这样的情况都是存在脾虚、缺乏维生素或是牙神经问题导致的。。最好是及时去医院做个检查，明确了病因再针对性的处理。平时要注意在睡觉前不要吃太多的东西，也不要吃太多不容易消化的食物。
白天太累了，缺少维生素
谢谢邀请。根据题主的问题阐述，应该是40岁之后开始出现打呼噜和磨牙，对吗？先说说打呼噜，这个是因为气道不通畅导致的，而气道不通的原因较多，比如随着年龄的增长，出现炎症或者有肥胖症状，气道变软，就会有这些现象。
建议：去耳鼻喉科检查一下，有炎症就消炎，有肥胖的就减肥，对症治疗。
再说说磨牙，成人夜磨牙主要原因有：一是精神压力比较大，心理焦虑；二是过度疲劳，比如白天比较劳累，就可能导致晚上睡觉磨牙；三是体内缺乏某些微量元素；四是胃肠道疾病也可能导致磨牙。
建议：注意休息，精神放松，生活规律；睡前不看刺激性电视电影，避免过度兴奋。到医院查肠道有无寄生虫，有虫在医生指导下驱虫处理。顽固性磨牙可以到医院配一个磨牙颌垫，晚上睡觉时戴上保护牙齿。
打呼噜主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。指导意见：指导意见：指导意见：能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效
原来我们这里有说法小孩磨牙是有蛔虫病，常吃点宝塔糖打虫。
你可叫他去医院检查一下，医生肯定有办法治的。
实在不行咬块毛巾角睡。因为若咬小东西怕咽下去。毛巾咽不下安全点。不过还是听医生的靠谱。
睡觉时打鼾在临床上也称为睡眠呼吸暂停综合征。导致打鼾的原因有很多，不同原因造成的打呼噜治疗的方法也会有所不同。
通常有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻炎或扁桃体肥大、咽部狭窄等，容易引起打鼾症状，当出现上述症状时，应及时进行鼻外科手术或咽喉手术。
对于感冒后鼻塞引起的打鼾，建议口服抗感冒药物，通常在感冒好转后打鼾可以得到缓解。
如果是扁桃体肿大引起的，可以垫高枕头，睡觉的时候选择侧卧睡觉，避免舌头后缀阻塞气道，从而出现打鼾。
肥胖者打鼾的几率也较高，需要多运动锻炼，注意饮食，及时减肥，能够减少打鼾的情况。
有些患者是由于长期吸烟、饮酒或休息不规律，以及长期压力所致。这时需要积极避免上述诱因，保持规律的休息和睡眠，打鼾也会得到缓解。
如果打鼾较重，经常引起窒息，需要及时去医院耳鼻喉科就诊，对症进行治疗。
夜间出现咬牙常见的因素有体内缺少微量元素，消化系统有问题，缺钙，或者体内有蛔虫，或者有精神上的问题。平时注意保持心情愉悦，注意饮食，多吃些蔬菜和水果，及时补钙，注意不要吸烟喝酒，不要经常熬夜，另外适量打打虫。
