焦虑症又称焦虑性神经官能症，常见于中老年人群，以焦虑、紧张为中心症状。可以服用抗焦虑药物进行治疗，必要时可联用心理治疗。因不同病人适合不同的药物，不建议自行盲目服药。病人需前往精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下用药治疗。
在不同环境中，面对不同事情时每个人是会有不同反应的，这些反应都是大脑来控制，部分人的大脑对于事情的敏感程度比较大，所以容易产生焦虑情绪。若没有影响生活，可以通过锻炼心理能力来自我缓解。
1.认真对待自己的健康：随着年龄的增长，身体健康变得越来越重要。保持健康的生活，如定期锻炼、健康饮食、足够的睡眠和避免过度饮酒等，可以帮助减轻中年焦虑。
人到中年，大多数都是上有老，下有小，我觉得焦虑大多数是围绕着财富，健康，子女，养老，精神需求五个方面。
财富不用说，钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。所谓手中有粮，心中不慌。它可以解决你很多方面的问题。比如健康，养老，子女教育、婚嫁。
健康方面，没有一个好的身体我们没办法踏实工作，也容易拉低自己的生活质量和身边亲人的质量。一断生病，不光不能工作，身体损害，还需要额外付出金钱，以及亲人长时间的陪伴治疗。所以平时在拼博的时候就要注重身体的保养和健康。
子女方面，现在社会，高昂的教育、培优费用，已经让家长不堪重负。时刻思索如何让孩子不输在起跑线上，成人成才。成人后又要给孩子准备婚嫁事宜，甚至带孙辈。
当前，社会老龄化越来越严重，养老问题日益突出。目前的中年一代人更是面临着少子女的时代。当垂垂老矣，不能自理时，就是子女孝顺，有时候不在城市，根本就是有心无力，即使在一个城市，社会竞争压力大，孩子不可能时时刻刻守在你的身旁照顾你，这时候该怎么办？
别说去住养老院，能自理时在家还是养老院可能问题不算太大，说这话的多半可能还没有去考察过或者住过养老院，或者也就是说说而已。人不能自理时（老了自理能力这点很重要，直接影响你的尊严和生活质量等），住养老院就是等死，条件好点的只能说稍微强点而已。虽然在家也是如此，不过好歹有家人陪伴吧。临终关怀也要看自己挂的快不快！久病床前无孝子，这活没切身体会的人真不知道双方的辛苦！
所以上述发生的问题满满的引射着金钱的味道。有时候我们的拼搏就是为孩子，为自己，为老人尽力解决问题。有句话叫做可以用金钱解决的问题从来都不算问题。
当财富、健康、子女、老人一切都顺你心意时，你的精神需求就上来了。也不是说平时就没有，而是不会那么强烈。每个人的精神需求不同，这里不做讨论。可以自行去搜索下马斯洛的精神需求理论。
至于如何解决这些焦虑，就在平时的生活中，努力工作，积极拼搏，协调好家庭关系，教育子女，成人成才，积极保养锻炼身体，赡养老人，宽容大度，豁达开朗，家庭和睦，营造出积极健康和谐的家庭氛围，给孩子一个好的榜样。我想，这样的氛围下，你的精神需求自然也能得到满足。
我们上海没有一，都有工钱劳保，乡下老人有，乡下老人把养老钱都给儿子结婚了。到老了担心没钱养老，别担心，法律规定，子女要对父母尽孝赡养，如果子女对父母不尽孝赡养，可以上法院去告，法院会判决，一分不会少。
人到中年，上有老下有小，都有压力，二十岁开始，照顾家里，九十年代的农村，物质这一块还是很匮乏的，虽然挣得不多，但是也尽了自己的义务，一路走来，已到不惑之年，二十年先后经历了至亲的亲人离世，最后变成了一个六年单亲妈妈的角色，个中滋味，自己体会，压力无处不在，小到上学，大到性格三观的走向，还有无时无刻都不得不面对的经济压力，总想给孩子一个不用像我一样的生活，焦虑，压力，已经摆脱不掉，有时候也会思考，我这一世，来人世间走一遭也许真的是来渡个劫的，[泪奔][泪奔][泪奔]所以，生活中又有多少是容易的呢？
首先一定要到正规精神专科医院治疗，如果是由于外在因素导致的，必须要作心理辅导，然后按照医嘱吃药。西药见效快，不治本，如果是由于身体因素导致的，最好是中西医结合治疗。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。每天坚持锻炼身体，快走和慢跑对缓解此病有一定的帮助。练习太极拳那就更好了！如果有条件的话，再做做按摩、理疗针灸都有效果的。我在更年期也曾感受到此病的痛苦，所以深表同情和理解。我虽然不是医生，但是这几年看过不少这方面的资料，体会和感悟较多。供你参考。
为什么说四十而不或？人到中年，上有七八十岁双亲，下有未成年儿女，怎能不愁？事业，健康，儿女学习就业等等都是父母牵挂的大问题！
当今社会，日子都不咋地。尤其是后。都是在熬日子，就看谁熬得久。自励吧！今后的日子还很长……
四十多岁的女人焦虑，感到危机，这可能是多数女人都会遇到的问题。如何解除焦虑、化解心中的危机感呢？
我觉得这主要是心理问题，是压力过大所致。应舒缓压力，疏通心理。可以试试以下办法。
总之，女人不容易，四十多岁的女人更不容易。但愿我上面的办法能够对你有所帮助。希望你能舒缓压力、放松心情，做一个知情、知性、健康快乐的幸福女人。
中年焦虑症病人经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。病人感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。植物神经症状主要是头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
