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感觉你是一个精致主义者，做事极致，对自己要求严格的人。
记住，一切都会过去！
1.已发生的小事且无法改变的，学会接受，因为你只能接受。
2.降低预期，一切尽力而为就好。
既然是性格问题就看你愿不愿改了，愿意就努力改变它，性格的形成跟习惯有关，习惯的养成可以从21天做起，因为21天养成一个习惯。
工作中犯错，首先该想如何补救，哪有时间徘徊难受。问题最大化的得到弥补还会黯然神伤么？
hello，我是清空归零！
1.听话教育下长大的孩子非常害怕犯错。当他们犯错的时候常常被指责，被骂甚至被羞辱。
2.听话教育下长大的孩子往往是不相信自己的感受的，对于自己的感受是隔离和否认的。因为是非对错比自己的感受更重要，因为父母的期待比自己的直觉更重要。
3.听话教育下长大的孩子往往是不敢去冒险的，因为他们从来不敢相信自己的内心，从来不敢自己去做选择，他们总是被看护得保护的太好，被包办的过多，所以让他们自己做选择，他们是充满不安的，他们无法为选择的后果负责任。所以常常会出现面临高考时，择校和专业都是父母替他选的，虽然赌气厌学，但是他们会觉得既然是父母选的，那就由父母负责吧。
4、所以在听话教育下长大的孩子表面上很乖，但其实骨子里面充满了叛逆甚至赌气。由于对于个性与放飞自我却从来没有自己实现过，甚至是害怕去实现，却会反应在人际关系中，工作互动中的抬杠，拖延，敌对与赌气。在很多生活细节上面表现出不成熟，情绪化。其实点点滴滴都是为了表达自己内在渴望自由独立的呐喊，虽然只是雷声大雨点小。
5、听话教育下长大的孩子安全感不够，不敢为自己做选择，更不能够为自己选择后的结果负责任。自我价值感低，自尊很脆弱，面对挫折挫败容易被打垮，所以在人际关系中互动很敏感。
6、听话教育下长大的孩子容易掉入抑郁中，因为前半生他们并不是在为自己而活，而是在为父母的期待和焦虑而活。但是活到一个地步，他们就会发现人生是没有意义的，做任何事情都拾不起兴趣，甚至到某一个程度，他们会非常厌恶和讨厌自己，充满了自我贬低与自我攻击。
7、所以如果你是在听话教育下长大的孩子，也许你现在为自己需要做的第一件事情，就是要开始去承认和看见自己内在的感受和情绪。第二，允许自己犯错，告诉自己人这一生都是在错误中成长的，所以即使我做错了，没有关系，可以从头来过。第三，即使我有很多害怕，但是我可以一边怕一边做一边学习。第四，在有必要的时候寻找专业的咨询帮助。
8、如果你是那个百思不得其解的家长，觉得曾经自己的孩子非常听话懂事，甚至很优秀，但是到了初二，高二甚至大二的时候，开始出现抑郁状态。请你不要怪罪是这个孩子太脆弱，因为所有听话懂事的孩子，他已经尽他的全力做到了最好，也许你要告诉他的是一句谢谢:谢谢你曾经这么乖，谢谢你曾经那么努力，这么多年以来你真的受委屈了。原谅曾经我的不懂，我现在需要你帮助我，告诉我关于你的我不了解的部分。
病例分析:抑郁症的核心症状为情感低落、思维迟缓及意志活动减退，可伴有做事没信心、没主见、自责等表现。你的表现有些方面符合抑郁症的特征，但从小如此，也不除外个性方面的问题，需进一步核实。
意见建议:到精神科或心理科就诊，明确诊断。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
首先更正题主题目中的问题，妄想只是一个症状不是一个独立的疾病。很多精神疾病都可以出现妄想，比如您题目中的抑郁症，也会出现妄想。
在科普抑郁症的妄想之前，我们需要了解一下什么是妄想?
妄想是在病态的推理和判断的基础上所形成的牢固的信念，具有以下特征:1.妄想内容与事实不符，缺乏客观现实基础，甚至有相反的证据，但患者仍坚信不移；2.妄想的内容是个体的心理现象，不为相同背景或信仰的人群所共有，并非集体信念，但文化背景和个人经历对妄想内容的表达会有所影响；3.妄想内容涉及患者本人且与个人利害有关。只有在确定个体的思维同时满足上述特征，才能认定为妄想。
抑郁症会出现哪些妄想呢？
严重抑郁抑郁障碍的患者会出现幻觉或妄想等精神病性症状，可以与抑郁心境协调或不协调。与心境协调的精神病性症状內容多涉及力、患病、死亡、一无所有或应受到惩罚等,如罪恶妄想、无价值妄想、躯体疾病或灾难妄想、嘲弄性或谴责性的听幻觉等。而与心境不协调的精神病性症状则与上述主题无关,如被害或自我援引妄想没有情感背景的幻听等。精神病性症状的存在往往是抑郁复发和精神症状反复的危险因素。
疾病本身没有你想的那么可怕，可怕的是不敢面对疾病，请行动起来，我与你同在。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
