强迫症感情洁癖可以进行心理治疗,就是解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,切记一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。
如果是病态的洁癖症,建议你最好是去看心理医生。让医师们用科学的心理开导把这病除掉。
如果是一般普通的洁癖那好办。就在日常的生活中改掉。当你看到那些你认为是很肮脏的东西时,你心里就想:那么多人都这么过来的,人家都不死,难道就死得了你。这样一去一来,久而久之习惯成为了自然,不是改掉了吗。刚开始肯定觉得有些恶心,但你心里要明白,人也是人,你也是人。人家也不是糟糠之身,你也不是金身。人家都这么过得,为何你就这么过不了呢?心里有这样的想法,要坚持地入世随俗,久而久之不是改掉了吗。谢谢!今天我已回答了两个这么无聊的问题了,实在没有精力应负到你们这些琐碎的事情中来,只好胡乱地说说一些简单的办法。望你理解。
谢谢邀请
“慢慢的发现”~自己在尽力的保持着一个内在的“边界”感… !可以呀… !
每个人都有自己的个人习惯和人际边界… 所以才有“差别” 有特色… 原本的正常之举 只是因为加了个定义和评判~“洁癖” 和“强迫症”… 给自己找了个让自己纠结的标签… 陷入困扰的理由… !不是么…?
其实 题主的困扰 源自 “某些人” 和 “不能说”… 并非自己的习惯~
试想 如果悄悄的扔掉“不想用了”的…;大大方方的说出来:我有一个习惯… 请各位包涵…; 轻松的默默的将被移位的东西自己放回原处 不抱怨(因为抱怨无效 只能徒增自己的不爽~说到底是和自己过不去)… 会如何…
生活中 我们的困扰常常来自内在的“设定”… 和不必要规条…
最简单 用举手之劳的一个动作… 原本简单的一个行为…去处理 要比停留在情绪状态效果好…