这种情况在临床中确实很常见，无论男女都有，一到医院检查，各项指标都正常，什么病都没有，但患者本人觉得疲乏，失眠，焦虑烦躁，干什么事都心有余而力不足！这主要跟现代人缺少运动、体质变弱有关，对于这样的人群，我一般会要求他们多参加户外体育锻炼，增强体质。另外，可以辅助中药调理，中药调理以八珍汤为主，补益气血，再适当加一些补肾的药，如仙灵脾、巴戟天、枸杞等，肾气充足，人精力必然充沛。
心病
肾衰竭是一种起病隐袭的慢性疾病，其发病隐匿，而且病程较长，严重危害到人们的健康，所以对肾衰竭的预防刻不容缓，而对肾衰竭有效的预防就必须先了解肾衰竭的原因，这样才能从根本上预防，那么患上肾衰竭的原因是什么?肾病专家针对这个问题给出明确的解答，一起看看吧。
不良饮食习惯
饮食习惯不好。肾衰竭饮食过程中长期暴饮暴食、偏食，特别是有长期酗酒吸烟习惯的人群都会损伤脾胃甚至是肾脏，或者是一些人因为减肥进行周期性进餐，这在很大程度上会伤及脾胃，人的脾胃相通，脾受损则牵连肾脏，会引起肾脏损害，所以不良的饮食习惯是引起肾衰竭的一部分原因。
过度劳累
长期从事体力劳动、过渡消耗体力者，或者是纵欲过度等都会损伤肾气，肾气受到损伤甚至不足，就会引发肾功能发生衰竭，因为肾气是孕育在肾脏为人体提供源源不断的动力的精华，如果肾气受损，身体也会变得衰弱无力。
心情抑郁
有助于身体循环、增强体质，良好的情绪是身体健康的基础，反过来说如果长期心情抑郁，情绪低落，会直接影响身体的血液循化，导致血液循环减慢，这样就会使压力增大，这样容易导致心气郁结，引发高血压和其他疾病，肾功能也逐步衰退。
有毒物质
对药物的免疫反应，以及诸如急性肾小球肾炎等感染或疾病，均能引起肾功能衰竭;严重烧伤时的血压突然降低、严重出血(例如受到压榨性外伤)、或是心脏病突然发作，都会导致供血失常，因而损害了肾脏;最后的一个原因是泌尿道某处发生阻塞，使尿流突然并完全受阻。
这种情况符合神经衰弱的特征。精神易兴奋，一天到晚，脑子里总要考虑很多问题。杂乱无章，没有头绪。伴有精神疲劳和身体疲劳。单有身体疲劳而没有精神疲劳，不构成神经衰弱。有头部不适感，身体疲劳。失眠等症状。
主要症状有烦恼，经常处于烦恼在情绪当中不能自拔，易激惹，一点小事，就会心情激动，一点就炸，心情紧张，做事说话，小心谨慎。感觉过敏。
要放松心情。不要考虑过多的事情。过去的事情，已经过去，不要再牵挂于心。不要后悔。思考，烦恼都无济于事。不要过多的考虑，没有发生的未来的事情。因为未来发生的事情存在很多变数。有些事我们是无法左右的。要善于处理当下所发生的事情，困难与挫折。要积极的应对，生活当中所发生的事件，运用身边有限的资源，寻求有效的合理的解决方法。
保障睡眠充足。必要时可在医生的指导下服用镇静安眠的药物。
尽力走出去，不要宅在家里。多参加社交活动。
加强体育锻炼，跑步。打球，跳舞。
如果还不能得到改善，就到心理咨询室，做心理咨询。与心理咨询师一同探寻，我心理问题产生的原因。通过心理咨询，解决心理问题。
我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。
“寡欲精神爽，思多血气伤”从字面上来理解，人的少，则神清气爽，人若思虑过度，则伤脾胃，血气亏损。
有书君认为，这句农村老话有道理，在此之前不少先贤早已指出寡欲少思的好处，中医学理也认为清心寡欲是养生之道。
一、先贤主张少思寡欲。
“寡欲精神爽，多思血气伤“这句话的意思老子早前已经有概括，在其《道德经》第19章中就有“少思寡欲”句。
作为大思想家，老子提倡少思寡欲是在指导人们减少内心对富贵、繁华、智巧和各种的追求，从而让自己内心清静，使自己深层的潜意识得到开发。
让自己在生活和事业中拥有更好的状态。
老子之后的庄子也提倡静心寡欲。庄子不仅是大思想家、哲学家，还是有名的养生大家。
他认为一个人如果终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和（静心），才能少受外界干扰，保持平静的心态和健康的休魄、
他也认为欲不可绝，但也不可纵，即人要寡欲。他认为，一个如果少，则不会欺男霸女；节物欲，则不会图财害命。人只有安其分，才会身心健康，安然处世。
二、中医学理也认为寡欲有益，多思无益。
中医养生注重的是身心两方面，认为不仅身体会影响心理，而且心理也会影响身体。
先看中医论“欲”。中医认为，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们要控制情动。中医这里的欲，指的是。而寡欲中的“欲”，不仅仅指，这里只是列举中医理论。
再来看中医论“思”。中医认为，脾主思，想得太多就会劳伤脾，使得脾的生理功能减弱。脾运化不好，容易出现气血不足，四肢乏力的症状。
在这方面，有书君深有体会，前段时间因为大量看书翻阅资料，紧张归纳各种观点，导致气血不足，四肢倦怠，不得不强制中断紧张思考，休息缓气。
由此可见农村老话“寡欲精神爽，思多血气伤”这句话里的道理，先贤早就体验到了，中医也有医理辅证它的正确性。民间只是将其化为更具体形象的口头语言，其中的道理还是一样的。寡欲少思不光对养生有利，对社会的安定也有重要意义。
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生气是百病之源
忧郁症患者记忆力下降下是一定的，与病情轻重和病程长短密切相关，更与失眠严重程度成正比，换句话说，病情越轻越短越早治疗，越恢复得快，记忆力越好，反之，恢复的效果就差。一般恢复百分之八十到九十之间，就不错了，百分之百的恢复，只是个传说，或创造了奇迹，所以，忧郁症早发现早治疗，恢复健康，恢复记忆，密切相关。
忧郁症是以情绪低落为主诉的，多思多想多疑多虑，有的幻想幻听，胡思乱想，多愁善感，悲悲切切，哭哭啼啼，易怒，喜怒无常，自我评价很低，想死，不怕死的，率很高的精神障碍病，说白了就是一种常见的精神病，只不过相对而言比精神症要轻的多，并非像患感冒一样那么简单，忧郁症，不仅身体有病，心里有病，更主要精神更有病，我称之为，三为一体精神心里疾病。不管怎样，有病看医生，而且要看专科医生。更不是看大师，看心里咨询师，或者说歪门邪道！忧郁症患者比谁都聪明，有智商，想得开，善良，再好的劝说是无效的，适得其反，否则，精科医生不是吃干饭的，精科医院不是摆设！唯独配合治疗才能挽救患者的生命！
忧郁症的治疗最直接，治疗效果明显的是西医对症药的物治疗，随着医疗水平的提高，药物品种的多样性，可选择性，大大减少患者服药期间的负作用，相比治病的效果，负作用是微不足道，不过随着时间的推移，病症减轻，恢复健康，负作用会越来越越小，或消失。因此，坚持服药是恢复健康的根本，维持量服药是防止复发，走向痊愈最好的选择，服药养成一种生活习惯，非常重要。
中医认为忧郁症是情志病，精神有病，没有活力，动力不足。心明，肾主精，心肾相交睡眠好，睡得香，睡得死，人显得有精神，反之，严重失眠，记忆力严重衰退，人萎糜不振，长此以往，神志不清。患者时常感到胸闷气短，心悸，易怒，舌苔黄腻，口气大，出现便秘，不调等，反应五脏六腑不平衡的外现。中医还认为人的情志跟五脏关系密切，肝气郁结，肝火旺，气血不能像大树一样向上舒展，胃气、肾气血虚，阳气不足，是忧郁症的主要原因。因此，传统中医治疗忧郁症，对因治疗，平阴阳，调五脏，效果更佳，患者不妨复药的同时，中医调理，达到标本兼治，一个优秀的中医完全可以治愈忧郁症。
康复期间，越来越好，越来越健康，患者自我调理，自我疗伤，自我醒悟，对巩固疗效，更好、更快走向痊愈终点，防止复发，起到至关重要。走进内心，反反复复问问自己，多多不是，是与不是，让自己变得更好，更豁然开朗，更关注自己，更爱自己，更爱身边的人，让自己更阳光，更自信，更对生活充满好奇心。自己醒悟了，生命觉醒了，身体强大的治愈功能开启，忧郁症离你无影无踪。反之，吃再多的药也难以痊愈。
其实，忧郁症患者不仅是要配合治疗，更重要的是：一生的修行修为修德，自我完善，难得糊涂。
俗话说，眼睛是心灵的窗口，颜面也是反映身体状况的一个重要窗口。有经验的医生，可以通过脸上的变化判断身体哪一个部分出了毛病。
肾脏是我们泌尿系统中最为重要的一个器官，涉及到我们机体的排水和排毒，因此，如果肾脏出了问题，那么我们体内的水盐代谢就会出问题，从而反映在我们的身体上。
在西医中， 有一个重要的体征被称为“肾病性面容”
肾病性浮肿面容表现为面色苍白浮肿，皮肤紧而干燥，眼睑浮肿尤以晨起最为显著，且额部多有指压凹征。此面容可见于各种肾病。
就像这样
同时脚踝处也可见水肿。
另外，如果肾上腺出了问题，会影响体内的激素，也会在面部表现出不同的特征
比如糖皮质激素增多，就会出现满月脸，水牛背，身上起紫色的纹路，下降，血压高，血糖高等症状。面色红，脸肿，饱满
addison病，就是原发性慢性肾上腺皮质功能减退症。最具特征性者为全身皮肤色素加深，暴露处、摩擦处、、瘢痕等处尤为明显，黏膜色素沉着于齿龈、舌部、颊粘膜等处
这类病人皮肤颜色非常黑，舌头也会变黑
当然，肾脏的疾病除了面部的表现以外，最常见的是尿液的变化。比如血尿，尿液呈红色、浅红色或洗肉水样，这都是提示肾脏出了问题。
（血尿）
不同颜色的尿提示泌尿系统出了问题。
还有蛋白尿，也是提示肾脏功能出了问题，如果发现了也要及时至医院就诊。
尿中如果絮状物增多，也提示有泌尿系统疾病。
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