抑郁焦虑相信不少人在生活中都会经历过，而抑郁焦虑对于身体的影响是极大的，部分的患者甚至会因为错误的调节影响到患者的身心健康。
因此不妨在生活中积极的学习有关于抑郁焦虑的知识，结合个人的实际情况进行针对性的治疗。抑郁焦虑容易影响到患者的正常生活，然后对患者的身心造成严重的影响。
所以为了患者可以回归到正常的生活状态中不妨在生活中积极的学习和了解有关于抑郁焦虑的治疗知识。那么到底怎么才能治愈抑郁焦虑呢?为了让大家对于相关的知识有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。
治疗抑郁焦虑的方法：
1、树立战胜抑郁焦虑的信心。在治疗的路上一定要坚定的相信自己是可以治愈抑郁焦虑的，否则只会在治疗抑郁焦虑的路上产生不良的情绪，继而影响到抑郁焦虑的治疗效果。
所以大家在治疗抑郁焦虑的过程中一定要坚信自己有治愈抑郁焦虑的能力。
2、寻求身边人的支持。在治疗抑郁焦虑的过程中患者是否获得身边人的支持是十分重要的，如果可以获得身边人的支持剧可以让患者在治疗的过程中更加有信心，继而获得更加好的治疗效果。
3、正视抑郁焦虑的治疗。不少人在治疗抑郁焦虑的过程中都会十分抗拒，觉得自己是患了严重的疾病，但是这一种认识是十分错误的，抑郁焦虑本身并不是十分难以治愈的疾病，如果可以掌握正确的治疗方法是可以在短时间之内治愈的，因此不需要过于担心。
不过患者本身一定要重视抑郁焦虑的治疗方法，选择最适合自己的治疗方案并且坚持下去，才能让身体彻底的远离抑郁焦虑的伤害。
最后，治疗抑郁焦虑其实没有大家想象中的那么困难，只要选择适合自己的方法同样是可以治愈的。但是在治疗的过程中一定要注意个人的状态，选择最适合自己的方法进行治疗。
这样才能帮助得到大家远离伤害。衷心的希望大家可以通过努力远离抑郁焦虑的影响，恢复健康的身体。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
壹心壹益主笔团
一定能。只要找到病的根源和机理，就能够彻底的战胜抑郁症。抑郁症的本质就是对意识的不当处理而引发的持续的焦虑情绪。焦虑情绪每个人都有，是正常的，抑郁症引发的焦虑情绪不是事引发的，而是意识引发的，具有持续和感觉不可拜托的特性。而事实上，只要对意识进行重新解读，一切便会迎刃而解。就跟解一道方程题一样，不会的时候感觉很难，但如果解开了，也就解开了，没有任何稀奇之处。
抑郁症社恐失眠焦虑等种种心理疾病 都和先天与生俱来的性格习惯心理素质有关 后天父母又没有在幼年及时发现并积极诱导开导 逐渐形成各类严重的心理疾病
至于外界的因素仅仅只是一个诱导因素 究其根本还是自身的极度偏激敏感自我自负自卑自高自大自傲固执执着等等 非理智失控失去自我平衡的心态造成的
它仅仅只是一种心态理智心理素质人生观世界观的问题 绝非什么实病 因此彻底改变自己的心态病也就消失了 吃药一定要慎重 只可作为辅助治疗 如果相信药物可以改变人的心态与人生观 那绝对是一个可怕的误区 只能因此导改病情加惧与彻底失控 因为治疗的理念错啦 只会导至不断的耐药而加药换药 越加药量自己内心越恐惧焦燥不安 而陷入药物的恶性循环 因此只有转向改变自己的心态人生观等的重塑 才有彻底好起来的机会 药物只能作为辅助 这才是正确的理念 否则以为药物能治此病 而不以改变自己的心态为根本 方向错了只能越吃药越严重！
其实人人都有抑郁倾向 只是多数人还能找到一个自我平衡的方法 而童年父母老师亲友的及时发现引导有着极其关键的作用 一但年龄大啦性格脾气固化啦 再想改变自己是很困难的事 但也并非不能改完成在于自己 只要自己能认清病因 从根本上彻底重塑自己理性阳光积极健康向上的心态性格 心理疾病也就不治而愈 成为一个改头换面新的自我！
大概率不能。
抑郁、焦虑、强迫性思维，如果特别严重，是有其生物因素的。就如同发烧、高血压、骨折，能单纯靠意志控制吗？
神经递质分泌紊乱，情绪失控，不由自主地陷入抑郁、焦虑、强迫性思维，无法自拔，严重影响生活质量、正常工作、学习。需要药物去平衡神经递质分泌，平复情绪。需要心理咨询去调整认知，纠正从前错误的思维模式，从心魔中解脱出来。
意志力，是稀缺资源，耗用一点就少一点。过度透支，会让您身心疲惫，了无生趣。
人生，应该依靠身心健康，快乐生活，轻松愉快地坚持下去。
作文一名精神科医生，我可以负责任的告诉你，能！当然能！经过系统的抗抑郁治疗，大部分患者的抑郁症状会缓解或显著减轻，约85%得患者可以达到临床治愈，并且有65%的患者终生不在复发。
首次抑郁发作缓解后约半数患者丕 复发，但3次发作、未接受维持治疗的患者，今后复发风险几乎是100%。
影响复发的因素主要因素是:
1.维持治疗的抗抑郁药剂量及使用时间不足；(最主要)
2.生活应激事件；
3.社会适应不良；
4.慢性躯体疾病；
5.家庭社持缺乏；
6.阳性心境障碍家族史；
1、全病程治疗原则抑郁障碍复发率高达50%-85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。为改善这种高复发性疾病的预后，防止复燃及复发，且前倡导全病程治疗。全病程治疗分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。。。
急性期治疗(8~12周):控制症状，尽量达到临床治愈( remission)与促进功能恢复到病前水平，提高患者生活质量。急性期的疗效决定了患者疾病的结局和预后，需要合理治疗以提高长期预后和促进社会功能康复。
巩固期治疗(4~9个月):在此期间患者病情 不稳定,复燃风险较大,原则上应继续使用急性期 治疗有效的药物,并强调治疗方案、药物剂量、使用 方法保持不变。
维持期治疗:维持治疗的研究尚不充分, 一般倾向至少2~3年,多次复发(3次或以上)以及有 明显残留症状者主张长期维持治疗。持续、规范的 治疗可以有效地降低抑郁症的复燃/复发率。
维持治疗结束后,病情稳定可缓慢减药直至终止治疗 旦发现有复发的早期征象,应迅速恢复原治疗
44事实证明了，只有靠自己才能真正战胜抑郁症
答：治不好的话，可以自愈，自己把自己医好，抑郁症是一种身心疾病，身体也有问题，心理也有问题，是双向的，那么怎么办呢？该求助医院还得求助，自己一定要付出东西，生活习惯一定要正确，坏习惯一定要戒掉，平常没有事情就按照部队的站军姿练习，没有事情就练习，主要是调整你的身心，一起调整，随着时间的推移，慢慢身心和谐后，躯体难受就消失了，心态也平稳了，综合面对吧，外求医院，内求自己！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我头条的视频，对大家有一定的帮助！
谢谢悟空邀请，抑郁症可以自己恢复吗？怎么说呢，这个问题挺复杂的，如果单纯回答，当然可以，但不是所有人都可以，甚至绝大部分是不可以自己恢复的。具体还是要看患者抑郁的程度，和自我调节能力的强弱来定。
在精神医学最权威的指导书《沈渔邨精神病学》中，陆林院士曾经说过：轻度抑郁症事有可能不通过药物治疗而通过自我调整或者心理治疗等非药物治疗手段来缓解的，但如果到了中度以上的抑郁症，单纯的非药物治疗手段是完全无效的，更别说想要等它自己恢复好了。
这一点也是整个世界精神医学界的共识，虽然在西方国家的心理治疗盛行，但他们并不排斥抑郁症的药物治疗，因为，精神科医生，心理治疗师都知道，中度以上抑郁症是一定需要药物治疗来缓解症状的。
当然世事无绝对，任何事情都可能有例外，也许中度以上抑郁发作也有可能自己好了，但那是可遇不可求的事情，而抑郁症显然是一种进行性加重的严重精神障碍疾病，所以一味的强调非药物治疗是可能延误治疗的，等到抑郁症状再进一步加重的时候在想改善抑郁症状就难上加难了。
这就好比，买也赚钱，但你还是会去工作赚钱，如果一个人以买为生，可能早就饿死了。所以，也可以认为中度，甚至重度抑郁症患者，去依靠美好愿望，等着抑郁症自己恢复本身就是一次输不起又极大概率输掉的。那为什么不踏踏实实去治疗，依靠自己的努力改变生活。
就像我上面说的，轻度、中度、重度抑郁发作，对应的治疗选择也是有所差别的，选择最适合自己的，才是对自己最好的。
轻度抑郁发作，这个时候患者在一天的一部分时间内会感受到明显的情感低落及抑郁表现，对日常生活一般不会造成很大的影响。可以考虑选择非药物治疗，比如：心理治疗，放松疗法，运动疗法，或自我调整的方法改善抑郁症状。
中度抑郁发作，这个时候患者一般在一天的大部分时间都会感受到明显的情感低落及抑郁表现，对日常生活会造成明显的影响，但通过克服还可以坚持日常的工作或学习。这个阶段就应该放弃单纯应用非药物治疗的方法来治疗抑郁症了，精神专科门诊就医是正确的选择，可以考虑服用抗抑郁药物治疗，定期复诊，让医生帮助调整药物剂量，也可以坚持工作，只要自觉能够克服抑郁和药物带来的影响。
重度抑郁发作，这个时候患者会在一天的绝大部分时间都会感受到明显的情感低落，消极，悲观，绝望的表现，因为抑郁症状的影响，几乎不能维持日常工作和学习，即使硬要坚持，也要付出极大的努力，更是可能会加重抑郁程度。这个时候最好的选择是住院治疗，因为中度抑郁发作的患者有一般以上是存在明显的意念的，在家人的监护下是很难克服这一风险的，所以最好在院，由医护人员监护下，尽快缓解意念，避免无法挽回的行为。
还有一点，就是陪伴抑郁症，尤其是中度抑郁症的家属，不要总是给患者讲一些大道理，因为抑郁症本身就不是什么单纯的心理问题，大道理不会产生任何的作用，只能是加重患者的无助和绝望感，甚至可能成为压倒骆驼的最后一根稻草。
