不经历风雨，怎能见彩虹——
人大致可以分为两种类型：神采奕奕型和沮丧忧烦型。前者是自信型，或者是自卑型。神采奕奕的人生活的快乐而自信，时常笑容可掬让人感觉到温暖和快乐，时常给人鼓励和信心，让人充满激情和斗志；然而，沮丧忧烦型的人常常将烦恼和忧愁写在眉目间、自卑和失落挂在心上，让接触到的人莫名其妙地陷入消极和伤感的深渊。
许多人的心灵深处都有羞怯和自卑感，再遇到失败、遭到挫折以后，面对“恶劣”的环境无精打采，觉得自己是个“差劲儿”的人为理由，选择逃避，说明自己已力解决所面对的问题。
首先，我们要自强自立，必先自尊自信。无论路途多么坎坷、遥远，都不畏艰险一路向前。经过生活的磨练、洗礼，细流会形成小溪、汇成大河，最后修成正果，流入大海。
自信比金钱、势力、出身、亲友更有力量，是从事任何事业的最可靠的资本。自信能排出各种障碍，克服种种困难，能使事业获得完满的成功。“不经历风雨，怎能见彩虹”这一快乐定律。
现在我看开门大吉就挺不错。
现在应该就是尼格买提招惹喜欢！
前几年综艺节目看到的很多，现在的综艺节目没有什么看头了。
现在综艺节目就是迎合年轻人的口味了！
为什么要说以前的综艺节目好看呢，应该是以前综艺节目看了以后受教育！主持人严肃带着幽默，节目喜闻乐见！
现在就是看主持人的颜值，节目没有特色！
我是春韵刘姥姥：我喜欢看开门大吉！
2020.4.22.
不得志，杂乱无头绪，心中没有自己的方向目标，找不到自己的定位，所以就胡思乱想。有句话:胡思乱想耽误瞌睡，休息不好怎有精神，大脑细胞处于杂乱状态，对身体也会传递不好信息，才会引起身体不舒服就是我们认为的病症。
不该想的不要想，想的多了没主张。想的错了心发慌，想的不对没力量。你把愁扔到路边，谁想要让他去检。思想包袱要扔完，精神压力要扔远。你要扔它莫可怜，这就是扔掉麻烦。定下目标方向，用好自己特长。鼓气志气毅力，去把美好开创。
外因性抑郁症的话，老年人自由支配时间多，可以培养点兴趣爱好比如围棋象棋、摄影、钓鱼、音乐欣赏、球类、城市徒步、旅游等等，多接触同龄人，参加老年大学之类的兴趣班。还有个办法就是带孙。总之要让自己心灵有个寄托，刺激大脑持续不断产生多巴胺。
如果是器质性抑郁症，病人痛不欲生，通常有倾向，这个必须去医院看病吃药，没其它办法。我只了解这些知识，不是专业医生，有些说得不够专业。反正如果是严重的抑郁症，一定要尽快去医院。
稻盛和夫说过这样一句话：
如果有人问我，你为何来到这个世上，我会毫不含糊地回答，是为了在死的时候灵魂比生的时候更纯洁一点。
人生所有的郁闷和不快乐都来自于你自己，你没有好好爱自己，没有做自己，所以才导致你这样的结果，好好爱自己，给自己快乐。记住，这个世界没有别人，都是你自己，所有人都是为你服务的，你只为自己的人生负责即可。
抑郁症是生命能量弱导致的心病，守不住自我，容易被其他能量入侵、夺取所造成的一种现象。静下心来，改善、修补与生俱来的心理漏洞，才会真正痊愈。
笔者的亲身经历让我明白，40岁以上的人群，应该尽最努力少吃或不吃晚餐，才有利于健康。
我40岁前，从不忌嘴，一年四季一日三餐大吃大喝，经常熬更守夜打麻将、斗地主，时不时与朋友吃烧烤喝夜啤，但没长胖，始终保持在正常体重范围之内，身体非常健康，无病无痛。
满40岁没几年，我的体重直线上升，从138斤涨到167斤，倒霉的是该涨的肌肉没涨，不该涨的肚皮越涨越大，像一个孕妇，稍微快走或慢跑半小时，大汗淋漓，上气不接下气，累得要死。
更严重的是，肠胃时不时胀气拉肚子，隐隐作痛，稍不注意就伤风感冒咳嗽，昏昏沉沉，看电视打瞌睡，血压偏高，血脂也到了临界点，夫妻生活有心无力，身体素质每况愈下。
医生叫我戒烟戒酒，节食减肥和遵守作息时间，不要熬夜，否则随着年龄的增长，不适状况会越来越严重。可我是一个吃货，遵守作息时间没问题，但不吃饱喝足，就睡不着觉。
一如既往地该吃吃该喝喝，50岁不到，就患了脂肪肝，医生说再不忌嘴减肥，今后有可能患肝硬化或肝癌。我不敢大意，发誓遵医嘱忌嘴减肥，不然，我后半生的日子不堪设想。
我体重严重超标，无法进行剧烈运动，只有少吃或不吃晚餐，刚开始那段时间，到了深更半夜，我饿得流口水睡不着，咬牙切齿坚持了一个多月，终于熬过了最难熬的日子。
饿得难以忍受的时候，每晚最多喝杯牛奶或吃一个水果等，坚持了近10年，体重降到了126斤，血压恢复正常，脂肪肝不治而愈。现在我吃得香睡得着，无病无痛。
综上所述，笔者认为如果体型肥胖、血压、血脂、血糖偏高或患有脂肪肝的40岁以上人群，建议尽量不吃或少吃晚餐，否则，后果下辈子的身体状况，确实难以预料。
笔者觉得，为了健康长寿，除了不吃或少吃晚餐外，还应该尽量多做适合自己的运动，还应该遵守作息时间，千万不要贪欢熬夜。一家之言，仅供参考。
公认的致癌物，危害最大的是黄曲霉素，它的有毒毒素是砒霜的56倍，可想而知是致癌物最毒的一种，黄曲霉素一般在食品里发酵，它的颜色显黄色，人们次数吃多了，给癌症开了大门，它必进去身体里大闹一场，把你绞翻不可。在日常生活中，千要注重煮熟了的玉米只要成包，三五天立生黄曲霉素，繁殖力高。一般煮熟玉米包当天吃最好，农村一些人会晾晒“阴苞米”，连核一起晾晒，5天内必定产生黄曲霉素。好食臭豆腐的，在选择时，要选择蓝绿毛色的，蓝绿色毛的安全可靠，千万不要选择黄色的，黄色的是黄曲霉素无疑，吃食时味苦，千万不要买黄色的臭豆腐。任何食物发生变黄发酶，就导致黄曲霉素的产生，食后对身体有害，是致癌物中元凶。致癌物中还有烟草中的尼古丁会导致肺、气管癌的产生，千万不要对烟草上瘾。
