惶惶不可终日，其背后是迷茫没有确切的前行目标！可以尝试以一个旁观者的角度去申视自己目前所处的情境，能够准确地从被困中找到出口，哪怕能够找到一点点希望的苗头，就义无反顾的去落实行动实践体验！如果自己做不到，建议您可以找位心理咨询师给予帮助与支持！焦虑的源头被化解后症状便会减轻甚至于消失！祝你好运！
所有心理和精神疾病都是因为错误的思维模式和观念，执着于外在的问题，追求外在的东西得不到或丢不下，有时是因为，从言行举止和思想上释放了太多负面能量，身体缺乏正向能量，导致脑力下降甚至失去控制，躯体也出现各种不同奇怪症状，但并无实质病变。如从改变心念入手，并落实在行动上，所有身心症状自可消失。传统心理学不明就里，制造出了一大堆稀奇古怪病名，并采用药物治疗心病，把人不断推向绝望深渊。请放下所执着的一切吧！
焦虑症是大脑神经递质出了问题，不吃药想自愈或幻想心理医生能治疗，是非常错误和愚蠢的想法，本人患焦虑症九年，吃了九年药都没有彻底治愈，本人不是医生，不能从医学角度去向你解释专业知识，但作为一名患者能提供真实感觉和治疗经历，本人第一次发作时，心脏狂跳，血压剧烈升高打了120去医院急救。没查出什么毛病，因到了医院，症状已消失。后来才知道这是焦虑症急性发作。也叫惊恐发作。植物神经紊乱。住了几天院，医生告之是心理疾病，要看心理医生，由于身体各种不适，遂花了五千大洋找了本市一有名的心理医生咨询，当时本人一个多月工资，共七次，每次一小时，过程中除了一些心理学常识，就是吹嘘他的治疗，是绿色的不靠药物的，并且反对药物治疗，心病要心医等，这里就不多说了，总之焦虑症还是经常发作，痛苦不堪，期间网上查阅各种资料，决定还是去看精神科，诊断为焦虑伴抑郁，开了抗抑郁药吃。要连续吃半年以上。于是吃药治疗，大约吃了两三个月，症状明显好转，坚持吃了一年，逐步停了药，但没有几个月后，又复发，又坚持吃药，就这样一直维持治疗中。个人的治疗体会是一定要坚持足量的药物治疗，千万不要相信能自愈，或靠心理治疗，前面说了，这病是神经递质出了问题，吃药能帮你调整和修复它。这个还只能依靠药物，而且大多数要终身服药，以上是个人体会，希望能帮到你，让你少走一些弯路。
抑郁症就是长期高焦虑造成的，重度抑郁症，就是焦虑更高，焦虑会导致很多问题，如工作学习能力下降，丧失，各种躯体症状，睡眠、饮食障碍，免疫力问题，注意力不集中，记忆力下降等。
抑郁症本身会导致记忆力下降，如果在担心下降问题，焦虑率叠加，导致焦虑更高，症状更重。
还是从源头解决，解决形成抑郁症开始的焦虑源，分析自己的低级评价是从什么时候形成的，因为什么形成的，经历了什么失败挫折，一到工作学习的时候，我不行，我做不好，别人都比我强，我的将来彻底完了等这种惯性思维的形成过程。
在通过交流，学习，改变不合理认知，看到自身优点和长处，并通过反复地暗示，把我能行，我可以做好的思维程序变成自动化思维。
还要通过具体的工作学习，多体验成功，让自己的自信心越来越好，内向变的强大。
不一定
神经性头疼多由精神紧张、情绪波动较大时较易引发，疼痛时感觉如昏沉不清，容易造成心情焦虑烦闷。长期的神经性头疼会影响到工作学习，常伴有失眠、焦虑、忧郁等症状。
出现神经性头疼症状，初期病情易控制，比较容易康复，病人负面情绪相对稳定，康复后不易复发。如果错过最佳治疗时机，治疗的方法和要求提高，病情控制相对困难，治疗方案会根据病情变化调整，病人会感觉治疗效果“时好时坏”。随着治疗时间的推移，病人容易出现担忧、烦躁等负面情绪，也给病人自己康复带来不利影响，建议越早治疗越好，治疗过程不宜断断续续。
虽说神经性头疼尽量避免负面情绪，但人的思想情绪有时不易控制。当出现负面情绪时，不赞成过度抑制，采取适当的运动，不仅有助于身体健康，也有助于负面情绪的渲泄。受神经性头疼困扰，病人容易出现情绪低落、焦虑、抑郁等症状。这些症状是受病情影响后常见反应，病人不必过多担心而产生心理包袱。多与家人、朋友交流，感受来自家人朋友的关心、包容有助消除负面情绪影响，利于疾病的康复。
饮食营养与人的健康密切相关，合理的饮食安排也有利于神经性头疼的治疗，如维生素B1（硫胺素）用于治疗神经炎、维生素B2(核黄素）用于治疗偏头痛、维生素B6（吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺）用于治疗周围神经炎、维生素B12（钴胺素）用于治疗神经性损害性疾病等①。在饮食品种选择上，略倾向维生素B族含量丰富的食物，如葵瓜子仁、花生仁、猪肝、金枪鱼、牛肉、干冬菇、胡萝卜、玉米、西兰花、西红柿、豆角、鸡蛋、牛奶等品种，丰富多样的食物，是营养均衡的保障之一。食物中的B族营养素在烹调过程中容易被破坏，为了尽量避免食物营养流失，建议多用清蒸、快炒等烹调方法。
因神经性头疼造成精神方面焦虑、抑郁等症状比较复杂，在治疗过程中采用多种方法结合，更有利疾病康复。
参考文献：①陈君石等编著. 维生素矿物质补充剂在疾病预防治疗中的临床应用：专家共识. 北京：卫生出版社，2009.9
你好~这样的情况可能属于心境障碍,在当下很多人都患有的精神疾患,由于周围的环境,压力,自身人格等原因可导致有时候抑郁,有时又振奋；也有可能是绝经期的综合症。
指导意见我也是云南的,不过不在昆明,建议你可以到云大医院啊,延安医院啊,大型医院一般都会设有心身科室去检查下。
请不要误解精神疾患,很多人看到精神疾患就认为是精神病,大家常说的精神病就是指精神,只是精神疾患的一小部分内容,当今大多数人由于社会各方的影响多少都可能患上各种精神疾病,只是大家都误解了生活护理您可尽量放松心境,打打太极,养养花修养身心,不要劳累了。
