强迫症的特点是容易失控地反复思考，或者反复做一些事情。这会导致巨大的精神消耗，所以会感到很累。可以用一些药物辅助治疗。平时应该合理锻炼，避免精神压力、焦虑和愤怒。
我也是这样过来的人，可以说说我现在的感受，我是从2006年开始有失眠的症状，一开始的时候有一点点的声音都睡不着，一点点细微的声音都可以听到，我就开始怕了，因为我是一个特敏感的人，有一点细微的事情或别人对自己有什么都会想来想去。这样感觉太痛苦了，我自己就想着怎么去改变自己，不能改变外界，只能改变自己，那我准时睡觉，准时起床，白天让自己很忙，那段时间就这样过来了。但是后来又遇上很多的事情，打击大大，自己内心又不是强大的人，先是婚姻不美满离婚了，过一年多后母亲又车祸去世了，自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了，就一直失眠，太痛苦了，活得特辛苦，有陈子都有不活的想法了，经历太多，后来也是自已的内心告诉自己要改变，要不然这样下路一条。我改变的方法有几个：1、早上起早点去运动，跑步，多跟朋友接触，不让自己闲着。2、去医院看医生，不让自己再沉浸下去，我连续看3年的医生，每天都基本吃药。3、准时睡觉准时起床，反正想着办法去改变自己。经过几年的时间基本好了。后来一碰床都能睡。我就是经过这些来改变自己的，只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的，看一下我的经验有没有对你有点帮助。
这个问题对于失眠已成习惯的我来回答，太有体会了，抑郁症是伴有强迫，焦虑，社交恐惧症一起爆发的，得这种病的人很多，通过正规治疗和自身意识上的转变会慢慢好起来的！
每天脑子里有都会出现两个不同的信号，一个是好的，就是我要坚强，我不能这样，我要改变，还有一个信号就是，爱怎么样就怎么样吧，不想出去就不出去，越睡不着越躺着不动了，抑郁，难受，烦躁情绪自己认了，没勇气，没力气改变了。
这个时候就需要脑子里接触一些正能量的东西了，比如在头条里看一些正能量的文章和视频，从而树立自己每天需要达到的目标是多少，从第一天开始就要坚持，哪怕每天有一个小小的改变，那就是进步了！只要循序渐进每天坚持，一定会有改观的。
例如，失眠的人，每天早上不管头天晚上睡眠好不好，坚持第二天早上进行锻炼，让锻炼成为一种习惯，持之以恒，把自己慢慢从抑郁焦躁中一点点的解救出来！
抑郁，烦躁，社交恐惧症的你们，开始行动了吗？，让我们为自己以后美好的生活一起行动起来吧！
第一：找专业的心理咨询师评估。
第二：对于创业者焦虑其实无可避免，尽量不影响工作和生活就可以。
第三：要重视，因为一旦有了这个觉察就要认真对待，毕竟创业的人本身压力就大。
你好，好高兴被邀请回答这个问题。
我是一名重度强迫症#抑郁症#焦虑症等多种心理疾病的痊愈者。希望我分享的经验能够帮助到大家
不管是强迫症也好，抑郁症也好，大家不要觉得这是什么心理病。说到底本质是负能量而已。
不过是所表现得症状不同而已。大家只是能量状态太低，思想太负面了。自己没办法转化。
想走出来，其实很简单，提高能量状态，改变大家那个负面的思维模式，接受正确的思想观念。
关于具体的内容大家可以看看我文章。
还有呀，大家生活中，把自己的心方放大，把心朝外，就是多去帮助人，看看别人需要什么，自己可以帮助到别人什么。
加油，大家你们都可以的！天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能！
✊✊✊✊加油！
怎么了？生活就是很累，但还要坚强的活下去。生易，活易，生活不易。要容易了就轮不到你了。再苦再难，也要活下去，这就是生活！
谢邀！如果人总是胡思乱想，人就没有精神，生命力就不旺盛，精神是生命的发动机，又是战胜生活的力量源泉，胡思乱想也是自卑的表现。
常常胡思乱想，不能自拔的人，应该先关注自已的身体变化。脾主思，多思伤脾，湿气重，脾气虚，联想就出了问题。‘’精神‘’是心肾相交的能力的体现，精力旺盛，说明睡眠质量良好，这说明心肾相交。精神萎靡不振，说明睡眠质量不好，睡得不是死死的，多梦，或失眠，这种人说明心肾不相交，心明，力量是肾的外现。人的身体是最精密的自主结构，不良的嗜好和生活习惯以及多思多想多欲，破坏了身体阴阳，造成人五脏功能失调，况且，人的情志跟五脏休戚相关。因此，长期多思多想的人身体已经出现了亚健康，很有必要中医调理，才能有效的恢复健康。
多思多想的人，不仅要关注自己的身体变化，更重要的是关注自己的心灵。爱自己爱他人，爱从一花一草做起，活在当下，尽心尽力，善始善终，做好当下每一件事，每天坚持反思自己，找出自已不足之处，发现自己的闪光点，清除心里堆积的垃圾，让心灵放飞，愉悦自己，快乐他人。如果人生是一场修行修为的遇见，为什么不难得糊涂？如果人生是一场游戏，为什么不快快乐乐游戏一把，偿尽人间的酸甜苦辣咸，也不枉过此生，如果人生是幸福和痛苦的双打包，谁又活得容易？如果人生如梦，为什么不甩开膀子大干一场，圆自己的梦想，也不枉活此生。也许，自己想着想着，一不小心，豁然开朗，充满阳光和自信，做好今天，才有明天，因为，每一个今天就是未来的延续。
与其多思多想控制不住自己，每天感觉活的好累，不如快快乐乐活在当下，倒不如知足常乐，自得其乐，开心快乐，老有所乐，过好每一天。
首先纠正一下，你说重度洁癖，强迫症，加抑郁症，其实洁癖不是单独的一种疾病诊断，而是强迫症的一个特殊表现类型，所以你的问题应该是强迫症加抑郁症不想上班，怎么办？
为什么我会说强迫症如何治疗，而没有去说抑郁症？那是因为强迫症是一种会给患者带来相当痛苦体验的精神障碍，而且强迫症共病其它精神障碍的几率非常高，所以很可能你的问题主要还是强迫症，由于长时间的强迫观念和强迫行为，以及由此带来的巨大痛苦体验才导致了消极悲观的抑郁表现。
那么强迫症应该如何治疗？首先作为一名精神科医生，我也会承认，强迫症的根源属于心理问题，所以想要治愈强迫症不能离开心理治疗。不过强迫症患者的痛苦体验，导致了单纯的心理治疗很难开展，我痛苦的用头撞墙，你还在给我讲人生，讲大道理，对于我的痛苦没有丝毫的缓解，让我怎么去信任你？所以顽固的强迫症在一定要在药物治疗的基础上，在联合心理治疗，才能有比较理想的治疗效果。
药物选择方面一般我们会选择SSRI抗抑郁药物马来酸氟伏沙明和盐酸舍曲林，这两种药物对于强迫症患者的治疗效果都是非常理想的，而且不良反应方面与其它选择性5-羟色胺再摄取抑制剂一样要小很多。当然，对于强迫症患者来说可能药物的治疗剂量与抑郁症患者是有所不同的，这一点要看你的主治医生的最终决定。
另外有些时候，对于难治性强迫症，有些时候可能我们会用到物理治疗方法，无抽搐电休克，这是我在上海实习的时候上海强迫症治疗中心的王振老师说过的，而且在他们病区，很多难以治疗的强迫症患者都是如此治疗的。
强迫症虽然很顽固，痛苦感很强，但绝对不是不可以治疗的，大部分强迫症患者合并抑郁症但抑郁症状也不会很强，所以治疗还是以治疗原发病——强迫症为主，强迫症状改善后，其它继发精神障碍也会陆续有所改善的。
一般抑郁症的人，都很聪明。敏感度高，精神思想丰富，忧伤的情绪没有及时排遣，就抑郁了。
第二，患抑郁症的人都是好人。坏人会报复社会。抑郁症患者只会自己郁闷痛苦，把自己搞内伤了。
这个世界上有太多的抑郁症患者，你有很多的朋友。所以，以一颗平常心看待吧。
本人也曾经抑郁过，大学期间几乎是每天哭，需要服药的那种。甚至写过遗书，打算先给父母做好思想工作，然后再离开。
但是每一天都很煎熬，怎么办呢？我决定去看书。我就不相信这个世界上，难道就没有像我一样痛苦的人吗？我要从书中去把所有痛苦的人的经历都扒出来。看看他们是怎么活下去的，能不能也帮我一把。
我于是每天都跑书店，看了很多人物传记，也看了很多好玩的书，总之，每天都很充实，也很快乐。《福尔摩斯探案全集》曾经一度让我看得如痴如醉。
梵高，尼采，居里夫人，爱因斯坦，托尔斯泰，李嘉诚等等，古今中外，想看哪个就看哪个，看到最后，终于比较出来最痛苦的一个人，就是林肯。
林肯曾说过，如果要把我的痛苦平均分给美国公民，你将找不到一张笑脸。总之，他曾抑郁到自s，抑郁到卧床不起，一个牧师去他家里看他，送给他一本《圣经》书。他就天天看，天天念，从书中汲取了很多的力量。最终战胜了自己的抑郁和痛苦。
并且他一生中经历了三十多次失败，每一次失败的打击，都足以让一个人一蹶不振。但是三十多次，他每一次都重新站起来了。最后一次成功了，成为了米国历史上最伟大的四位总统之一。
于是，我找了一本圣经书，每天都看，哪怕只有几分钟的时间，也会抱着读一读。那种感觉，就像一个濒临溺水的人，抓住了一根救命稻草一样，我足足看了九个多月，几乎卷不离手。
终于把我从最绝望的生si边缘给拉了回来 。当然也有身边很好的老师同学朋友的帮助。
其实，人生所缺失的，就是一个字“爱”，一切的伤痛都是因为缺失爱，圣经中有源源不断的爱，给予你关怀温暖和力量，给予你战胜一切困难的勇气。这份爱，相比于父母的那份爱，有过之而无不及。
希望你好好爱自己，去做你自己喜欢做的事，你的人生就会发生改变。抱抱你。
