你的情况是神经官能症的可能性很大。按你的年龄就是神经官能症，更年期综合症。神经官能症的表现复杂多样，最常见的为神经衰弱。其症状为头疼、头晕易疲劳、易忘事、好失眠等。头疼的特点是时间位置不定，好象戴了顶太小太紧的帽子那样难受，有时又好象装一桶浆糊晃荡难受，有时甚至象许多锥子刺疼，但总的来说程度并不太重
做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
绝不是的功能状态导致梦感不同。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了?你需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨，祝你健康。
先想明白焦虑什么，再针对问题去解决，焦虑不是靠胡思乱想能够解决的，建议你向值得信赖的亲友或者心理辅导师吐露心声，寻求帮助，也可以尝试多做一些有意义的事情，多读好书，充实自己生活，只要心里向阳，没有过不去的坎，祝你好运。
