高三考生，考前适当焦虑，是正常现象，有助于考前冲刺。但如果焦虑过于严重，影响到生活功能，那就需要请精神科医生或心理咨询师介入。
另外社交焦虑、强迫症，多半是背后有一个要求严格的父母。这就需要考生和家长一起，对自己降低要求。毕竟没有什么比一个人的身心健康更重要。
很不幸，我就是被调查的学校之中的学生，的确，经常失眠如今已成为常态，心里焦虑是由于各方面不稳定因素引起的，对未来的迷惘，对生活缺乏信心，对步入社会的抵触和不适应，这大概也是当前大部分学生的心态吧。
其实，大家都能想到的是来自于高考的压力。
现在每到高考时期就能看到新闻报道某高中生等等。但是，究其原因就是各执其言了。高中本就是一个敏感的阶段，父母的规划和独行的观点，往往总是让他们倍感焦虑，从而引发了心里问题。
还有一个可能大多会忽视的原因，那就是青春期的情感的萌芽。而不管是家长还是老师，都是不赞同他们的这个时期的情感的。从而引发他们的不安，焦虑，以及严重的叛逆。
总之，他们毕竟还是孩子，需要家长更多的陪伴与关心。其实，现在的孩子，无需你给他多好，只要能够跟他们像朋友一样的倾听，你会发现你的孩子是很优秀的，
即将进入高考考场的学子们，虽然剩下不多的时间，但是调整好心态，克服焦躁不安的情绪是应该引起我们每个人重视的，需要学生、老师和家长一起正确面对，让考生有一个稳定的平静心态愉快的参加考试。
第一，各科老师必须根据各个学生的心里素质特点，进行全面的仔细观察，及早发现学生的考前精神变化状态，做及时的调整疏导，根据考生各自的具体情况把重点知识点自行安排复习，让学生保持一个平常的心态，考试就是完成咱们平日里的作业，把学到学会的知识仔细认真的解答出来就可以了。
第二，考试家长千万不要急躁，必须保持清醒和稳定的情绪和心态，不要过分的去关心考生的每一个细节和孩子的一举一动，让孩子静下心做一些自己喜欢的事情，让孩子感觉到跟平日里是一样的宽松环境。
第三，也是最重要的考生的自我调整，经过了几年的刻苦学习，基础知识，有关学习技巧基本掌握，剩下的点滴时间，就是根据老师前面部署，做适合自己的统筹安排，合理的安排休息时间，注意自己的饮食习惯，保证自己的身体精力充沛保持一个平静的好心情，轻轻松松的进入考场，仔仔细细的稳定回答平日里所学习的各科知识，愉快的考试就会取得圆满的成功。
总之一句话，放下一切包袱，轻装上阵，高考前的时刻跟平日里的生活学习是一样的，用一个饱满的精神状态去迎接每一个新的一天吧！
孩子，对自己一定有信心，保持良好心态，赶上好时代一定珍惜生命，热爱生活。对自己不要求太高，平安健康是人生最大的幸福。只要努力就好。人生没有一帆风顺的，可能会经历坎坷曲折，但是一定要坚强，很多名人也得过抑郁症，但是他们都坚强的走出来了，一定自己找乐，多听音乐，多跟有正能量的人沟通。爱惜自己的父母。遇到困难多向他们请教。努力提高丰富自己。㊗️你好运。
【原创答题】作为去年刚陪伴过孩子高考的家长，我的分享如下：
1、家长比孩子成熟的地方可能就在于分析问题和解决问题的思路：所以可以尝试协助高三学生，去看看TA忧虑的具体内容是什么？是对成绩、名次以及未来的不确定性的担心？还是具体知识掌握情况？……有的放矢，才有可能缓解其忧虑。
2、关于“很狂躁的现象”，也要具体分析，是偶尔无法控制情绪的发作？还是每天都会出现的常态化？是否有具体诱因呢？弄清楚现象背后的真实情况，才能有效帮助TA。
3、家人如何做？
家庭是一个生态的能量场，家长需要用自己的稳定平和情绪去影响和引导孩子。
家长的好情绪与好心态，是对孩子最好的帮助与滋养。
——不管孩子怎样“忧虑”或“狂躁”，家长要尝试尽可能做孩子情绪波动起伏的稳定剂，而不是助推器。
如果家长无法做到上述三点，最后一个建议是：请联系当地的专科医院，或者心理机构去帮助到孩子，一起面对这个特殊的阶段。
期待提问者能找到自己的答案，并有效地解决问题。
在此祝福考生高考如愿以偿！
高三学生情绪不对的原因有很多种一是学习成绩与他人的对比的影响二是学生在校与他人发生矛盾三是学生家长虽然对学生的成绩没有多大要求但学生自己心里总会有这样那样的想法。以上的种种情况导致学生内心就像有一个炸弹那样，稍微一点点的小事就会引起学生的情绪。下面说一下以上情况具体的情况以及家长遇到这种情况时该怎么办。
学习成绩
学习成绩所引起的学生情绪这个问题其实主要的原因还是学生自己内心比较要强的原因。因为学生的心里想的是同样付出了那么多为什么我的学习成绩却没有别人的好？然后更加纠结，长此以往学生的压力会越来越大，心理承受力也会越来越小，会导致学生沉默寡言等状况。
遇到这种情况家长需要和学生进行有效的沟通。什么是有效的沟通呢？就是在平时与孩子的交流中尽量选择一些温和的事情不要直接问学生在校情况以及学习成绩。有的家长因为脾气比较急会直接训斥孩子，这样反而会让学生的性情更加沉闷。
与他人相处
在高三因为面临高考的原因，很多学生心里或多或少都会有一些情绪，可能会因为某家小事就会与他人发生矛盾。导致学生的心底积压更多的情绪。
这种情况的发生其实是学生本身的性情所表现的。有的学生本身就是大大咧咧的性格有矛盾或者有情绪的时候就会自己发泄出来。而有些学生则会压在心底慢慢消化。但是在高考复习期间并没有过多的时间让学生消化情绪，才导致学生每天都会竖着脸不与人交流。
遇到这样的情况有两种方法一是不要管洋学生自己收拾情绪等到高考结束后自然而然的就会好了。二是家长让学生回家休息几天让学生做自己想做的事情，这个方法很多家长会不乐意怕耽误学生学习，其实当时我高考那年我妈就直接给老师请了几天的假让我回家休息几天。效果挺好。
他人对学生的看法
学生因为别人对自己期望太高而害怕自己达不到要求所产生的畏惧，放弃自己等想法。就像是一个学生自己今年高考知道全家的目光都在自己身上，而自己却没有达到理想的成绩，他当然会觉得压力大。
这种情况家长应该和学生面对面的谈一下。告诉学生不要有那么大的压力不管你考成什么样，家长最大的希望还是希望你开心，如果因为考大学而导致学生心理除了问题，那这个大学不考也罢。
其实很多家长对于学生在高三这年的性格行为大变是担心和不理解的。但是学生出现这种情况的原因可能仅仅是因为一次考试一件小事造成的。因为是高考第一次面临人生的一件大事所以心理压力大也是在所难免的。
我高三那年整天在家里不说话家长也没有过多的管我，但是我知道我爸我妈都很担心我这种状态，怕我以后都会这个样子。后来上大学以后渐渐明白了父母的苦心，就算在外面遇到再大的委屈回到家还是会对父母笑脸相迎。不表现半分的烦恼。
所以家长们尽量的放宽心因为自己处在高考前的学生，还是个孩子，他们现在的再多压力再多情绪在后来的慢慢成长中都会以自我治疗的，消失不见。
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对您的遭遇，我能感受到你的了痛苦。针对于您现在最好的建议是休学一段时间，在休学的这段时间里，找一个专业的心理咨询师进行治疗。因为按照您自己的描述，您的心理问题还是多方面的，焦虑症、抑郁情绪、恐怖症多种结合在一起的。可以选用的心理咨询方法有阳性强化法、放松训练、系统脱敏、冲击疗法、合理情绪疗法、认知行为疗法、森田疗法等等。
还有一点就是你自我描述的抑郁症，这个不敢确定的，建议到正规医院的神经科室进行相关的检查。经医院检查确认如果没有中枢神经系统的问题，那么您现在最大的可能就是抑郁情绪。因为时长还不到两年，还不能确诊为抑郁性神经症。
我的头条号里面有关于抑郁、焦虑的具体说明和相关的测验。
