焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
焦虑症最突出的症状是焦虑，是以焦虑为主要临床相的一种神经症，这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中，有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症。
发病于青壮年期，以40岁以前发病为多见。男女两性发病率无明显差异。每年3.5亿人新发焦虑症，占第六位。抑郁症是情感性精神疾病或心境障碍的一个类型，也是一种常见的精神疾病。
临床上以情绪低落、兴趣和愉缺乏为主要特征的抑郁发作。主要表现为情绪低落、悲观、失望、精力减退、兴趣下降、持续性疲乏，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者伴有想法或者出现行为。
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这位朋友的问题，问到了点子上，如果是患者，也基本找到了方向，离脱离痛苦已经不远了。
抑郁症，强迫症，还有焦虑症，疑病症，恐怖症等，都是心理疾病，说是心理疾病，并不是人的心脏方面的问题，而是认知思维方面的问题，是大脑想出来的，人的思维认知产生偏差，就会焦虑痛苦，而吃药，就是抑制情绪，让症状减轻。
心理疾病，包括抑郁症，强迫症，说到底就是一个不受控制的自动化思维程序，因为控制不住，所以痛苦，无可奈何，但推动这些自动化思维的力量是焦虑情绪，如果从源头解决焦虑情绪，就能改变思维，从而从根本上解决。
无论是抑郁症，焦虑症，强迫症，疑病症，还是恐怖症，源头都在焦虑，焦虑都是大脑想出来的，包括不合理认知，条件反射，敏感多疑没有安全感的性格。
解决的时候就是改变不合理认知，反复暗示建立新的思维程序，培养自信优化个性。
抑郁症有可能会转化成焦虑症，你有可能焦虑症容易转化成抑郁症，也有可能两种症状同时存在，这种情况下也会出现双性情感障碍，也有一部分病人可能出现这种症状交替的，病人时而出现运动性兴奋时而出现抑郁状态，也可能是精神症，复发期也可以出现抑郁类似躁狂或者抑郁发作大部分原因可能是由于某种趋势性的脑细胞疾病或者是某些药物精神活性物质都会引起这种疾病的进展，而且的话如果是气质性病变属于某些特殊的精神药物以后，基本检查都会有阳性的体征
如果某些患者反复在同一时期出现抑郁发作，或者是这个时间段有季节性的季节性的情感症状，一般认为与季节变化有关系，比如说日照时间长短，如果季节性情感障碍都发生在某个具体的时间，它可能会出现多睡食欲增加与喜欢吃碳水化合物的食物，季节性情感障碍最常见的形式呢，起病多为秋季或者冬季，也可能在夏季或者春季环节，所以说有也可能会出现冬季抑郁夏季躁狂，有些患者在夏季的时候躁狂症的表现，所以说这种都会有季节性的双向障碍，随着日照的缩短，对冬季抑郁的病理学起着重要的作用，一般的话就会在日照较少的时候让病人暴露于日光照射数小时
这种双向情感的病人频率在10次以上的心境紊乱，发作发作期间，随着年龄或发作次数的增加逐渐缩短，几乎所有的病人都能从急性发作中康复，但长期以后并不乐观，不到20%的病人可能会达到5年的临床稳定，如果能维持较好的社会职业功能，这种情况下，所以说愈后还是比较好的，如果是快速循环型患者愈后比较差。治疗方面需要根据长期治疗的原则，主要是用于心境稳定剂治疗，由于双向障碍几乎终身以循环反复发作，因此治疗是比较长期的。
我以我经验分享给大家吧，好简单就是运动，运动，运动，重要的事情说三遍，我曾经有段时间抑郁症好严重，懒说话，连门都不想出，看了两次心理医生，第二次己经吃药了。一天迫自己走出去公园走走，百无聊赖逛了一个多小时，身上有微汗，回家时突然感到前所未有的轻松，自己也感到奇怪，没什么值得高兴的事啊，回到家里翻刚买的《读者》，刚好有篇文章谈到运动会让人产生愉悦感，从此我就迫自己去参加小区大妈广场舞队，说实话，第二天己经不想去，但脑子里总有个声音对我说：去吧，再不去你会死的。后来坚持了下来，药吃了一星期就没有吃，靠广场舞，太极拳，乒乓球让自己从抑郁症中走了出来。
我觉得如果是前期轻微症状的话，是有可能自己好的。讲一下我自己的经历，2008年，我读高3，不知道从哪天起，我就开始上课走神的很严重，会连着几天想着同样的问题，那些问题在我现在看来根本就不是问题，但那个时候，我就一直想，一直想，控制不住自己，老师讲课听不进去，急得直想哭，老师讲的内容和我所想的内容争先恐后往我的脑子里进，表面看起来我和正常人没什么区别，可我的内心已经快爆炸了，有时一个人待着的时候会偷偷的哭，感觉很无助，也很自责，后来，我们一个村的女孩，她从吴江打工回来了，我就和我爸妈商量跟人家去打工，这件事和我爸爸闹得不愉快，最终我还是去了，之后就进了厂，上了流水线，慢慢就好了。
我给大家讲两个我当时所想的具体内容吧，大家不要鄙视我哦，第一个，我是近视加散光，但我只课堂上戴眼镜，一下课我就摘下来了，这样我就总是看不清楚人脸，别人给我打招呼就看不到，就有人觉得我很拽，就这样，我就开始纠结了，没日没夜的想，哎，什么时候不想吧，就是等到下一个事情出现的时候，这个事情就停止不想了，好无奈。
再讲一个吧，我用自己节省下来的生活费给我姑姑的女儿买个橡皮泥，本来高高兴兴的事，在家的时候也没有什么不对劲，一来到学校就不行了，我就一开始想了，万一她玩着玩着给吃了怎么办，我就给我姑打，我姑说会注意的，可还是不行，还是不放心，最后我让我姑姑给扔掉了才不想的，但接着下一个事儿就会冒出来，就是这样，一件接一件的，哎！
会的，已被科学证实。情绪会影响血清素水平，神经传导，引起植物性神经紊乱。
不知道您的提问是为自己而问还是为别人而问。
如果是前者，想知道孩子现在是多大呢？
1.如果是刚刚产后，因为激素的影响以及社会角色的突然转变，一时间出现焦虑、抑郁的表现是比较常见的，一般会随着激素水平上升以及逐步适应新角色，抑郁焦虑的情绪会有所好转。
2.如果随着孩子长大，抑郁焦虑越来越严重，可能与家庭因素有关，也许是因为家里多了长辈，也许是因为婆媳矛盾或者本身和自己父母的关系有需要解决的问题，在孩子养育的问题上有很多不和，造成了抑郁、焦虑，因此弄的自己身心疲惫，却又想着也许独自带孩子会好一些。出现这种情况时，并不是凭一己之力就能很完美的解决，可能需要很多磨合和拉扯才会在家庭关系中得到一种平衡和成长，这样的情况就要尽可能的争取多的资源，去寻求助也好，去获得家人支持也好，总之不要一个人单打独斗，那样太累了。
3.如果是因为别的原因，比如家里只有自己，离异、孩子的父亲需要异地工作等原因，是现实无法改变的话，试试寻找新的资源，请保姆、在家办公、兼职等等，试着平衡自己的工作生活以及孩子的需求，先让自己好过一些，才有可能回应孩子的需求。
如果是帮别人问，想想自己是出于怎样的考虑才会问这样的问题呢？是想责备那个自己抑郁、焦虑却还想自己带孩子的人，还是心疼、同情那个人，还是其他的原因。
有时问题越简单，可能性就越多，不便一概而论，如果抑郁焦虑严重，建议去精神心理门诊需求专业的帮助，先让自己好一些，再考虑回应他人的需求，不要过度耗竭。祝好。
为什么我会说焦虑抑郁表现？因为医学诊断并没有你说到的焦虑抑郁症，单纯的焦虑症或者抑郁症都可能同时伴发抑郁或者焦虑症状，这在临床上相当普遍，二者就像双胞胎兄弟一样，焦不离孟，孟不离焦。
说起如何缓解焦虑和抑郁症状，同时出现的焦虑和抑郁症状往往表明你的症状已经较为严重了，起码单纯的心理治疗很难起效。
缓解症状的最有效的方法当然是服用抗焦虑或抗抑郁药物。药物会纠正焦虑的坐立不安、紧张害怕、同时也会纠正抑郁的情感低落和意志减退。一般可以先选用抗抑郁药物单独治疗，如焦虑症状不缓解可以再联合应用抗焦虑药物治疗。
除了药物治疗心理治疗也是长期改善症状的必要手段。比方说一个被抑郁症三大核心症状思维缓慢、情感低落、意志减退折磨的心烦焦虑的患者，如果能够通过心理治疗了解并接受自己作为抑郁症患者的三大核心症状，就可以很大程度上缓解患者的焦虑情绪和抑郁情绪。
抑郁症和焦虑症基本上就是你中有我我中有你的，焦虑症会导致病人有社恐现象，程度严重的自然无常生活，说白了就是一个人的精神状态出了问题。
首先，不要自乱阵脚，你所陈述的不过是一种问题导致的后续发展情况，并不是一堆的问题，感觉自己是别人的拖累只病情引发的心态问题，而任何一种问题，都需要好的心态去面对，自我否定和消极思想都是让问题扩大的原因。
疾病的产生肯定不是个人愿意的，只是生命过程里产生的问题，这只是阶段性的，生老病死是人生常态，谁能没个病灾？不要因为病情情绪化，尤其抑郁症焦虑症这样的精神类问题。
首先你得正视自己的问题求助医生，中度以上的抑郁症或者焦虑症患者，是需要医生帮助的，治疗过程可能是漫长的，但讳疾忌医古往今来都是不可取的。
抑郁症患者本身就有消极情绪，率很高，原因之一就是当事人自己否定、思想消极。
抗抑郁药并不成瘾，很多药物都是抑郁症和焦虑症都能一并治疗的，这类非处方药，精神科医生也不随便开，但是我个人的建议还是去公立精神专科医院，或者三甲级医院的精神科。
现在已是夜深人静，我真心给楼主说三点：
一是抑郁症焦虑症都是遇到了不顺心的事，要面对这些不顺心的事，积极去想办法才能缓解。当你遇到不顺心的事，自然会不快乐，要解决不快乐，也是要面对这些不顺心的事，不要单纯针对不快乐去想办法了。
二是抑郁也好焦虑也好，都可以解决，只要你愿意付出一点不太大的努力和配合，比方说花一点钱或者行动起来。
三是通常可以自我调整，但当你提出求助的时候，说明你自己解决的效果不好，一定要请求专业心理老师的帮助，比方找我一起探讨你遇到的不顺心之事，看如何处理是最适当的最合适的。
