你好你这个情况比较难治，应该属于精神性疾病的症状。建议用镇静药治疗一段时间，同时配合中药调理治疗
指导意见：社交恐惧症，是常见的恐惧症的一种。用认知行为疗法比较适当。这种情况，一般通过个人努力很难调节过来。建议找心理咨询师做咨询。通常会有比较好的疗效。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
焦虑症最突出的症状是焦虑，是以焦虑为主要临床相的一种神经症，这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中，有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症。
发病于青壮年期，以40岁以前发病为多见。男女两性发病率无明显差异。每年3.5亿人新发焦虑症，占第六位。抑郁症是情感性精神疾病或心境障碍的一个类型，也是一种常见的精神疾病。
临床上以情绪低落、兴趣和愉缺乏为主要特征的抑郁发作。主要表现为情绪低落、悲观、失望、精力减退、兴趣下降、持续性疲乏，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者伴有想法或者出现行为。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症不止一个！据有关专家不完全统计，差不多每五十个人中就有一个！
想到什么就去做，别去压抑制你的感受，所有你压制下去的情绪都会有更大的力量反弹出来，或者去攻击你的身体，或者成为你攻击他人的愤怒。
困了就睡觉，累了就休息，这个世界，没有什么比更好的你更重要！不管人生的哪一程，走到之最后你会发现你能拥用的只是你自己。
别委屈了自己，照顾好自己才是王道，此刻，只想一个人静静呆着那就一个人静静呆着吧，安静也是一种情绪的调整！
静能生慧，在这安静的独处时光里，认真关照自己放下的所思所想，闭上眼睛，认真感受当下的自己，放下过往的一切，此刻，只有自己，外界的一切事物都与你无关。
你所体会到的一切感受情绪都应该被自己接受、允许，你不必为它们感到抱歉，更不应该以他它们为耻，你所需要做的，就是看见它们，然后将爱带到他它们当中。
带的呼吸，在你最伤心、最心痛的地方，你要用呼吸把爱再次带回来。
一个人时，什么都不用做，只用静静的冥想、呼吸，你会在一呼一吸中看清自己，看到你的伤痛并疗愈它。
试试吧，你也许会做得更好！
神经官能症是焦虑症的细化，为何会得焦虑症还有一点是植物神经功能紊乱，何为植物神经呢？人体有两种神经支配我们的意识，大脑运动神经和植物神经，大脑运动神经受大脑支配，比如关节活动，皱眉眨眼等等；植物神经不受大脑支配，它可以是情绪支配，也可以无意识发生，比如恐惧的手抖呼吸困难等。
为什么会有植物神经紊乱？植物神经分布于内脏，皮肤表面，长期的压力担心自卑恐惧会造成不明原因的内脏各种不舒服，经常头晕，医生也查不出任何毛病，一般都是当亚健康治疗，这时候就是植物神经紊乱，也就是神经官能症。当病人经过多次而治疗无果时，医生会让患者到神经内科或心理科治疗。
其实两者是一种病，站的角度不一样而已。总体来说，这种病以长期的心理活动异常有关，患者需要的是对病的本身，对自己要有一个更好的认知，不要胡思乱想，活在当下最重要。
我知道抑郁症很严重，是从我搬到新家开始，对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生，我见到她的时候，每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲，其他时间都在敲。
周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应，物业找当事人，她不开门。就给他老公打，不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚，每周来送几次菜，算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。
物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但是也无果。后来辗转找到了娘家，她娘家也不管，还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善，这样持续了有五六年，我们都已经习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。
事情的转机是在去年出现的，有段日子对面楼突然安静了下来，也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右，她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。
这时的她精神面貌完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时外出骑车接送孩子，而老公也不再和公婆住了，搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的，连期间，偶尔也能看到她蹲坐在楼下，看着老公和儿子跳绳踢球。
说了这么多，我只想鼓励您一下，也许您现在很难，也许家人暂时地放弃你了 ，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人看着多开心，他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败，要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难，但希望您积极配合治疗，早日康复，早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，等待着你去开拓，加油。
感谢题主的邀请，你说的现状是不想努力，焦虑抑郁不想工作。看到这个问题，因为我也正经历着，并试着改变。我说说我所知道的和自己的一点点感受，当然仅仅是我的观点，仅供参考。
你所认为的不想上班，可能是身体处于亚健康状态了，身体给出了提醒，你需要休息了。我看过一篇文章，说电脑和手机有一种蓝光，会刺激大脑，给出了错误的信息，身体本该休息的时候，大脑还一直在工作。我就经常被这样，如果我晚上10点以后玩手机，我就不会困，精神好的很。如果我晚上不看手机，就会很早睡觉。我想你是不是每天对着电脑高强度工作，其实身体累了，但你没有感觉到？
网上看到一篇文章，说工作的热情需要大脑分泌一种多巴胺和正肾上腺素。产生巴多胺会让我们变得快乐和愉悦，正肾上腺素则与之相反，它会让我们觉得恐惧和有压力。而行动力不足呢，正是缺乏这两种因素的刺激。听说跑步可以分泌大量的多巴胺，我有一个爱好——喜欢跑步。因为有5年的跑步经历，虽然最近一年也被抑郁困扰，当我能把跑步坚持下来的时候，一天都是能量满满的。
还有一点，每天不要抱怨，也不要懊悔，坏情绪是会传染的，带着这样的情绪上班和生活，你就不能感觉到生活的美好。我们要感恩遇上了一个好时代，言论自由，行动自由，我们应该把每一天过的朝气蓬勃的。
你要相信你的家人是爱你的，你们是一体的，你把生活过好了，他们会比你更高兴，你如果过不好，他们会比你更难过。当然你不要怕家人担心，却选择一个人默默的难过和委屈。有事情还是和家里人一起解决的，一家人，一条心一起努力。我相信，你也是爱你们的家人的。当你感到周围的人需要你的时候，这种感情会使你有旺盛的精力。
每天起床，告诉自己，工作干就完了！健康跑就得了，跑一身大汗淋漓，让坏运气和坏情绪远离。把责任扛起来，你才能照顾你的家人。
记得梁启超的一句话，人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。
做人，就得担责任，才会成长;尽责任，方能进步。朋友，雄起来吧！
有这些症状的人：
1 大脑整日焦虑，心情始终抑郁，凡事要求极致。没有一刻放松。
2 大脑不轻松，人得不到休息调整。就会很累。
3 没人在乎你想的是什么？放松心情，充分休息。过于紧张，抑郁只会让人远离你。
长期失眠伴有焦虑，我不知道你多大了，如果是年轻人，是个好事。
为什么呢？失眠还焦虑，身体肯定出了问题，如果你去看中医，安神的药会有的，帮助你拜托失眠。你也看过医生吧，我19年夏天，人经常发晕，去看中医说气血不足，吃了半个月的中药没啥用，我就想要不锻炼吧。然后每天早上起来绕路快走，那还是个西安的大夏天，热的要命，但是很爽，后来慢慢就不晕了。
我想说的是这是身体给你的信号，是对你健康的不认可，所以应该去锻炼，可以一点一点来，去运动，去锻炼。
焦虑呢，年轻人焦虑很正常，挣不来钱，压力大，这就和大家上厕所一样，所有人都上，但是从来没有把上厕所当个事来看，所以没有必要给自己贴上焦虑的标签。
我还是提议运动，动作做起来，有利于对意识改变，我就是快走的时候就想跑，以前根本就不想走。
