1、缺乏共情能力的原因可能是经常压抑自己的情绪：如果长时间生活在一种压抑的环境中，共情能力也会慢慢变差，如果压抑了悲伤和难过，就容易导致心情低落，也就是抑郁。如果压抑了愤怒，会变得冷酷凶狠。如果压抑了害怕和恐惧，容易变得敏感，没有安全感。情绪是一股能量，只有发泄才会让它流动起来，从你心里释放出去，如果一味压抑，很容易导致情绪固着在身体内。
共情能力过强是否容易引发抑郁，答案是并非必然。
共情能力太过强，照顾他人己受伤。
律己甚严未必好，过犹不及很正常。
凡事都要有分寸，不能挥霍是善良。
凡作都要有原则，适度自私幸福长。
冰冻三尺非一日之寒！由于抑郁症患者顶着长时间的负压，虽然他们看上去和其他人一样正常上班。但是他们一旦遇到某个契机（刺激）便会旧病复发，导致很长一段时间的一厥不起。
我是重度抑郁和中度焦虑、以及强迫症和躁郁症患者。以上是我发病时的真实体验。
我每次发病都得在家“闭关修炼”好长一段时间，一般也就一两个月自我缓冲期。期间拒绝任何人打扰，就连我儿子每次放假回来我都会感到特别烦燥不安！主要是我喜欢安静，听不得丁点声响；再者，便是担心自己爬不起来给他做饭；还有也就是怕他知道后担心我的病情。其实我儿子还算比较听话的那种。每次到饭点看到我还躺在床上没起来，他都会自己点外卖或出去吃。他也知道我一个人这些年来，为了养活他很忙很累，每年基本都会在家闭关一段时间。
我曾特意去精神病医院看过医生、吃过药，也曾去户外做过各种抗抑郁的运动，但最终也是不了了之。当时医生劝我最少得休息半年。因为作为一个单亲妈妈的我，还有高堂幼小要抚养。所以每次自己觉得调养得差不多了又出去搬砖，结果病还是照样复发。
年复一年，就这样造成了反反复复、长期抑郁的恶性循环。建议抑郁症患者还是尽量多多修养。
首先可以很负责任的告诉你，抑郁症是可以自愈的。我曾经认识的一个患者，有中度抑郁焦虑症，公司排他去国外出差，临上飞机前，带了六盒阿普唑仑，结果一到国外，新的环境一下子转移了他的注意力，特别是异国他乡那美丽的风情，让他心境顿时好了起来，看到国外人那种悠闲美好的生活，他的思想瞬间有了顿悟，他告诉自己，我不能这样的话着了，我要像他们一样的生活，突然之间抑郁症一下子就好了一大半，所带的药一片也没吃，回来后一直也都很好。所以抑郁症能否自愈也是因人而异的，一片药没有吃的也有很多，有些吃了很多年药也没有彻底好，所以抑郁症这种精神类疾病不确定因素非常大，能否自愈与自身的性格，所处的环境，自我认知以及心里状态有着直接的关系，我个人建议，如果是重度抑郁症，还是要去医院正规治疗，药物毕竟是起决定作用的。如果是轻度抑郁，那就需要自我调整了。
忧郁症患者并非如此！跟家人，跟亲朋好友作对，这是一种病态，不得已而为之。
忧郁症不是忧郁情绪，换句话说，忧郁情绪是忧郁症的导火索。生活工作和学习压力山大，不能排解，与他人发生矛盾又不能释怀，由此产生了悲伤，愤怒，纠结，焦虑，沮丧等负面情绪的效应，如果这种情绪在两个星期不能开怀释放，就是轻度忧郁忧郁症患者！必须到专科医院就诊，千万不能拖延时间，加重病情，否则，就是中、重度患者，加大治疗难度，恢复期长，同时容易复发，严重者会发生！更为严重的会发生连带！所以，家人和患者必须高度的重视！
中、重度患者患者症状比较明显，情绪低落，自我评价很低，自罪，自我否定，出现木僵状态，出现想死念头，易怒，喜怒无常，焦虑不安，多愁善感，唉声叹气，胡思乱想，失眠严重。身体状态明显衰退，胸闷气短，脸色潮红，舌苔黄腻，口气重，坐立不安，胃口很差，有的还便秘，女患者生理期不正常，出现不调等现象。精神没有活力，萎糜不振，衰败不堪，人好像掉进忧郁症的陷阱，暗无天日，不能自拔。忧郁症不仅心里有病，身体有病，精神更有病的三为一体的精神心里疾病。因此，忧郁症患者不是不爱自己的家人，也不是有意跟爱自己的人作对，而是自己病情发作的表现，家人要多一份理解，多一份宽容，不要多说什么，哪怕一个微笑，一个善意的眼神，一句安慰，足矣！因为真的病了，再多的说教也无用，适得其反，多关心患者的饮食起居，陪伴是最好的安慰。
总之，忧郁症最好的治疗是配合，是药物治疗和中医调理，最好的理解是陪伴，最好的康复是坚持服药和坚持做运动，最好的痊愈是坚持维持量服药，预防复发！自我调节，自我疗伤，你热爱生活，才配得上爱自己，忧郁症才离你而去。
作为抑郁症患者的亲友，应该如何陪伴抑郁症患者？我觉得最好的做做法就是先去了解真正的抑郁症，我说的是医学的抑郁症不是非医学人士随意说的抑郁症，因为现在的网络上讲抑郁症的人很多，但非专业人士的观点会有很多偏差的地方。
要先说明的是，抑郁症不是单纯的心理问题，是有着明确生物学特性的医学疾病，所以很多普通人将抑郁症说成想不开，小心眼，矫情的说法是绝对错误和偏激的。想一想，如果你或者你的家人有抑郁症患者，在他们周围就有抱有这样错误偏见的人，那么你或者你的家人会有怎样的感受？患病，本就无助、无望、无价值，再经常性听到这样偏激的话，怎么会变好？
其实这样的不利影响一直存在着，甚至来诊的很多抑郁症患者都表现出明显的病耻感。
病耻感是一定会影响患者的正常求治和加重患者的抑郁程度的，我接诊的患者很多因为觉得患抑郁症是一件很丢人的事情而不好意思到医院看病，直到在院外辗转看了好久的中医、心理咨询等等，最后实在无法忍受抑郁症状的困扰才走进精神专科医院。而且之前也有过很多报道，一些抑郁症患者因为周围人的一些偏激的话语一时冲动离世。
我觉得第一要务是确保患者尽快接受正规的系统治疗。因为得不到及时有效的抑郁症科学治疗的患者是可能向着慢性迁延的病程发展的，而长期慢性迁延不愈的抑郁症会对患者的认知功能造成不可逆转的损害，到那时再治疗就来不及了。所以说，抑郁症在医学上又被称为——慢性致残性精神疾病。
然后是你关心的日常与抑郁症患者相处应该如何帮助患者努力走出抑郁的阴霾。
保持患者居室环境尽量阳光充足，色彩比较明朗、协调，
注意不要让患者独处，随时有人陪伴，防止患者、自伤，
观察患者的睡眠情况，不要让患者蒙头睡觉，而对难以入眠或易早醒的患者要及时处置，以保证，
大多数抑郁患者食欲下降，因此不可忽视饮食调护，督促患者饮食，维持适当营养，
抑郁状态患者思想包袱重，因此要主动与患者交谈，以阻断患者负性心理，减轻内心痛苦的体验。
当然因为抑郁症患者的危险性特征，三自——自罪、自责、，陪伴抑郁症患者的亲友和家人要学会辨别患者的情绪变化，识别患者的危险，一旦出现类似风险要尽快通知医生，及时进行医学干预。
关于如何识别患者的风险，日常需要观察的内容：
抑郁情绪的变化
注意患者下定决心后情绪反而可能平静下来
对家人表达内疚感，反复自责
极力否认、回避问题
突然拒绝继续治疗
为做具体的准备，如写遗书、与亲人最后见面、对身后事做交待、嘱托等等
恶人抑郁情绪会有，抑郁症应该很少有，因为抑郁症是向内攻击造成的病，恶人一般都是向外攻击，伤害了别人才会被称之为恶人。但是恶人也会容易得别的病，比如躁郁，心脑血管疾病等。
