您好从您所说的资料来看您有一定的焦虑症倾向建议您及时的进行心理咨询与治疗焦虑症有哪些临床表现 患者表现焦虑恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣。
严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频不调缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张。
检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述焦虑紧张情绪存在。
我与你一样，另外我食欲差，什么都不想干，是很痛苦！
我爸有个朋友，他儿子曾经也在你这个年纪，出现非常严重的焦虑症，总感觉自己不考第一就是失败！诱因和他小学时候的一个事情有很大关系，当时学校选拔了二个人参加竞赛，也是通过层层选拔才选出二个人！但是因为另一个孩子家里有背景，所以最后代表学校参加了比赛，还胜出了！这件事像一根钉子一样，牢牢得在这个孩子心里扎下了根！从此他觉得他谁也靠不住，只能靠自己，所以什么都得得第一！非常焦虑，一旦失败，哪怕差一分，他都成宿成宿睡不着，不断自责，不断反省！看人的眼神都变了！他爸知道他的思想根源，请了心理医生，不断干预！当时的价格是290元一小时，还是90年代！他爸开始不允许他做作业，要求他考差一点，让老师不要发给他的作业本！这孩子竟然跑老师办公室，把作业本给偷出来，偷偷写作业！有些知道的人说，这孩子气量太小，看人家考的比他好，气不过呗，就气傻了！后来他爸下了决心拯救他儿子，让他休学，专职看医生，玩！经过一二年的调整，这孩子后来考上了医生，他结婚的时候，我爸还去参加了婚礼！他现在住在南京，据说挺好的！有时人要学会放松自己，看医生夜很正常，说不定你也会成为一名医生！因为你理解这种痛苦！
题主同时受到多种症状困扰，并且感觉受到舍友孤立，这种感受一定不好受。并且你希望舍友能理解你，接受你。
首先，同学不一定是故意孤立你，也有可能是他们不了解抑郁症、社交恐惧症等病症，对你有误解，比如某些时候以为你希望独处，所以没有和你说话；再比如你因为社交恐惧症而不太敢和他们说话，他们误以为你不想和他们说话，也就比较少和你说话。
一般来说，人都是有同情心的，所以你们之间可能有些误解。所以你也许可以在他们当中，找一个相对比较信任的同学，和他坦诚地交流一下想法，能消除误解最好。又或者通过第三方沟通，例如老师辅导员等。
其次，你可以向他们主动表示善意，如果不是有严重的矛盾，一般他们也不会拒绝你的善意的。
最后，其实也是最根本的，要想方法解决抑郁症等问题，这不论对你的舍友关系或学习生活都是有益的。
首先先说焦虑症的确很痛苦，重度焦虑症患者会长期失眠，而且经常睁眼到天亮，不仅没有睡意而且焦虑问题还会跟随心情变化而出现焦虑情绪。
面对焦虑问题，小编深有体会，因为焦虑突然袭来，会搞得喘不上气，呼吸急促，心脏剧烈跳动，不知道会不会有停顿的问题，有些重度焦虑患者会出现心脏停顿两下的问题。
不止如此还经常会感到头皮发麻有人拉扯自己。
如果家人真的放弃治疗，也没有办法，因为毕竟这类精神类疾病都属于长期需要有人在身边陪护，任何一个人都没有办法做到这种长期的折磨。
俗话说久病床前无孝子，老人亦是如此，更不要说年轻人。
而且很多病你要顺其自然，当然很多时候痛苦只有你一个人能够体会，别人无法代替，但是你依然要顺其自然，让自己一个人做起来。
有人说过很多种方法，也试过许多手段，关键在于自己调节，最好的办法就是实实际际地走出去，把自己交给外面的世界。
我是找专科医生配药吃，积极锻炼身体，两年，差不多好了。
压力!抗压极限。超过了就压碎，就官能了。
这应该是习惯性的周末焦虑症，可能是你以前有这样的经历和习惯，一到周末红尘间的俗事，乱事，杂事，太多了，负面事情压抑着愉快的事情，你又不是很愿意地去面对与解决，久之形成了对周末休息的时间有了一丝讨厌与恐惧？不像是上班了与同事有了语言和现实中的亲切沟通，让忙于工作的你忘了和间接地躲避开了那些繁杂的让你闹心的事情吧？周末了该来的不会或很少如约而至，而不该来的怎么也避不开吧。心里想的事情太多，装不下了，想的太仔细了，有点杞人忧天了。至于怎么破？别人还真帮不了你，就尽量控制自己不去想的太多，考虑的太多，计较的太多，一切顺其自然吧。凡事看的开，想的开，无所谓的。如果有让你厌恶的事情，你就把它们想像成肮脏的让人呕吐的东西，然后远远地丢弃了。多想一些快乐的事情。实在睡不着就烫个热火澡，略晚一点睡。等身体泛了，睡觉时间过了，你就会倦了而睡意朦胧了。一般情况都是想得太多，或者是太孤单寂寞了！
不甘平庸，不甘现状，又缺少方向和动力，无人指导，无人带路，所以才会导致空虚，焦虑，内耗。
行动的消灭内耗的最好良药，如果没有大的目标，如果目标太多不知从何入手，那么就从眼前的事情做起，把眼前的事情做好，哪怕是把一顿饭做好也行，把精力投入到眼前的事情上，当把眼前的事情做好了以后，焦虑和内耗就会减轻很多。
行动，立马行动，是减轻焦虑内耗的最简单有效的方法。
