有相当一部分女性在更年期的时候，晚上睡不着觉，这个时候应当注意调理，生活上要注意饮食尽量清淡一点，在隐身当中所含的维生素和蛋白质，尽量丰富一点，平时多参加体育活动，像打太极拳，或者是练气功酒对身体调理很有好处，并且可以提高我们神经的调功能，生活要做到有规律。
那么更年期睡不着觉吃什么药呢？下面我们一起来了解一下吧。
更年期睡不着觉吃什么药？
为大家介绍几种治疗更年期的药物，供大家参考：
更年宁：疏肝解郁，益气养血，健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短，烦燥易怒，眩晕失眠，阵热汗出，胸乳胀痛，紊乱。
钰欣衡 黄豆苷元片：用于高血压病及症状性高血压、冠心病、脑血栓、眩晕症、突发性耳聋的辅助治疗。也可用于妇女更年期综合症。
解郁安神颗粒：恐惧症,强迫症,更年期综合症。
几种食疗法：
1、水果催眠法：如果你是因为过度疲劳而睡不着觉，那就应该在临睡觉之前吃苹果、香蕉等水果，这些水果有抗肌肉疲劳的功效。
如果睡觉前把桔子或橙子一类的水果放在枕边，它们的特殊味道能够让你很快地进入梦乡。
2、小米催眠法：小米的营养成分非常丰富，尤其是小米中的色氨酸含量特别高，被排在谷类食物中之首。这种成分具有健脾、和胃、安神的功效。
食用方法：每天晚餐取适量小米煮粥喝，催眠效果俱佳。
3、鲜藕催眠法：鲜藕的营养价值很高，其中钙、磷、铁、多种维生素等含量相当丰富，具有清热、养血、除烦等功效，治疗失眠的效果也非常好。
食用方法：把鲜藕去皮清洗干净后切成片状，然后用慢火煮烂，凉后加蜂蜜食用。
4、莲子催眠法：莲子的营养成分很丰富，清香可口的，具有补心益脾、养血安神等功效。经过研究发现，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分具有一定的镇静功效，经常食用可有效地帮助睡眠。
5、大枣催眠法：大枣的营养成分非常高，其中含有大量的糖分、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。
每天晚上用30-60克大枣煮烂食用，催眠效果特别好。
6、糖水催眠法：如果你是因为烦躁发怒而无法进入睡眠状态，可以在饮用一杯糖水帮助催眠。因为糖水进入体内可转化为血清素，这种物质进入大脑后，能使大脑的皮层受到抑制，从而快速进入睡眠状态。
以上是关于更年期睡眠不好的几种食疗方法，当食疗不管用的时候，要及时的配合药物治疗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
第一类：精神类疾病：阿尔茨海默病、脑血管所致精神障碍、癫痫所致精神障碍、精神症、躁狂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症。
第二类：原发性高血压、糖尿病、心脏病(风心病、高心病、冠心病、肺心病)、脑血管意外后遗症。
第三类：慢性活动性肝炎/肝硬化、帕金森氏病、硬皮病、地中海贫血、干燥综合征、重症肌无力、甲状腺功能亢进或减退、类风湿性关节炎、肺结核。
第四类：恶性肿瘤、术后抗排斥治疗、血友病、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征或骨髓增殖性肿瘤、系统性红斑狼疮、肾病综合征、慢性肾脏病。
特殊门诊报销比例：一个治疗期内发生的符合门诊特殊疾病诊疗范围的医疗费用视为一次性住院医疗费用，由统筹基金按照住院医疗费用的报销标准支付费用。
特殊门诊报销起付标准：
1、职工医保：一级医院200元，二级医院400元，三级医院800元，社区卫生服务中心/乡镇卫生院160元。
2、居民医保：一级医院100元，二级医院200元，三级医院500元，社区卫生服务中心/乡镇卫生院100元。
医保中心办理特殊病种，门诊看病报销低门槛报销比例高。就是省钱
当乱七八糟的东西占领脑子空间时，就会发生胡思乱想的现象。如果劳其筋骨，累其心智的没有闲暇时间，其他想法就会远离自己。
连吃饭休息的机会，都是利用时间的边角废料进行的，日程安排的一点空隙都没有，一般来说，就再没有剩余精力去想正经事情之外的东西了。
然而，人们在工作生活过程中，承受多种痛苦和压力的能力千差万别，总会因为一些烦心事，而发生心情无法平静下来的时候。
即使时间安排的十分紧张，也会受外界环境人和物的影响，由复杂心理因素所导致，突发奇想或者富于联想，而产生诸多负面情绪。
重重叠叠加剧的矛盾，日积月累，就会形成心理阴影。由于这种现象的因人而异，必须对症下药才能有效根治。
转移注意力和视线，尽量不去想那些事情；寻找心理咨询师，及时进行调节治疗；心病需要用心治，与知己交流，一吐为快，就可以放下心病。
坚持做到有的放矢，对症施治，才不至于偏离方向，而影响了效果。
（网络图片）
什么是强迫症，强迫症有危害吗？
强迫症是在焦虑的时候反复做或反复想没有意义的事，是受到刺激惊吓以后形成的条件反射，本质是焦虑担心害怕。
强迫症会影响人正常的工作学习生活，学习状态不好，工作能力下降，甚至完全不能工作学习。会有一些躯体症状，如胸闷气短、心慌心悸、头痛头晕、尿频尿急等。会使内分泌失调，如女性不调，男女都有神经递质减少等。会使人变得瘦弱，免疫力下降，体质变弱。还会促进人的老化，让人显得非常苍老。
强迫症的危害很多、很大，所以要消除强迫症的症状，决不能带着症状生活，把这种消除了，就和正常人一样平静的生活工作学习。
有的人谈虎色变，有的人谈爱滋病色变，都是可以理解的。但只要你知道艾滋病的三个传播途径，然后你平时注意下也没什么事。
传播途径有性传播，只要不和他有性接触，一般是传染不上的，一个宿舍，只是同事，这点应该没问题；还有母婴传播和血液传播，母婴传播不用考虑了，主要是注意下血液传播，不用一个针头，不用牙具，不和他的血液直接接触，其实也能完全避免。因为你知道他有这个疾病，所以你也会相应的注意自己和他在一起时需要注意的地方。
所以，你发现室友有艾滋病，没必要恐慌，也没必要搬家出去住，更不要歧视他，只要平时注意点安全就好了。当然如果你总是不放心也可以搬家离开宿舍。人们对一些事情的恐慌一般都是不知道具体情况，只要掌握了情况，知道什么可以做什么不可以做，一般都会没什么问题的。
