心理学来说，我们内心的信念的转化，ABC理论中B信念的看法，当我们内心转化了，心情会平和下来，愉悦的心情陪伴着，美好的一天在向我们招手
吃药＋运动锻炼 啊
因为世界各国底下还有一层，那就是美国资本家派隐身人控制思想好的男人和女人，让他和她在面上做坏事，别人误以为是坏人，隐身人在面上做好事，暗地里无恶不做，别人误以为是好人，焦虑症发作了，应该是吃药可以缓解病情，但由于有隐身人的存在，在焦虑症患者喝的水中下了兴奋药，吃药根本就不起作用了。
我有十五年了，与人生社会环境有关
焦虑是对未来的不确定情的担心，临床上诊断焦虑症的简单，从以下几个维度来判断，一是时间比较长了，二是内心比较明显的感到比较痛苦，三是基本影响正常的工作学习生活，四是泛化的比较多。当然，有的焦虑症患者是在受刺激的瞬间形成的，比如一朝被蛇咬十年怕井绳。形成焦虑症，就是大脑经常浮现担心害怕的场景，自己控制不住，并且非常痛苦，有躯体症状，有睡眠饮食障碍，工作学习能力下降，或者彻底丧失工作学习能力。
患上焦虑症的朋友，很多人选择吃药治疗的，并且多数是西药，西药里的主要成分就是镇静的，吃了以后能让人情绪稳定一些，症状也就缓解一些，但是药物有时间界定，过几个小时，或十几个小时药劲就过去了，患者遇到什么，想到什么还会发作。因为是镇静的，所以吃药以后感觉犯困。如果吃药还发作，说明焦虑太高，性格过于敏感，极度缺乏安全感，药的力量不足以把情绪稳定下来。
建议这样的焦虑症患者，一边吃药，一边接受心理咨询，通过改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性来降低、缓解、消除焦虑，并且这种方法是从根本上解决问题。
几乎所有心理疾病，如抑郁症，强迫症，疑病症，恐怖症等等，都是以焦虑为核心情绪体验的，都是通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性培养自信来消除症状，回归正常的工作学习生活状态。
焦虑症与精神情绪，遗传基因，突发事件，服用药物的副作用都会引起焦虑不安，心悸，手抖，寝食不安。等症状。一般可以用西药控制症状。再用中药固肾健脾胃滋阴补阳除寒湿。说明人到中年，抵抗力越来越差了。体内阳气不足了。气血虚，邪气盛。身体的敏感度增强。对西药的副作用敏感度增加。一般出现了这些症状。可以减量服用。说明你身体虚弱。对西药的副作用的敏感度增强。可以先服用一种西药试一试。一方面补气血。那么以后在用药方面。可能需要自己对药物的敏感度来调整用药。这个只能自己体会到。一般如果是敏感体质。可以根据自己的感觉来调理用药。不然只能是吃药而吃药。其实是需要根据自己的病情。对药物的敏感度，及对药物副作用的反应。来调理用药。这样的敏感体质。一定要注意平时的上网。因为电辐射的敏感度一样可以加重病情。结果还不知道。还需要忌口。忌口最重要。忌口最重要。忌口最重要。重要的事情说三次。一定不能熬夜。什么事情都会过去的。保持微笑也重要哦。
悟空先生：莫名焦虑的产生，说明你心有未达目的，或有未实现的心愿，待自已完成且暂时又为力，积压心中无法释怀所致。现简述如下：
第一，起点高要求严任务重，超负荷一时难以完成，故而产生莫名焦虑。大体有以下几种因素：一是多虑容易引起焦虑。虑从心头泛起，焦躁不安随之而来。这样的人很多都是走一步看三步，通常为有些远见而无卓识的人。看得虽远办法不多，在其眼里困难总比办法多，阻力重重之下的焦虑；二是性格急躁引起的焦虑。通常情况下人们所说的“工作狂人应属此类，面对眼前的工作恨不得一下完成，怎奈工作多任务重一时难以完成，因此而产生莫明焦虑；三是岗位新压力大引起的焦虑。有些人因工作任务需要，从一个岗位调整到另一岗位，在原岗位上可能是行家里手，到新岗位需从头学起，各项任务的特定要求，又不允许学徒工操作，任务压力的紧迫性逼得焦虑莫名产生；四是德能不配位引起的焦虑。日常生活中人们发现有些人，没担任领导职务时表现得轻松自在，岗位上的工作在逍遥中完成得很好。一旦提拔到领导岗位上显现得整天忙忙叨叨，似乎有些手忙脚乱沒有闲余时间供其娱乐。其实外人只是看到表面现象，而那些有德之人在领导岗位上想努力干好身负重任，又因能力或者专业限制力不从心，有句俗语对上述领导干部心里形容较为确切：“花开花落春不管，水暖水寒鱼自知”，因德而负重任，又因能力短缺而重任难当，故而产生焦虑。
第二，放宽心自我减负，大处着眼小处着手步步为营。首先是小目标大努力自我减压。一个人一生可能有很多想要得到，有许多目的意欲达到，有众多理想希望实现。这是人之常情是一种动力，但也应实事求是量为而为。人的智商有高低能力有大小，量身订做自知之明方为上策。古人说得好“力微休负重，言轻莫劝人”。俗话说有什么武器打什么仗，逢山开路遇水搭桥，车到山前必有路船到桥头自然直。虽然说不能做到“得饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌”。但是对一些无为而不必要的多虑，尽量放下一些。古人说“积水成渊，蛟龙生焉，积土成山，风再兴焉。积善成德，神名自得，而圣心备焉”。路要一步一步地走，饭要一口一口地吃。大事都由小事积累而成，沒有一举成名天下知的事。一口不能吃成胖子，心急喝不了热粘粥。一步一个脚印干好当下的事，才是硬道理。其次是要手高眼低，要有看齐意识。做人要向君子看，须堂堂正正。做事要向先进的看，迊头赶上。生活要向低的看，降低过份。通常所说的低调做人，高调做事。
总之，莫名其妙的焦虑产生的因素很多，除了生理原因外，基本上是由于心理作用而产生。除了上述分析外，可能还有其它原因。但主要还是由于目标愿望，或合理性的沒有达到而引起。一句话知足才能常乐，常乐既能解忧。谢谢邀请。
个人观点:虽然医学发达了，还有那么多的精神病患者，多数是因为生活的压力，进而造成心理压力。每个人都想生活水平提高，质量提高，仅靠挣死工资是达不到的，自己创业风险又太大，恶性循环造成的精神压力过大，一旦崩溃，就成为疾病患者。医院越建越多，病房越盖越高，可是病人还是没有床位。是人们的自我防范意识还没有那么强，不能够提前预防，不懂得自我调节，适当的放松心情。
生活中，尽量不给自己压力，都说没有压力就没有动力，可是弦绷得太紧是要断的道理，也是人尽皆知的吧，自我调节是缓解压力的重要因素！
以上只是个人观点，有不对的地方还请见谅！
得了就治不断根。但是可以总不范。我02 ，03年得的忧郁症，到现在都还没有范。这个焦虑症它都是有根子的，有原因的是什么事情。我的忧郁症的根子解决的特别的好，我现在是不可能范忧郁症的。因为以前的另我忧虑的的事情变成了我的荣耀了。所以您这边有朋友得了焦虑症也不要着急，虽然根子治不好，但是可以总不范。住院吃药只能解决症状，但你为什么焦虑呢？都是有原因的，有事情，有根子的。这些东西解决的越好，病人的病情就越好，就越不容易复发。
