曾经看到有人说，双子都是潜在的精神病患者，别人怎么样不知道，反正感觉我好像是有点精分的意思。首先呢，我确实有轻微的强迫症，比如出门前，水电门窗都要看看，摸摸，这些算是比正常的一面了。有些就比较特殊了，比如说，时间方面。假如我从家到公司需要花费一个小时，那么我就必须得提前一个半钟头出门，这也就算了，只能说比较有时间观念。问题是，如果我只提前了一小时二十分，感觉跟已经迟到了一个样。。。焦虑的不行。这也算是强迫症吧。与此同时呢，我又有很严重的拖延症，衣服堆在那就是不洗，早早制定好的计划就是不做，看你问题半天了，想回，就是拖着不写。当然，也有人说我，不是什么拖延症，就是懒。
强迫症很可怕，但并不是很多人患有。强迫症是一种焦虑症，全名强迫性神经症，症状有反复做一件事否则会感到焦虑不安非常影响工作学习，严重会导致抑郁，。真正的强迫症患者有时是生不如死的。而我们口中的强迫症往往是看到整齐的东西很舒服，内心的完美主义作祟。所以如果你不是真正的强迫症就千万不要在强迫症患者面前说自己有强迫症，因为很不尊重并给对方一种炫耀的感觉。
强迫症的确是一种非常痛苦的心理疾病。
如果方便，其实最直接的建议是获取专业的咨询辅导与治疗，这是让我们最快能走出症状的途径。
同时呢，你可以看一些书来自助，例如森田疗法，《强迫症的森田疗法》，《走出强迫的泥潭》《思维风暴》等，就是非常好的强迫症的自助类书籍。
当然还可以给你一些简单的建议，例如对于强迫的一些想法思维，不要跟着去分析思考那么多，当然也不要去对抗它，而是学会把那些担心的思维当做耳边风，虽然焦虑不安，但焦虑就让其焦虑吧，忍受一下焦虑，该干嘛干嘛，慢慢的反倒能够突破强迫症的循环。
当然，如果你是强迫行为的话，那么还需要逐渐的控制自己的行为。因为你越做强迫的行为，表面上看好像舒服，实际上是在强化症状。
强迫症虽然痛苦，但是却可以改变它需要时间，所以加油。
强迫症我觉得主要是心里问题，不正确的想法，还坚持不正确的想法，才起烦恼，你可以学习佛法放松心情有时间就多念南无观世音菩萨，让自己的心❤平和起来，诚心多拜佛把不好的想法转换过来，相信慢慢就好了！试试看吧！阿弥陀佛
