抑郁症本是亚健康变成的。如若严重可找精神科医生，遵医服药或找心理医生蔬导。无论如何，还的从本去治，就是找到刺激精神而致病的主要因素，日常生活中做到以下几条，对抑郁症有好处，可自愈。
1、进行体育锻炼 体育锻炼是一种自然的方法，可增加体内与改善心境有关的化学物质，从而使抑郁症患者更好地应对抑郁情绪，提升生活能力。
2、促进人际交流 来自他人的支持能够改善抑郁症患者的情绪，并提升生活动力。让抑郁症患者感觉到自己有社交圈，有人关心自己，对寻找患者的生活动机有很大帮助。
3、远离药物毒品、酒精 尽管药物（毒品）及酒精能给人带来快活，但毕竟对人体有害无益，最终会对治疗不利。
4、帮他睡个好觉 抑郁症患者中，失眠是很常见的。而在治疗中，保证睡眠时间和质量又非常重要。当一个人处于抑郁状态时，其能量水平会有所下降。睡眠不足是影响能量水平的一大因素。睡眠时间因人而异，一般以每晚7至8小时为宜，但有个体差异。 对于睡眠建议：生活要有规律，要午休但不能超过半小时，在睡前不建议做剧烈运动，看看书入入静为最佳。
男人天生就有征服欲。得不到的永远在骚动。
当一个男人天天晚上睡觉前想一个得不到的女人时，是什么滋味呢？
1.每天对她都会魂牵梦萦，夜不能寐。每当夜幕渐临的时候，对她的思念就爬上心头。满脑子都是她的画面。
2.想她的音容笑貌，想曾经和她在一起时的美好记忆。
3.想她现在在干嘛？是否也在和我一样地想念着对方。她现在生活的好吗？
4.她的朋友圈、微博等动态已经翻看了无数遍，希望能知道她的蛛丝马迹。信息编写了无数遍，搞笑的的话语在脑海重复了几百次，却还是没有发出。
5.有意发个朋友圈，或者给两人共同的朋友点个赞，发个评论，以期望她能够看到自己。
6.给她发一个有思念含义的视频或者动图或者图片，明知道她不会回自己信息，但还是希望奇迹出现。
7.喝点小酒，让想她的思绪像野马奔驰在草原上一样，天马行空，虚构着不会出现的美好画面。
8.独自一人躺在床上辗转反侧，想象着她和身边人在一起的情景，心里不免有点嫉妒有些痛。
9.晚上喜欢独自一人品尝思念。不愿意和家人或者朋友聊天。
10.无数次冲动地按下她的号码，却始终没有拨出去。
11.手机不离手。每一个、每一个信息的声响都是迫不及待，但终是失望，却又充满希望的等待。
12.有几千个、几万个假想的情景在脑海编织，暗自窃喜了却心愿。
男人想一个得不到的女人，并不一定是爱她，也许只是喜欢她。就因为得不到，才显得弥足珍贵，才显得可望而不可及。
如果是爱这个女人，那就祝福她吧！如果是单纯地喜欢她，那就放弃念想吧！别让思念成殇，得了相思病。
要知道在世界的某个地方，一定有一位值得你拥有和爱的女人在等着你！属于自己的风景，从来不曾错过；不是自己的风景，永远只是路过。
强迫症最大的痛苦！
时时刻刻都在关注自己！
总是为此担忧或不放心！
稍有一点变化即很难受！
突出的问题是总是焦虑！
确实很痛苦的，最好在专科医生指导下系统治疗！
估计疗效不一点满意！所以，宜有心理准备啊！
性格改变很重要！心理行为治疗可能有效！
一定要有信心哟！仅供参考！
谢邀！
热巴周放，和剧中的宋凛，周放正能量，大气不失内函，[赞]励志不失稳重，[赞]自信，不悲不亢，聪明，正能量，善良的周放，成熟的演技，宗凛，帅霸气，总才，有事业心，演的不错，[赞]点赞周放热巴喜欢幸福触手可及，更喜欢热巴[赞]你人品，作品，有颜值，但你用实为，演技努力正明自己，努力要强的好女孩热巴，放心剧演的好才有人看观众不智障，加油热巴[赞][赞][赞][爱慕]追剧到底，
往往很哀伤，套用一句她自己的话，“如果你认识从前的我，也许你会懂得现在的我”。
张爱玲是人尽皆知的大才女，她的很多作品都脍炙人心，可以说他没有哪一点是不受人们关注的。
张爱玲的曾祖父是晚清大臣李鸿章，也算是出身于名门望族，这就让她本人更是充满神奇感，而张爱玲更是少年得志，在很小的时候就显露了自己的写作天赋。
她的《半生缘》，《色戒》，《倾国倾城》，《滚滚红尘》等都被拍成电视剧或电影！
但是张爱玲的晚年却凄惨无比。
据悉，张爱玲晚年的时候有被虱子缠身的困扰，她感觉自己每天都被无数的虱子叮咬，受不了这个折磨的她几次搬家，躲避虱子，甚至还想搬到沙漠去住。
友人去探望她，她提到自己身上的虱子，有人奇怪，哪有什么虱子，这才明白，张爱玲的精神不对了！
张爱玲所说的虱子并没真实的存在过，只是此时的她精神脆弱，敏感到神经质的地步，所以总觉得哪里都是虱子，此后在1905年的时候，人们在一栋房子里才发现一具已经发臭了的尸体，距离死亡时间已经一个星期了。
她就是张爱玲，无不令人叹惋！
造成这样悲剧的原因其实在张爱玲很小的时候就有了！
张爱玲小时候父母的关系就不是很好，经常吵架，甚至大打出手，没人关注这个敏感的孩子当时的心里有多脆弱。
父母离婚后，张爱玲和继母的关系并不和谐，得不到母爱也得不到父爱，张爱玲在没人呵护的境遇下独自成长。
长大后，她遇到了自以为给予了她安全感的男人胡兰成！
却不想胡兰成给她的爱也是有期限的，很快胡兰成沾花捻草的本性就显露出来，张爱玲痛苦万分，再加上胡兰成的名声也给自己造成了很大的困扰。
万般绝望之际，张爱玲选择了结束自认为美好的婚姻，只身前往美国，远离那一切悲剧的根源！
到了美国后，张爱玲与作家结婚，不多久作家也去世了，张爱玲又是孤独的人一个人了。
无儿无女的张爱玲随着年岁的增长越发的孤独，连蚊子也不能排遣她的孤独了，她 的神经就对一切事物产生了抵触！
这个大才女就在悄无声息中离世！让人叹息！
夏天，就要喝冰爽的百香果茶！ 简单三步，教你自制百香果柠檬蜜！【手残党也可以学会】
1⃣ 柠檬用盐搓皮去涩留香，洗干净后记得将表皮水分擦掉，百香果取出果肉；
2⃣ 炒锅【要用不粘锅】内先放冰糖【黄冰糖，普通冰糖都可以】，上层铺切好的柠檬片，注意柠檬需要去籽，否则做好的味道发苦哦；
3⃣ 小火慢炒，不停搅拌防止炒糊，熬制冰糖全部融化，倒入百香果肉，开大火不停搅拌，锅沸后转小火，直到变得粘稠，再关火放凉后变得更粘稠再装罐。【不喜欢全部冰糖，可以中途加些蜂蜜】注意炒制的粘稠度不要太高，不然放凉时根本从锅中挖不出来。
温馨提示：糖与百香果是1：1，也无需太精确，随性一点可能更适合自己的口味，我大约放了300g 左右的冰糖 一些蜂蜜，8个百香果，1个柠檬。炒制过程可以尝一下味道，喜欢甜的可以多加点糖。挖一勺冲水喝，味道酸酸甜甜很好喝哦，色泽是黄澄澄的！做好的放在冰箱可以保存很长时间！你get了吗？
王者荣耀这款游戏已经存在了大概四个年头，英雄已经有90多个，皮肤更是达到了200多个。当然每个玩家都有自己独特的一个地方，那就是自己的游戏仓库，里面有好多通过活动获得的道具，更有好多道具收藏者，收藏了每次活动所领取的道具。当然在这些道具当初有好多是很鸡肋的，也被称为废品道具，接下来我们就来看一下具体有哪些废品道具。
回城特效以及各种播报
不知道什么时候王者荣耀在做活动的时候，经常会奖励给玩家各种播报还有回城特效，并且这些奖励只是几天，并不是永久的。而好多活动，我们也获得了永久性的播报和回城特效，对于这种几天体验真的是毫无兴趣。
英雄体验卡
从玩王者荣耀第一天的时候，就有体验卡这种东西，并且好多英雄都是你不擅长的，或者说就算是在匹配的时候，你都懒得去用。就比如说露娜，这个英雄是需要很高的操作意识和手法，对于我这种手残玩家是绝对玩不了的，所以说露娜的体验卡和皮肤基本上没有使用过。
点券优惠卡
可能是为了激发玩家购买英雄或者皮肤，天美推出了点券优惠卡。对于老玩家来说，使用的英雄很固定就是那几个，而购买皮肤的机会也是很少。但是天美不这样认为，每次搞活动可能都会送去点券优惠卡，所以说现在好多玩家的仓库里面点券优惠卡已经放不下了。
浓情玫瑰
作为最鸡肋的道具之一，真的不想吐槽这个道具了。登录基本上都送，做活动的时候也穿插在其中，就想问医生，加强之间的亲密度有什么用？难道能够提高我们上分的几率吗？
所以说好多鸡肋的道具，真的无力吐槽，天美还是多来点儿实际的东西吧。
WKWMR:
对于一个抑郁症患者来说，很可能会长期生活在“变好”和“治愈”之间的状态，所以说，抑郁症并非不能治愈。那么抑郁症能够自愈吗？曾任万科高级副总裁、北京区域首席执行官，现为优客工厂创始人的毛大庆，通过跑步运动的战胜了抑郁症，可见抑郁症自愈的是可能的。想要治愈抑郁症，必先弄清症状，大部分的抑郁症表现为对生活失去信心，时常觉得失望、无助，甚至于想要。故而，抑郁症是心情低落伴随尖锐而持久的心理，想要客服这种情绪，除了靠药物控制，还可以找寻适合自己的行为模式，比如运动，唱歌，跳舞，听音乐等一切可能唤起自己积极情绪的因素，加之家人朋友的陪伴，达到不吃药而能控制抑郁的心理调整效果。在抑郁症自愈的始终都应把握住“观息法”，所谓“息”，是指一呼一吸，当情绪不稳定时，努力深呼吸，平静内心，感受周围一切的美好。宏观地来说，通过呼吸，用持续专注的心去观察、觉知当下鼻孔的气体进出，保持“平等心”，不去与头脑中出现的任何想法、年头纠缠，默默消除负面情绪。
我是一位58岁的女人，我来说说女人五十岁以后有哪些重大变化。
1.喜欢一个人睡觉，最好是能分房睡，就是在一个床上也得分开被子睡。
2.脾气变得暴躁了，不大点事不如意就能气够呛，爱训人，别人就说，她是更年期，别理她。
3.一口牙这颗疼完那颗疼，不是看牙就是在看牙的路上，补牙、修复都很贵，心疼也没遭呀。
4.总是腰酸背痛，哪哪都难受，腰间盘突出了，颈椎也不好了，左右摇摆脖子咔咔响。
5.年轻时四季都穿裙子，爱臭美，我五十岁一过凉一点都受不了了，只能在夏天穿裙子了。
6.体重难控制了，稍微吃多一点，体重就往上涨，尤其是肚子那里，堆积了一堆肉。
7.头发一把一把地掉，打扫卫生时可哪都是头发，烦死人了。
8.白发越来越多，原来染发染彩色的是为了美 ，现在染发是为了遮白发。
9.记忆力越来越差，小时候背的唐诗宋词记忆犹新，现在是今天刚背完，不到明天就忘了。
10.对年轻人的称呼变了，到饭店吃饭，称呼服务员为“姑娘”，姑娘，再拿一双筷子来。
11.脸上开始长老年斑了，要多难看有多难看，涂厚厚的遮盖霜也遮不住。
12.眼睛越来越花了，原本戴的是近视镜，看手机时得把近视镜往上推。
13.心里燥热，大冬天也想吃雪糕。
14.吃东西越来越清淡，年轻人感觉咸淡正好的菜吃起来都感觉咸。
15.睡眠越来越不好了，晚上躺在床上翻来覆去睡不着 ，白天没想睡觉时坐在沙发上就睡着了。
16.精力大不如从前，干点活就感到疲劳。
17.总爱回忆往事了，感叹人生苦短，生活不易呀。
18.骨质疏松，时常膝盖疼，常备钙片了，出游时遇到爬山就头疼，只好坐缆车。
19.免疫力降低了，腿上有一块皮炎，痒得难受也治不好。
20.心理承受能力下降 ，遇到点事心就突突，心里特别脆弱。
21.就喜欢听老歌 ，看老影视剧 ，新歌、新拍的影视剧欣赏不来。
22.更加重视健康体检了，但每次体检都忐忑不安 ，就怕检查出啥病来。
以上就是我总结的女人五十岁以后发生的重大变化，还有很多，不一一赘述了 ，欢迎大家补充。
我有个朋友在早几年前患上了严重的抑郁症。
刚开始时，她总是日夜的头痛失眠，且每天想得最多的念头便是很想！
以前她未患抑郁症的时候，是一个非常开朗且健谈的人来的。
后来直到有一天她发现她的老公出轨了之后，受了不少刺激，整天都在为她老公出轨的事情而去胡思乱想，加上精神压力又大，积虑成疾，很快她便发现自己心情焦虑，头痛失眠，还经常会出现一种想轻生的念头，总觉得自己活着已没有任何意思的了。
于是她便上百度上查，竟然觉得她与抑郁症状非常相似，后来她去看了医生，医生说她的确是患了属于抑郁症的另一种：叫做精神焦虑症。
此症状是由于她平时心情太过压抑焦虑，且突然之间受到了精神刺激所造成的，大至与抑郁症基本上都是相同的。
后来医生给她开了一些治疗精神疾病的药给她吃。
吃过医生开的药后，她的情绪确实是稳定了不少，最起码失眠症状改善了不少，精神状态方面也变得好多的了。
再加上经过亲朋好友的开导，慢慢地她便从她老公出轨的事实中走了出来，并看开了很多。
幸好她这个人本身就属于大大咧咧的，再加上她按时吃药，所以她这病只治了三年多便不用再靠药物来帮助睡眠且控制情绪的了。
现在她已经有两年多没有吃药的了，如果她不说，真的是没人看得出她曾经是患过抑郁症的人！
因为她现在又变回以前那个开朗乐观的人了，就连医生都说她是一个奇迹！
还说她能够好得这么快，完全是与她平时的性格与心态有关。
所以说，抑郁症患者，除了离不开家人的开解与陪伴之外，最重要的还是患者的心态！
心态好的人，她完全是可以自我调节自己的心情的，心情好了，那看待一切的事情结果便会不一样的了。
疾病便可以不治自愈的了。
