挺胸，快速跑步，可以让自己的精神大振。
这样做下来得几分钟，你的心情是愉悦的，而聪明的人就是让这种愉悦的感觉一直持续，哪怕每一天如此，每一个时刻如此，天天如此，哪还有什么抑郁症可言？
只要你能每天坚持，打坐的好处太多了
用心来看我下面所说的话！不要思考，只用心去感受———
“我”因为体验到焦虑的痛苦，所以“我”害怕焦虑再次发生在我身上！
你并不想焦虑，可焦虑总是发生在“我”身上！
焦虑是一种情绪，而情绪是身体对思维活动的反应！
通常情况下，思维活动就是那个“我”！而知道焦虑不正确、不应该的那个意识才是你！
所以，你可以理解为：就是“我”制造了焦虑，而不是你！
因为你相信“我”就是你，所以你才认为焦虑不可避免！而这并非事实！
如果你不把思维活动当成你存在的必需，那么它就是不堪一击的！
有几种可以改变焦虑状态：1、在你还悟不透我想表达的东西时，你可以试着接受它，而不是抗拒它。把焦虑当成身体的一部分，允许它的存在，可以自嘲一下，喏，我又焦虑了！2、在上一条的基础上，用你的意识观察一下“我”是怎样在制造焦虑的！需要注意的是只作观察而不做分析！因为对虚假的幻想投入任何精力都是毫无意义的！3、当焦虑来临时，在以上两种方法外，你可以闭上眼，假想自己是透明的，焦虑是一团黑影，让它穿过你的身体或者继续观察它的存在！
当然，这几种方法并不会立即使你摆脱焦虑，但一定会让你找到不一样的感觉！不断的练习，不断的延长这种感觉，最终，你会完完全全的接受所有负面情绪的存在！
而所有的问题被完完全全的接受以后，都将不再是问题！
这才是摆脱负面情绪的！
完全的接纳情绪的存在与完全被情绪控制是两个完全不同的概念！
这一切方法的源头都来自于当下的力量！
活在当下之外，是一切问题产生的根源！
试试吧！
看看是否有抑郁症的核心症状：持续的情绪低落、兴趣缺乏、动力缺乏（干啥都没劲）。
再结合附加症状：睡眠多或少；食欲少或者食欲大增，体重下降；性生活缺乏或亢进；人际关系：有退缩不参加的行为，还有容易与别人发生等。
自我评价降低：自责、自罪，被害妄想，（想法、行为，70%的人都发出过求助信号，但我们或周围人都忽视了！有人还钱、还借的东西），有人写遗书！
抑郁症真正主动去治疗的仅有15%，而85%没有得到治疗！抑郁症分为“轻、中、重”：轻度：自己没意识，学习下降一点、工作效率低一点，可能暂时重大事件，外源性抑郁容易，过去后就过去了。中重度：可能一个人走不出来，需要求助（心理咨询 心理治疗 药物治疗）！
因而不能断章取义来诊断是否属于抑郁症，必须由专业机构评估诊断结果而定。
你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对于焦虑症抑郁症会有想打人的想法吗？我从心理学的角度分析解答如下：
首先：焦虑症了会容易产生想打人的想法。因为焦虑症是一种狂躁的心态，是一种内心躁动的心态，整个人容易走来走去，容易心情烦躁，躁动不安，情绪冲动，这时候需要发泄，发泄内心的不满。那么就会想要去打人来宣泄自己的焦虑情绪。
其次：抑郁症了不太想打人。因为抑郁症后，整个人会出现心情低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损等临床症状。这时候抑郁症的人内心是奔溃的，会沉浸在自己的负面情绪当中，自己想要去进行改变，想要去进行活动，个人的意志力是没有了，显得没有精气神。
其三：当发现有焦虑症和抑郁症了，一定要及时寻求帮助。焦虑症的内心是痛苦的，抑郁症的内心是痛苦的，既是焦虑又是抑郁，那么内心更加痛苦，所以需要及时进行调整，及时进行缓冲，及时进行治疗。早干预早点摆脱。
其四：当真的想要打人时，要懂得三思。因为内心的烦躁，所以内心很焦躁，这时候想办法让自己冷静下来，让自己能够理智看待自己的情绪，这样去打人的后果是什么？
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
会啊，每天静息心率就85-95，稍微一动弹，比如站起来，心率就100-110，稍微紧张一下或者累一下，心率就115-135，一惊恐发作，心率就140-170
天气原因，或者是心理问题，多与人接触就没时间胡思乱想了！
