我就是这样，年年月月，日日时时晕，走路踩棉花，挪步要倾倒。但我每天咬牙坚持，保证日平均1万步。一年多了，没好转也没更坏。挺住吧，用毅力告诉自己：我没病！
这是焦虑症，应积极治疗，除药物治疗外，还应求助心理咨询师，进行心理疏导。
焦虑症反反复复会让人有不爽利的烦恼，但焦虑症发生反复的现象是正常的，可能的原因包括：
没有区分焦虑情绪和焦虑症。一般人容易忽视的一点是常把焦虑情绪和焦虑症混淆，焦虑情绪是常人都可能出现的一种情绪，引起焦虑情绪有明确的原因，比如考试焦虑、演讲焦虑，一旦考试演讲过后，这种焦虑情绪就会消失。但是焦虑症的焦虑是没有明确原因的，或者焦虑的程度跟引起焦虑的原因强度不符，是过度表现。
只是服药应对症状。焦虑症的症状可以通过服药缓解甚至消除，但焦虑症是心理疾病，心病不除，病灶还在，只要现实生活有诱因刺激，就可能再次引发焦虑症症状出现。
成长的反弹。一些人通过心理咨询处理掉了引起焦虑症的根本问题，获得了性格、认知模式、行为模式等的改变，症状消失，重新适应社会生活。但是在某些情况下会退行，一些原来使用的幼稚不成熟的应对社会生活的防御机制、模式被重新启用，从而导致焦虑症的复发。
遇到新问题。通过专业的心理咨询，焦虑症是能够治愈的。但是患者在重新回归社会生活的过程中，可能会遇到一些突发事件或者以前没有经历过的事情，给个体的性格、认知模式、行为模式等带来新的考验，一些人在这个过程中无法适应，最终再次复发焦虑症。
综上所述，焦虑症发生反复就像感冒一样正常，如果焦虑症复发了，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决就可以了。
本人曾患有重度抑郁和重度焦虑症，但是我不是医生，我只能以自身的经历来回答您的问题。
抑郁症在很多人看来简直遥不可及，认为就是“矫情”，但是实际上抑郁症非常的可怕，它能改变人的思想，使人对人事物的态度变得消极，懈怠，甚至走向极端。
抑郁症如此可怕，而可怕的地方却不止如此，它还可以引发身体其他病变，比如焦虑症，忧郁症，躁郁症。
焦虑症在我看来和抑郁症是好基友，提起郁抑症就不能不提焦虑症。
抑郁症负责整天让你不开心，让你工作效率降低，让你记忆力变差，让你整天把事情往坏了想，让你整天胡思乱想脑子停不下来，让你变得自闭。
焦虑症负责具体实施。
怎么实施呢？比如你拉一次肚子，抑郁症就会让你想，我是不是有什么肠炎了？或者我的慢性肠炎严重了吧？今天这肚子怎么这么疼，会不会发展成肠癌?
焦虑症就会实施它的想法，让你肠胃功能紊乱，更加频繁的拉肚子，然后抑郁症就让你更往坏处想。
焦虑症这种表现叫做“焦虑躯体化”，以头痛和肠胃功能紊乱为最常见的表现形式。
本人严重的时候已经无法工作，因为每天的八个小时工作时间最少得有两个小时是在卫生间的。
总是肚子疼，去卫生间拉出来一点就不疼了，还贼费劲，疼好一阵才拉出来。
工作效率无比低下，因为我无法集中注意力，曾经为了让我工作的时候不胡思乱想，我几乎是每天十几个小时的戴着耳机听小说听相声，一直听到耳鸣，听出中耳炎，因为就算8一心二用也比什么都做不了强得多。
当然，领导发现了我的异常，问我为什么工作效率这么低，我那时候还没去医院确诊，只是说最近烦心事太多，晚上失眠睡不着觉，白天没精神头。
直到我怀疑到抑郁症的时候我已经是重度状态了，因为我已经开始有了逃避这个世界的念头，去医院确诊。
給我开了药，跟踪治疗我，定期打给我让我去复诊。
医生说我的情况比较好，虽然是重度了，但是好在我有两项户外运动作为爱好，一个是骑行一个是滑雪，医生说这两项运动救了我，否则更是门都不出整天胡思乱想了。
说了这么多有些跑题了，这也是我刚刚回答了另一个抑郁症问题复制过来的，最后这些是单独加上去的，说这么多只是希望更多的人了解这个病。
抑郁症患者在自己独处的时候其实是非常痛苦的。
最后我来回答题主的问题。
如果你是他的好哥们，别怕他烦你，发信息不回打不接，你就去他家找他，想办法逼迫他和你一起出去玩，你就总得烦着他。
因为你烦着他，他虽然烦，但是烦也比自己一个人时好受太多。
朋友，只有心思细腻且善良的人才会得抑郁症，整天大大咧咧什么都不想的，或者是坏蛋，他是不会抑郁的。
换言之，如果你有一个抑郁症朋友，珍惜他，不会错的。
过后他会记得你当初是如何烦他的，烦得越厉害，他对你就会越感恩，因为你在尽力救他。
其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。
这个社会，人都很焦躁。
我被焦虑症折磨十多年了，因为抗拒去精神科去看，只能自己倍受折磨着。我感觉我的焦虑症是更年期引起的。我更年期最先发作的是恐惧症，突然就感觉我要死了，吃丹参滴丸，吃速效救心丸一点用没有，恐惧症的痛苦跟少有人知道，我也没治疗，大概两年多才好。接着就是可怕的焦虑症。每天被紧张感，和悲哀感，厄运感包围着。心跳加快，突然焦虑不安，谨慎濒临崩溃。会突然想起来小时候的一个已经失联的玩伴，就想着，这个人我永远也见不到了，就会突然悲痛到极点，心脏开始不舒服，必须马上起来，这种感觉是在晚上夜深人静，马上要睡着的时候最容易出现，导致我后来不敢睡觉。
马上要睡着的时候会突然感觉，眼前的物体无限放大，会突然感觉人为啥还要死，几十年以后我就没了，悲痛，悲伤，难过到不行。
昨天去游泳，今天趟床上突然害怕，就在想，如果我突然呛水咋办，突然腿抽筋咋办，好像又回到了现场，心脏又开始紧张。
总是莫名其妙的担心别人会有不好的事情出现，会自己设计各种危险场景，最后给自己吓的心跳加快，要马上站起来，做别的事情分散注意力。
身体也是各种难受，都是焦虑症引起的。原来不知道有焦虑症，我就当我是更年期，最后我悲观的实在不行了。被家人领着去了精神科，才知道是焦虑症。
等一旦知道自己不是真有病，就是焦虑症，反而不紧张。不担心了，焦虑症也就慢慢的缓解了，现在尽管还是偶尔发作，但是因为知道什么原因，会马上过去，我也相信很快也就痊愈了。
焦虑症需要家人的理解和安慰，还有就是接受心理干预治疗，很快就会好的。大家一起加油吧。
答：崩溃不了，你自己的心太乱了，心乱，气机就混乱，躯体症状就随心而来。外求，医院。内求，自己，综合去面对，平常没有事情的时候，按照部队的站军姿，站10分钟，然后坐在凳子上闭目养神30分钟，持续交替，持续循环，没有事情就是锻炼，锻炼时间要够，气血畅通了，元气回来了，人就开始不难受了。站军姿是修身，闭目养神是修心，多管齐下。这个病不要去等待，自己一定要付出东西，人难受只是暂时的。我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！
我想分享一下个人关于焦虑症的经验
前段时间去检查的时候已经是焦虑症中度了
大概症状的话和你差不多，心慌，恐惧，坐立不安，做事没有耐心，觉得胸口很闷，容易发火暴躁
开始我没有意识到自己是焦虑症，只觉得有时候情绪低落，怀疑自己有抑郁症
于是，去医院检查，医生告诉我，是焦虑症和抑郁症都有
开了一些药，我连续吃了一个月，焦虑的情况有所改善，偶尔还是会有心慌，但比起以前已经要好很多
你可以尝试多听一点纯音乐，看看书，看心情是否会缓和一些，如果没有的话，还是建议你及时就医
答：这个确实一次比一次难受，有很多网友有这样的描叙，如果真正断根了，就没有复发的说法了。人的身心像一个房子一样，需要天天打扫的，这样才不会出问题. 人活的是能量，能量足，什么问题都没有，能量不足，什么病都有可能，焦虑症本身就很虚弱，所以人要养好自己的身心，不要短暂的好一下，又放纵自己的生活习惯，要懂得养，慢慢就不会复发了！我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦，没有事情多多看我的视频，对大家有一定帮助！
