你好，惊恐发作是会引起头晕等一些列身体反应，随着惊恐的缓解，身体反应也会相应的减弱。你最好找心理咨询师进行调节，效果好些。
问题分析：会员你好，引起胸口疼痛的常见原因有：冠心病急性心绞痛，肋骨软骨炎，胃食管反流病，焦虑等.。意见建议：考虑到你的年龄,考虑胃食管反流病的可能性很大,不规律的饮食,饭后躺下不活动都会引起胃食管反流病.建议你改变生活习惯，如不要吃得太饱.并服抑酸药控制胃酸分泌.同时缓解精神紧张也是有必要的.。
焦虑症急性惊恐发作，主要表现为突发性心慌，胸闷，濒死感，大脑失控感等，一般发作10～30分钟，会到医院急诊科就诊。。指导建议：焦虑症急性惊恐发作不会导致猝死，会出现心率增快，血压升高。建议精神心理科就诊，遵医嘱治疗。祝好！
其实这个毛病只是心理性的，心因性的，也就是说是自己当时克制不了的紧张造成的缺氧。别害怕，你身体一点病都没有！去医院配点药装在身上，只是备着，用毅力和你强大的念力战胜它！锻炼对任何事情不要敏感，不要太在意，顺其自然，事情总有解决的时候。还有一种办法，你对特定的什么会惊恐？你专门去慢慢尝试，你怕去外面，那你就试着去走出去接触这个，一次一次试探自己的底线，慢慢的就不会惊恐了。把身体营养食补起来，肝肾功能好了这些也就没事了。
去网上买《焦虑症自救》，还有一本《克服恐惧感和恐惧症》及《人性的弱点》等，你看一看，从中汲取能给予你的力量，试着自己走出来！
急性焦虑症有哪些症状
急性焦虑症又称惊恐发作，主要症状包括惊恐发作、预期焦虑、回避行为等。
1.惊恐发作：表现为在没有特殊恐惧性处境时（甚至睡梦中），突然感到无缘由的紧张、害怕、恐惧感，并可伴有濒死、窒息、失控、大难临头等感觉。同时，病人肌肉紧张、坐立难安、全身发抖或无力；常有严重的自经功能紊乱症状，如出汗、胸闷、过度换气或呼吸困难、心悸、头痛、头昏、四肢麻木和感觉异常等，部分病人可出现人格或现实解体，没有意识障碍。惊恐发作常起病急骤，几分钟达到高峰，持续20～30分钟后迅速终止，很少持续超过2小时，常反复发作。
2.预期焦虑：在发作结束后间歇期仍有余悸，持续的担心复发（如窒息、濒死）或发作的后果（如失控）。
3.回避行为：多数病人担心再次惊恐发作产生不良后果，因此可出现回避行为，即回避可能会造成惊恐发作的行为、场所等。
如果有惊恐发作的情况，应当尽快就诊，由医生明确诊断并治疗。
本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核
主要表现为持续性精神紧张或发作性惊恐不安，常伴有头晕，胸闷，心悸，呼吸急促，口干，尿频，尿急，出汗，震颤，运动不安等。并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实条件很不相称。可分为广泛性焦虑和惊恐发作。多合并对困难估计过高，缺乏自信心和自卑等特点。
惊恐发作，属于急性焦虑症。它的主要症状之一就是会有濒死感。
建议你及时就医，心理咨询比较好。
长期发展的话，很有可能会演变成PTSD(创伤后应激障碍)。
通常惊恐发作是会有固定的事/场景引发，你可以回忆一下最近几次发作的时候：
1、都处于什么环境状态，是否有相同的事情发生？
2、几次发作的时间是什么时候，间隔发作的间隔时间又是多久？
3、从第一次惊恐发作至今，已经几次了，第一次发生是什么时候？（几月几号）
4、在第一次发生前，有遇到什么特别的事情吗？这件事和你之后几次发作时，遇到的事情一样吗？
5、发作后你体会到了濒死感，从而更害怕死亡，是完全可以理解的。除此之外，还有别的什么感受吗？身体上有没有其他的症状呢？
以上的几个问题，你可以思考一下，这或许可以帮助你找到，惊恐发作的起源，从而更好地去了解其背后的原因。
我是小北，关注心理和职场领域，从心理学的角度解读生活。如果您有更多好的建议和想法欢迎在评论区留言，如有收获请不吝收藏、点赞、分享、关注哦！
作为躁郁症的康复者，我想跟你分享的是，当你去注意那些症状的时候，只有一个结果，就是它们更严重。我之前患病的时候就是老是去注意自己的症状，失眠啊，情绪低落啊和亢奋等等，直到后来遇到一位很厉害的心理医生教了我一些方法，我并没有服用药物。每天我就像完成作业一样使用这些方法，一个月后我发现那些症状都消失了。我根本不敢相信，因为其实这些方法很简单，也是我以前接触过的。但是从那位医生那里出来，却有不同的效果。最近听说她还开通了线上咨询，主要教患者怎么消除症状，目前已经有多名患者通过咨询恢复了。
抱抱就好了！
