1.到寺院做义工,也叫:到寺院发心。2.好处多多,随喜功德。3.培植福报,祖师讲过,“在三宝之地,扫地,得五种功德”,具体是什么呢?亲近善知识。4.寺院,肯定会参加,早晚课讼,里面经咒,都是精华之中的精华,消灾,祛病,祈福,开智慧,降魔,破魔,结善缘,消违缘障碍,发愿,忏悔,等等,好处多多。5.在寺庙里还可以体会和学习到珍惜福报。6.打扫三宝之地的卫生间,戒律里面讲,消“五逆十恶重罪”。7.假如有人,居士,或者出家人,犯了重戒,杀盗淫妄酒等重戒,为常住(也就是寺院)清理茅坑(卫生间),可忏罪清静。8.若将做义工的功德回向十方法界一切众生则功德更大更殊胜,“心包太虚,量周沙界”,学习佛菩萨“不为自己求安乐,但愿众生得离苦”的大慈大悲精神,量大福大,成就道业更快。
分享下我自己的个人经历。我也是一个抑郁康复者,曾经是重度抑郁症患者,现在已经完全康复。我说下我的康复经验。自从我知道得了抑郁症后,虽然很害怕,但是没有被吓到,开启了自救计划:1.每天坚持30分钟以上的运动,包括跑步,打球。运动能够增加多巴胺内咖肽,去甲肾上腺素,这些神经递质能够让我变得更快乐。2.周末出去爬山,对释放压力排解压抑的心情非常有好处。3.每天阅读心理学相关书籍,调整自己错误认知。4.接触积极乐观正能量的人,他们乐观的情绪会传染给你。5.做善事多助人,可以做义工等帮助人的好事。助人是一件快乐的事。6.养花