病情分析：
1、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
2.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自/杀念头和行为。
3. 躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
4.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。意见建议：多出去走走，多结交朋友，觉得百无聊赖时就看书、锻炼身体、和朋友聊天。不要总想不开，凡事要知足，知足就常乐。遇到烦心事就退一步想，自然就海阔天高了！也可以写日记，把自己的郁闷心情发泄在日记里。也可向朋友知己倾诉。发泄或说出去了，心情就好了。千万不要凡事闷在心里，时间长了会憋出病来。现在的社会竞争激烈，不论大人还是孩子都应该yao有一颗平常心！
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
抑郁症是大脑疾病,大脑神经递质浓度失衡是抑郁症的结果.抑郁症治疗应首选药物,初期用药不少于半年,如果复发用药不于一年半,再复发不少二至三年用药,指导意见建议抑郁症长期保健维持用药.具体情况要严格遵照医嘱用药.抑郁症与成长个性有关,发病取决于个体心理素质与神经代偿能力.关注心灵及时调节心理平衡有利减少药物和避免复发.
问题分析：您是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，胡思乱想，失眠。意见建议：建议进行放松训练，放松状态可以缓解症状。多与家人朋友进行沟通交流。要保持一个良好的心态。
胡思乱想，担心害怕精神症也会出现的。抑郁症是心境的问题表现为情绪低落，对周围的事物和兴趣缺乏，有自卑感。主动求医是抑郁症区别于精神症的一个标志。
文/小编倔奇
在此前的文章中，笔者曾阐述过抑郁的症状，以及抑郁症是不是精神疾病。看到本题目，觉得有必要再说说抑郁症的一些典型症状。
⒈情绪低落，且持续较长时间（两周以上），空虚乏力，感觉做事情无价值。
⒉对身边的事物失去兴趣，木讷，呆板。
⒊食欲变化很大，厌食或暴饮暴食。
⒋睡眠出现障碍，难以入睡或昏昏沉沉、睡眠质量差。
⒌自怨自艾，感觉自己一无是处，放大缺点和不足。
6.喜欢独处，害怕与人交流，感觉大脑短路似的。
⒎头脑反应迟钝，接受讯息困难。
8.行为障碍，正常能力受到抑制，患者本人有巨大挫败感。
⒐开始出现念头……
以上症状，是抑郁症状从轻到重的过程。
由此可见，抑郁症患者可能出现较重的睡眠障碍，比如失眠。
感受到抑郁症状的患者，如果无法自我调适，应及时向正规精神科专业医生求助、就诊。
