你好，根据你所描述的情况，焦虑抑郁状态的可能性较大。是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，。
这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿，药物治疗是雪中送炭，必不可少；心理治疗是锦上添花，会让患者进一步康复，也非常重要
能睡8个小时焦虑症就好了是有所依据的，充足的睡眠对于改善焦虑症有很大的帮助，同时结合合理的饮食以及适当的运动对于改善焦虑症有更好的帮助，焦虑症属于一种心境障碍，主要表现为过度的恐慌以及长久持续的紧张焦虑情绪，症状较轻的患者可以通过生活的日常调理以及心理上来改善病情，严重患者可以通过药物治疗结合心理治疗的来改善病情。
[功能主治]轻、中度抑郁和焦虑。神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
[用法用量]成人：通常每天2片：早晨及中午各一片；严重病例早晨的剂量可加至2片。每天最大用量为4片。老年病人：早晨服1片即可。
维持量：通常每天1片，早晨口服。对失眠或严重不安的病例，建议减少服药量或在急性期加服轻度镇静剂。
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有过焦虑症的患者，请看下去。有焦虑症的人其实很多道理都懂得，这种人心思极细，很会分析问题，有了症壮并不是大问题，大问题是你因为病症而着急。想要病症快点好，请你记清楚有焦虑情况时是因为某些事而焦虑的，一旦那些事一解决你就不会焦虑了，这是正常的心理活动。有焦虑症的人往往是因为感到身体某处感到不适或头部感到不适，紧张得不到缓解，而去解决这些问题而解决不了，由于思维的惯性而一直想办法去解决而深陷其中不能自拔的人。其实你仔细想过吗？那只是人的感觉骗了你，你意识不到而己。等你明白了，你己形成了极度害怕再去经历那些焦虑的吋候担心症壮再次发生而去拒绝。这其实是你心理上的错觉，换个角度吧！你的感觉骗了你的意识，你只是对这种感觉太没自信你的所有症壮只是感觉你要的是自信一点去面对这种痛苦的感觉，你想到这些后，症壮就变的轻了，你能做到后离焦虑症就渐行渐远了。
思维强迫、疑病。接纳自己，忍受痛苦，做该做的事，在积极的行动中恢复自然
可以恢复的！
因为头疼。低血压高，去挂了专家号，做了头部核磁共振，因为我谦让患者先就医诊视，大夫轻言轻语的说，你这性格不像有抑郁症的啊！
自己才知道，生活的重压，自己已经有轻度抑郁！
所以，自己劝慰自己
不爱看的人，尽量不去看，
不爱听的话尽量躲着点。
不喜欢的人，就疏远他。
多看些美的事物，现在我觉得自己好多了！
其实人近中年，多多少少都有点抑郁倾向，好好调节，一切都会好的
