在情绪紧张的情况下，往往会出现意向性震颤，属于生理性手抖，不属于疾病，一旦引起手抖的原因消除，手抖也随之消失，当然病理下也可出现手抖，可就医检查，先排除器质性疾病后，再到心理咨询门诊进行心理干预治疗，缓解焦虑压抑情绪，当出现紧张情绪时，应试着深呼吸控制情绪。
1.如果见人就紧张、手抖,应该积极的调整,首先一定要学会及时与人沟通,尤其是增加人际交往的经验,不能有事就过于紧张、焦虑,沉浸其中不能自拔,甚至已经没有办法和人交流,而是要在人际交往的过程当中增加自信,就会明白没有必要过分紧张。
1. 深呼吸：深呼吸可以帮助身体放松，缓解紧张的情绪。深吸气时让腹部鼓起，简单的呼气则让腹部缩起，吸气和呼气各重复几次即可。
你好，中年女性出现这种紧张手抖大多数要考虑是甲状腺功能亢进，引起来的，。所以你需要去医院查一个甲状腺功能就清楚了，如果是甲亢那么通过治疗是可以完全控制的，
当我们精神紧张的时候，植物神经中有个叫交感神经会突然兴奋，它通过神经内分泌的作用使人全身发抖，我们的汗毛在毛囊的另一端有个竖毛肌，它属于平滑肌。那么平滑肌它的收缩与放松不受人们的意识来支配，所以当你惊吓的时候，交感神经突然兴奋，那么竖毛肌就会突然的收缩，汗毛就会立起来，那么就会紧张，我们要学会克服它的方法，第一点我们要认识紧张发抖是一个正常的现象，每个人都有可能发生这种现象，我们就要顺其自然，该干什么就干什么。 还有一个我们做事情之前，尽量要做到一些必要的准备，做到心中有数，正确判断自己具备什么能力，千万不要超出你的能力去做事情，这样能够坚定自己的信心，也就是说知彼知己百战不殆，这样会减轻你的焦虑感。还有要保持良好的精神状态和身体状态，在思想上不过分的夸大事物与个人前途得失的关系，保持良好的身体状况，不过分的疲劳，大脑不过分的劳累，最后一点就是一定要保持情绪的稳定。
倒酒紧张手抖可以通过反复练习和科学放松来克服。
倒酒紧张手抖的原因可能是精神紧张或者缺乏实践经验。
通过反复练习，可以增加倒酒的经验和信心，从而克服紧张和手抖的情况。
同时，科学的放松方法，如深呼吸，肌肉放松等也可以缓解紧张情绪，使手抖得到缓解。
倒酒是一项需要手眼协调和经验的技巧，通过反复练习可以提高倒酒的准确性和效率，同时也可以增加倒酒的信心和自信心。
此外，在倒酒时也需要注意姿势和倒酒的节奏，这样可以更好地掌握倒酒的技巧。
最重要的是不要过于紧张，要保持冷静和轻松的态度，相信自己能够克服手抖的问题并倒出一杯完美的酒。
您好，手抖可能是焦虑引发的植物神经功能紊乱，建议您去正规医院的心理科进行治疗。,平时要注意减轻压力，及时调节负面情绪，目前您已出现了焦虑引发的植物神经紊乱现象要尽快进行医学干预和治疗。
可能是焦虑症引起的，一般焦虑症主要表现为不明原因的出现脸红、心慌、出汗、呼吸困难、手抖等症状，主要跟日常生活饮食作息不规律引起的肾虚有关。
