你好，根据你的描述你有着明显的强迫思维，这也是强迫症的一种表现，患者想控制但控制不住，并会因此而烦恼如果确定是强迫症那就要及时的治疗，主要是抗抑郁药物治疗，如氟伏沙明、帕罗西汀的药物
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。平时要保持心情舒畅，多和朋友家人沟通谈心，避免情绪紧张。适当可做心理治疗。首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然。
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
谢谢邀请，这次难了，强迫症?还是有选择性的？暂时不回答，选择不回答，因为不知道。那么假设一定要回答，就要强迫自己去找答案了！怎么克服？服输就克服了！(真的不懂！这是强迫自己回答的结果)
你好！
我是老魏大侠，高兴回答你的问题：
有洁癖强迫症的人一般表现为过分的爱卫生，爱干净，这种情况常常会影响到患者的正常生活和工作，对于自身的精神方面也会造成一定的不良影响，强迫症的病人在思想和行为不能达到一致时，患者便会产生很大的心理负担，甚至是出现心理方面的一些障碍，那么，怎样克服洁癖强迫症呢?
1、以平和的心态对待人和事。在生活当中，对于有洁癖强迫症的人想要彻底摆脱这样的情况，就要注意学会保持平和的心态，在自己出现强迫思维时，就要注意告诉自己，亦是如此，这样就能够阻断这种强迫思维，进而做到顺其自然，坚持这样的练习洁癖强迫症就会慢慢的消失。
2、养成健康的心理。患有洁癖症强迫症的人，往往是因为心理模式陷入了一种不健康的状态，过分爱卫生，过分追求完美，太在意别人对自己的看法，这样时间长了就容易形成一种不健康的心理模式，提醒患有这样的人，在自己安静的时候，可以对自己进行“观息法”治疗，避免让自己想得太多。
3、扩展阅读训练以增强自信。有洁癖强迫症的人往往是缺乏自信心的，在接触到某些事物时，往往使自己产生一种害怕的心理，当然也会通过这样情况产生强迫观念，或是通过强迫自己的行为来缓解自己紧张害怕的这种心理，建议患者在平时多阅读书籍，开拓自己的视野，增强自信以缓解强迫行为。
事实上，洁癖强迫症是属于一种心理健康问题，需要患者自己通过自制力和心理辅导来进行调理和干预。
以上介绍的这些方法如果患者能够坚持下来的话，那么对于洁癖强迫症这种情况会有很好的缓解与治疗效果
希望这些方法对你有所帮助。
谢谢!
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一般分为思维强迫跟行为强迫，思维强迫就是脑子里总想着某件事或者关注自身的症状。而且这种想法很强烈清晰，一直干扰着患者，几乎让他无法停下来，患者总想忘记这个强迫的想法念头，可是怎么都做不到。因为实在太累了，他不想想，可是这个想法就像在脑子里扎根了。也许有时候在做某件事的时候能忘记一会，可是一旦停下来，强迫的想法立刻又缠上来了。
其实患者在爆发强迫症之前应该一直承受着某种压力或者一直膈应某件事，直到达到某个顶点就爆发了。
他自己也许都没想到怎么就这样了，开始的时候很多人并没有意识到这就是强迫症。他不知道怎么做，唯一能做的就只能是挣扎，在外界面前努力装作正常，其实内心忍受着煎熬。可能严重的患者还会伴随着一些躯体症状，胸闷，心慌，持续的抑郁，有的可能会有头疼，严重着出走频死感莫名的惊恐。
首先你应该冷静下来，顺从这些症状，不要挣扎，跟他们对着来，顺从他们。因为你越挣扎，强迫的症状焦虑也会越反复越持续。你的大脑已经很疲惫，神经也很敏感。只要你放松，心态平和下来，让所有难受的感觉穿过身体，那么症状就一定会缓解到你可以承受的地步。
然后要有工作，顺从，接受症状的同时保持有事可做，让自己的注意力慢慢滴转移到工作生活中去，那么随着时间，那些难受的感觉症状很快就会淡化变得无关紧要，变成你的记忆
有关强迫的表现，主要点为
行为：检查、洗涤、计数、动作等；
观念：联想、怀疑、回忆、对立等。
根据患者的感受，比如：两种对立的词句在脑海里反复出现，挥之不去，无法摆脱，似乎丧失自控，似乎发疯。因此患者非常焦虑、紧张和痛苦。一般人理解不了。
再比如：反复洗手、反复关门、反复回家、每天洗澡、反复思维、反复联想等。
我曾经看见一个患者住院坐在床上一动不动，睡觉也是坐着，即便摇晃，也不脱鞋躺下，这都是在强迫自己。
要走出强迫症，我认为
1、不能断药
因为在家中，忘了吃药，一时感觉没事，患者就越来越大胆了。患者错误的以为药物没有多大作用。时间久了，再想吃药，也不管用了，只好住院。住院也是吃药啊！药物需要维持。即便马上服用，还是见效慢。患者、家属要明白这一点。
2、出现反复关门时，就去关三次就行，自己就想已经关好门了。不要再去关门。这是强迫不关门，以毒攻毒。洗手、洗澡和洗毛巾等也一样。
3、转移注意力
当强迫开始时，如自己可控，赶紧想别的事情。监护人也可帮助患者转移注意力。尽管患者这么做也很痛苦。
4、不追求完美
讲究中庸之道，善于变通自己。既然明白追求完美不好，接受残缺美，不要太在意自己做的事，学会如何分散自己的关注点、注意力。
5、不追求洁癖
曾经一个年轻患者带上手套睡觉，他怕手脏了。
红尘滚滚，到处是病毒、细菌。克制追求洁癖，适应环境，不要对自己太苛刻和严厉。“控制不住”是一种心理，“怕”是有不安全感。大家都是凡人，学会协调的能力，不要固执己见，对自己过于约束，大地本是脏的，就那样，你改变不了，那就好好改变自己。
6、多出门运动
有时患者在路途没有强迫发生。多接触人，多运动，增加自己肌体的免疫力，以抵抗爱强迫这个病魔，身体强壮了，使自己心理也会强大些。不要囿于自我的怪圈里，就是要走出去。不知不觉间，就忘掉了自己的关注点，强迫的痛苦也就少了。
你好，好高兴被邀请回答这个问题。
我是一名重度强迫症#抑郁症#焦虑症等多种心理疾病的痊愈者。希望我分享的经验能够帮助到大家
不管是强迫症也好，抑郁症也好，大家不要觉得这是什么心理病。说到底本质是负能量而已。
不过是所表现得症状不同而已。大家只是能量状态太低，思想太负面了。自己没办法转化。
想走出来，其实很简单，提高能量状态，改变大家那个负面的思维模式，接受正确的思想观念。
关于具体的内容大家可以看看我文章。
还有呀，大家生活中，把自己的心方放大，把心朝外，就是多去帮助人，看看别人需要什么，自己可以帮助到别人什么。
加油，大家你们都可以的！天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能！
✊✊✊✊加油！
如何缓解强迫症呢？这个问题还先要分析一下患者的病情，如果是初期患者，一般采用情绪转移法，即关注中断法是可以治愈的。
但是如果病情严重者或者患者持续时间比较长，那么最好到正规医院看看专科医生。不要把小病拖成了大病。
我遇到过一个男生，他每天进校门后就要停下来看着路边的名人名言警句牌，嘴里还念念有词。经打听，才知道他有轻度的强迫症。别人告诉他，路两边的牌子一共有52块，是代表了学校成立52年的历史。
结果他不相信，放学的时候数一遍，上学的时候再数一遍。而且每次数的都不一样，不是多一块就是少两块。
回到教室就和同学争论不休，为此还受过老师的批评。弄的他沮丧了好几天。
我听说后找到他，又找到后勤主任，给他当面讲清了名人名言共48块，还有三大三小教师风采，师生攻坚和校风校训，一共是54块，那是根据校园的美化需要设计的，和学校的建校时间没关系。
完毕后我告诉他，再遇到这类问题不要纠结，把它搞清楚就好了。
所以，对于轻微的强迫症患者，可以陪着他一起探讨，一起找答案，然后晓之以理就可以了。
关爱和陪伴是化解早期心理问题的最好方法，如果用得好用得妙，每个人都可以成为心理医生的。
但是，对于比较严重的强迫症患者，还是要引起家属的密切关注，能去医院检查治疗，最好去医院。
谢谢各位的阅读。欢迎大家共同探讨。
