谢谢邀约！
你好，你说你害怕出门，害怕接触陌生人，害怕解决问题，根据你所描述的情况，比较像抑郁症，不过也许只是自己的不自信，不论是什么，平时要多和家人朋友交流沟通，不要回避，你越是回避就越空虚就越不自信，心情就越差，建议你平时多出去走走，放松自己的心情，宣泄自己的负面情绪。适当的减减压，不要什么事情都找自己的原因，多积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他人可以做到的事，相信自己也能做到。“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的！”与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。注意内心的自我暗示也要注意一定的仪表，要内外兼至，保持精神风貌。如果是男生，适当的买一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，如果是女生，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因为，漂亮的仪表在当今社会能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。努力，好好学点东西，学得越多越好，掌握的本事越大越好，做出的成绩越辉煌越好。这样使自己有底气，可以放心地说出“我不比谁差！”“我也很优秀！”可以更好的建立自信心！最后，多关注自己的优点。可以的话，在纸上列出自己的几个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），培养自己的兴趣爱好，努力让自己的优点更好的发挥出来，这叫做“自信的蔓延效应”。要相信自信的力量！！
但要注意，不要钻牛角尖要循序渐进，让自己体验到成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标，一点一点建立自信！从小做起，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，做自己想做和应该做的事。然后就想说什么话、做什么事的事情，转移注意力，不再想自己不如人之类自我贬低的事。
个人意见，欢迎大家在下方评论提出不同，一起探讨交流。
谢谢！
大家好，我是如风速！
很高兴受邀回答这个问题，这个问题每个人都会遇到，每个人都会有自己的表达，适合自己的就是最有效的，所谓一样的米养千百种人，同样的思绪有千百万种表现形式，当遇到心情不好时，有人选择吹拉弹唱，有人选择吃饭睡觉，也有人选择悶语低头，还有人选择购物旅游等等～而我选择最原始的最不亏待自己也最合适我的最有效之“吃饭睡觉”！！！[捂脸][捂脸][捂脸][呲牙][呲牙][呲牙]
因为不管你的处境如何，不管遇到什么艰难的事情，当时的心情都只是一个过程，回头看时，也不过如此罢了！”就好像阳光灿烂的日子！灿烂的是阳光，美丽的是心情。
我们可以看到题主在问题下面说了很详细的描述。并且这其中也不仅仅是急于求成的心理所在，还有其他的一些负面情绪。对此，我们一一来分析下，但因为对题主本身的具体情况，我们不得而知，所以只能从大众行为来进行估测，题主可以自行采纳。
1.“忽然发现自己的性格有缺陷，做事总是急于求成，但每天又总是在浪费时间”，对于这一点，我们猜测题主应该是缺乏一个规划安排，从而导致做事条理紊乱，最后导致事情做不好做不完。那么，从心理学的角度上来出来，其实这是由于个体自身的自控与拖延所导致的，从而引起的情绪焦虑。而越是焦虑就越觉得自己一事无成的样子。这种情况下，毋庸置疑，提高自己的自控能力，拒绝拖延。此处提个小建议：把一天之内该做的想做的事情，用纸笔列个清单，轻重缓急顺序排好，一件一件在规定的时间里去完成，把这种行为坚持到自己内心有个清单为止。
2.“缺乏安全感”、“不喜欢自己当下所处的环境”、“自己有不知该去哪里”，对于这些问题，题主本身是因为什么而缺乏安全感的呢？我们无从所知，但我们都要明白，一个个体的安全感不是靠别人给的，是自己给自己的，也许小时候缺乏父母的爱，所以导致的缺乏安全感，那么就尝试通过沟通去和父母和解，和自己和解，并时刻牢记，你一个独立且完整的个体，对自己本身负有责任，所以安全感从心里去找。另外，不喜欢当下的环境是为什么？我们也无从而知，但相信总有一个原因让题主你感到有压力，而因为不知去哪里，所以压力加上迷茫，就更压抑了。不妨学会换个不同的角度去看问题看问题，也许你会看到不一样的呢？
3.“谈恋爱也如此，不能很好地了解对方，就跟对方建立了恋爱关系，后续发展常常无疾而终”。我们都说，要了解了一个人一件事，再去做决定，但是说实话，有多少人真正地了解一个人呢？何况每个人都有着不同的身份与角色，变换了角色可能相处模式也会有所变化，更何况两性之间还存在这本质上的心理差异呢。所以，建议题主，可以看看格雷的《男人来自火星，女人来自金星》、武志红的《为何爱会伤人》。
以上粗略分析，题主自行见解。
最后，能够意识到自己存在的问题，并敢于承认与寻求改变，其实已经是一个很大的进步了，相信题主会越来越好。祝好！
以上内容为每日谈心的编辑郑燕云原创，图片来源网络。转载请联系。每日谈心是最有趣最有料的心理学媒体，欢迎关注。
心里很烦，怎样才能化解？因人有七情六欲和荷尔蒙反应，心里烦是难免的，至于怎么化解，多想想高兴的事，或者去户外和参加有意义活动，比如娱乐和健身、爬山、攀岩，或去旅游，看看祖国的大好河山，这样心情就舒畅了，烦也自然而然就解了！谢邀！
有心理障碍的人群并不都需要服药，不少人员可以通过心理咨询师的帮助，达到缓解症状甚至自我疗愈。
建议可以先找心理咨询师，他站在专业角度判断是否需要找心理医生进行诊治。
轻度的心理问题，一般都可以找心理咨询师帮助解决，有利于省时、省钱、消除压力。
去锻炼吧，跑步，骑车，练器械都行，具体方法百度。明天五公里，慢慢就能跑到十公里，一年后跑半马，两年后跑全马，最后不仅心情好，还能有个好身体
