我确实是抑郁症患者，但我现在已经相对以前稳定好多了。作为其中一名，自己是有点感触，抑郁症不比生理疾病，生理疾病病灶有形的，实实在在的指标摆在那，查出来，可以用化学也好物理也好生物也好，找到一个相抵的物质进行结合，病体与对抗体结合相互抵消即可；可抑郁症的主要病灶在记忆，而记忆有好的也有不好的，而且是无形的，并不存在相抵的物质，所以无法像生理疾病那样找到一个相抵消物质结合。所以对于抑郁症患者来说，药物只是辅助，并不是灵药，只是能抑制人体的神经活动程度，不让其一直处于兴奋状态，抑郁症患者之所以会不由自主地、并且不受控制地去勾起一些很不利的记忆来影响自己的情绪、心跳等症状，是因为我们以前脑海里一直存在的很坚定的原则，或者观念，长年累月地烙印在了我们的脑海里，时间长了就会慢慢形成了个人的潜意识乃至习惯，但直到某一时刻，外界的某件特定的事件突然发生在你身上，同时强烈地冲击着你之前形成的坚定原则观念，两者不停地在你脑海里互相对抗、冲击，一遍又一遍地，你脑海里只剩下这两者不停地互相对冲，冲击，反驳，反扑，不停地进入死循环，不停地纠缠下去，就像电脑计算程序死循环一样，不停地算，不停地存储每一次计算的过程，越算越多，越多越存，越存越多，直到占据了你的脑海里全部，这时你的大脑神经长时间都一直处于兴奋状态，越兴奋越想这两个事件究竟孰是孰非、孰轻孰重，越纠结越兴奋，越兴奋越纠结，一直死循环下去。所以抑郁症通常都会有的征兆，是因为脑海里相驳的两个对抗的事物已经让这个人一生的价值观，世界观等完全崩塌了，整个人都没有了人生目标，向往，希望什么的，脑海里只有两个相互对抗的事物。
我是你的情感小师妹，贴心为你解答！
抑郁的状态是人的正常的一种情绪的表现，但是抑郁的程度需要您自己了解，以及适当的调节，如果出现类似抑郁症的表现，一定要及时到正规的心理医疗机构就诊！
众所周知，人在愤怒的情况下，极易出现错误的行为以及话语，所以每当你愤怒的时候，需要先去试图抑制自己的情绪，可以先在心里默念10个数，再去说话和做出相应的行为!
当你发现自己出现抑郁的状态的情况下，一定不要让自己单独的独处，可以找一个可以交流的朋友去陪伴和倾诉，也可以去更换一下环境，例如回到家里，去感受家庭的温暖，是有意识的改变自己的心情。
如果，你现在处于一个迷茫的状态下，可以试图为你自己定一个小计划或者小任务，根据计划进行每天的生活，让自己的生活被时间填满，没有心思去胡思乱想。
还有，就是收到周围环境的影响，不要进去一个消极的环境或者人群，近朱者赤，近墨者黑，是有道理的，长时间处于消极的状态，就会产生抑郁的几率大很多，所以，远离消极人群。
一个人的生活状况，很多原因都是由于心态的影响，所以一定要调节好自己的心态，努力的让生活更加的阳光，多姿多彩，条件允许，可以多出去到外面的世界看看，可以更好地开阔自己的心胸，这样就不会在过于在乎小事，就不易导致抑郁的情绪。
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
许多人在生活面前丢失了自己。比如，自己给自己贴某某症的标签，或是他人说、医生说自己是某某症了，等等。唯独没有相信自己，没有相信自己的感觉。这个世界的特点的就是：变化。所有的人、事、物都在变。包括我们的身体、我们的心理，也包括各类的某某症。所以，一是放下对某某症的关注，通过某某症，来反思自己则最好。二是可以反思自己的观念是否有固执的方面，反思自己的生活行为是否有不妥当的方面等，改进自己、变化自己，某某症也会减轻、减弱，乃至于消失。
我是医生，你说的情况与抑郁症有一些出入，所以还是看看我的分析再说。
抑郁症确实像你说的那样，情感低落，悲观，一蹶不振，对什么都不感兴趣等等很多症状，但我注意到你说到你是一有挫折就这样，我的理解是平时还好，一遇到不好的事情才会悲观，会情感低落，会提不起兴趣。这样的情况与抑郁症是有一些出入的。
抑郁症是一种精神医学疾病，既然是疾病，就不会在社会生活刺激下才出现抑郁表现，抑郁表现应该是持续存在的。而且，你遇到事情后出现的类似抑郁症状的表现一般持续多久？疾病的特点要比一般的情绪来的更猛烈，更持久，尤其抑郁症的诊断病程标准是满足不少于一个月的。
抑郁症不单单是情绪问题，所以也会有一些躯体方面的症状，比方失眠，早醒，晨重夜轻，体重减少，疲乏感增加，甚至周身不适。
你所说的不够详细，主要看你遇到事情后出现的抑郁表现持续的时间和是否影响日常工作，如果持续超过一个月，而且明显对日常工作和生活产生影响，那就可以认为是抑郁症。
相反，如果每次抑郁表现持续的时间不足一个月，对工作几乎不造成影响，那很有可能你的抑郁表现只是单纯的抑郁情绪，是任何人都可能出现的情绪反应，之所以你每次遇到困难都会如此表现，很有可能跟你自身的性格有关，换句话说，你的人格里有忧郁的成分，更容易产生抑郁情绪或者焦虑情绪。
也许你还有一些日常的行为表现没有说清楚，毕竟没办法在这里都说出来，也许你抑郁症状持续的时间很长，但这些隔着屏幕都没办法判断，我给你的是医生角度的建议，但最后还是应该去看一看医生，当面让他们帮你判断一下。
抑郁症是完全可以治愈的，具体原则是越早治疗越容易好，越科学治疗，越容易好。所以一定要到正规的医院进行科学的诊断治疗。
要，先治疗，好了再工作，健康第一
你明白了道理，只是知道了这个知识，然而，每个道理背后都对应着一种思维模式。你只是知道了道理，但是，你的大脑还没有形成记忆，也没有产生新的条件反射，并没有用“新的思维模式”替换掉原来“错误的思维模式”。
人的大脑中有无数个神经元，当发生一件事情时，这些神经元就会迅速组织起来，形成一条通道，用来描述这件事情，这就是我们常说的思维模式。你可以把这些神经元想象成一块又一块的砖头，你遇到的事情就是这些神经元盖起来的房子。你盖房子的过程就是在形成新的思维模式。
大脑存在细胞记忆，常用的神经通道会形成条件反射。以前错误的思维模式，是你在学习生活中不断重复巩固的结果，在大脑中已经形成条件反射。一旦遇到类似的情况，大脑直接指向错误的选择。比如，你发现房子盖错了，尽管你已经知道如何盖正确的房子，但大脑还是会指向错误的思维模式。
1.刻意的、用新的思维模式替代旧思维模式；
2.不断重复巩固，直到新的思维模式形成条件反射。
你需要不断重复替代过程，遇到类似的问题，就用正确的思维模式去处理，不断重复，直到有一天，你的大脑对新的思维模式形成条件反射。
只有把新的思维模式形成大脑的条件反射，你才不仅知道，也能做到。只有做到了，才能真正让你焕然一新。
加油吧！正确的事情，值得反复做，也值得做到最好！
得了抑郁症应积极治疗！我至亲前几年得了此病，当时向天塌下来一样，不睡不吃，两眼发直，坐不住，到处走，怕刀。于是就到了一个专科医院治疗，一个月后出院，但病情未见好转。当时愁死了，上哪治呢？突然想起哈尔滨道外头道街康元神经专科医院，于是又到哈治疗。别说，用药一天，晚上见好转，也说笑了(有病不说话，发呆)住院一个月就好了出院了。为了巩固效果，出院后又坚持服药二年。至今五年，彻底治愈！(个人声明：本人不是给此院做广告，只想把心得告诉友们，信不信由你)
一方面积极治疗，一方面放不自己以工作；再一方面要放不思想负担，积极乐观地迎接新的一天！！！……祝你早日康复！
你好，很高兴回答你的问题，感觉有些抑郁，首先要有个良好心态，不要总去纠解一些事情，不要总闲在家里，多出去走走，放松下心情，好了，希望我的回答，能帮到你，祝你早日康复。
