较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。。较轻的洁癖可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。
较严重的洁癖应该求助于心理医生，，辅之以药物治疗。认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发:1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维，有计划，先做主要事情。对于孩子，应和家长配合。采绕学的教养，不要对孩子的清洁状况过分苛求。
让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。认知疗法的主要说法:1、事实根据:①乡下卫生条件不如城里的好，但是乡下孩子身体更降;②适当地脏一下有助于提高免疫力;不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验;③人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作;频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的;④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病;⑤其他病没得，但强迫症也是一种严重的心理疾玻2、洁癖所带来的危害超过益处。
细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与降是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害产开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。
在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾玻认知领悟疗法:一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
上述洁癖患者即便如此，也好像成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。
另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。
这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。
揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
厌恶疗法:经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
满灌疗法:让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。
在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。
助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明脏往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。
当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
在这一，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于二人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。
这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
问题分析：您好，强迫症即强迫性神经症，亦有译作沉溺，是一种神经官能症，更具体地说，是焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种入侵式的思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，使患者感到不安、恐慌或担心。意见建议：注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。建议去正规医院检查确定病情及时治疗祝早日康复
洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。。频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病其他病没得，但强迫症也是一种严重的心理疾病。
洁癖如果比较严重可能就是强迫症的一种，如果想要改掉洁癖这个习惯，首先要去调整认知，适度的爱干净是一件好事，但是如果过度的就会影响自己的正常生活，对旁边人也会造成很大的干扰。
我就是这样的人，很痛苦也很享受，但是从来不勉强别人按我的习惯生活。其实各种强迫症的人目前很多，主要和心理有关。尊重一个人的习惯，不赞去刻意改变他，接纳，包容人与人之间的差异，这就是最好的相处。
凉拌
惧怕一切病菌的侵犯、惧怕地面开裂而失足，每次洗手要换三块香皂，甚至用开水洗澡；去饭店自带一次性塑料餐具，不能和任何人有身体上的接触，反复锁门、反复开关灯，走路时谨慎地躲闪地上每一条细小的裂缝......
这是在电影《尽善尽美》中，由杰克•尼克尔森扮演的强迫症作家日常生活中的一系列令人哭笑不得的怪癖。没有人喜欢他，甚至餐厅服务生都不愿意招待他，除了一个叫 Carol（海伦•亨特 饰）的女人不介意，就这样他竟然爱上了她.....
回到现实生活中，其实每个人都是强迫症患者，只是程度不同而已。有一些几乎察觉不到，有一些却会严重影响生活。
强迫症的本质是缺乏安全感，凡事追求尽善尽美。治愈强迫症不是吃药这么简单，需要调整人的整个思维架构甚至是价值观。深陷其中的人，每天会被数不清的痛苦困扰，他们总是对自己太苛刻，每天活在焦虑之中。
即便是细心的伴侣，如果没有亲身的感受，也未必能读懂强迫症人内心的烦恼。那么如果你的伴侣是一个严重强迫症患者，你将如何与之相处呢？
你可以不懂他／她，但是请你接纳他／她，并学会倾听。人不是因为完美而被爱，强迫症也只是人性中的一种不完美而已。
持续的焦虑会加剧两性关系间的矛盾。作为心理素质较好的一方，应该有担当的包容对方，试着从对方的角度看问题，学会同理心。有时候即便你什么也不说，一个温暖的拥抱可能就会抚慰对方的心。
强迫症患者其实很惧怕被伤害、惧怕自己脆弱的一面暴露人前。如果他／她愿意敞开自己，代表着对另一半的信任。冷暴力、抱怨、斥责、威胁、言语嘲讽都会对强迫症患者造成严重的打击，使其更没有安全感，加重病情，自然你们的关系也会渐行渐远。
当然，严重的强迫症患者会非常干扰另一半的生活，造成很大的压力。如果你的心理能量实在无法承受这种压力，可以选择离婚，暴力和任何过激的行为对严重的强迫症患者来说无异于谋杀。
当伴侣的强迫症爆发时，不应该按照自己的思维习惯去要求对方克制或立刻改变，这都是不现实的。强迫症是不能控制的，你越是开足火力对其猛攻，越会适得其反。
当然也不要被强迫症伴侣牵着鼻子走，跟他／她一起跳进强迫症的漩涡不能自拔。
最好的就是陪伴，不离不弃、不回避也不卷入，给予其力量，让思想仅仅停留在思想。顺其自然地做好你分内的事，同时鼓励对方多做一些有意义的事情，所谓顺其自然，为所当为。
据统计，有将近80％的强迫症患者都会抑郁，同时伴有焦虑、恐慌。而且，他们中很多人，内里对自己的行为有着很深的羞耻感，一个人可能很难走出去主动寻求帮助。
任何事情首先要接纳才不会对抗。作为伴侣，要帮助爱人抛开这些禁锢的想法，不要总是纠结于这种障碍本身，而要着眼于对美好、正常生活的向往。
一起想办法，怎么才能让生活快乐起来？怎么才能培养起良好的思维习惯？怎么才能找到正确的指导？专业的帮助就如同我们学习任何一项技能时老师给予的帮助一样，心理医生就是训练我们正确思维的导师。
每一个强迫症患者都不是天生的，而爱可以引领人性回归。
“你让我想成为一个好男人。” 这是戏中尼克尔森对海伦的告白。为了她，他开始主动服用药片，人生来就有的对于“生”的本能被爱唤醒，他慢慢走出自己那个封闭的世界，一步步蜕变，从一个神经质的怪老头变成一个神采奕奕的男人。
人都是不完美的，强迫症也不是绝症。当你能真正爱上一个人，愿意相互扶持，并且愿意为之改变时，相信一切都可以被治愈。
如果很严重忍不住，那就是一种病，需要去医院看看。
