我今年19岁 15岁开始上网
现在好玩的网络游戏太多太多，年轻一代只要一打开电脑手机首先想到的就是先打一局王者荣耀或者是和平精英。这种短时间就能决出优胜者的玩法吸引了大批游戏迷们的青睐，而且如今网络游戏互动性极高，让许多年轻人沉迷其中不能自拔，过度沉迷游戏不仅影响生活工作，还会影响身心健康，过度沉迷网络游戏应该怎么办才能解决呢?
.要培养自我意识。只有通过有意识的去锻炼和提高自我控制能力的意志品质，去强化自我管理意识和应对现实生活的能力，去加强自觉互联网使用带来消极影响的能力。
这样戒网瘾游戏
戒掉依赖网络。个人觉得如果你每天都过分依赖网络而忽略现实就属于网瘾,大概每天上网8小时.
怎么戒赌？我以前也赌，不过我赌的应该和别人不一样，本人不会打麻将，扑克牌也不会，是真不会！不过我却喜欢玩，什么森林舞会，草莓机……，这些我可以不吃饭的玩，输进去几十万了。
庆幸的是我成功戒掉了，说实话是真不好戒，就是一个恶性循环，你输了就想赢回来，赢了想多赢点，这也就是抓住了人性的这种弱点，我是深有体会，每次都是先赢，回到家袋子总是空的！想想都讨厌自己，恨自己，特别是看到老婆，真是无比的愧疚和亏欠！辛辛苦苦赚来的钱就这样霍霍的差不多。
好了，说了这么多废话，现在我来说一下我是怎么戒赌的，希望能帮到现在还在深陷的朋友！首先自己应该深深的反省，这是，会害了自己更会连累家人朋友，如果自己都认识不到的后果那你就继续吧，想戒那是不可能的。真正戒赌不是靠亲人朋友去帮你，完全是靠自己定力，也许有人会说，有这种定力我开始就不可能赌的，错了，因为人都是有贪念的，赌的人往往都是先赢后输，钱来的容易又快，也就这样陷进去了，人都有犯错的时候，其实没什么，怕的是一错再错，那就彻底完了。
多想想自己的家人朋友，再想想人家为什么开？？有那么容易开吗？一天的开支是多少？这些就不用多说了吧？是赚钱的你想赢他的钱，可能吗？？？最多是赢一点赌友输掉的！
所以不要想着现在输了多少，你现在收手了那就叫赢，多想想家人，特别是父母，把自己带大真的不容易，来的快的东西失去会更快，什么东西都是有个过程的，想一夜暴富现实吗？有可能有人会说，我知道某某某一次赢了多少多少，但我敢肯定，只要他还赌，就不要说，除非他永远不要碰。
谢谢悟空邀请！本人不喜欢打字，也说不好，只是我看现在的人太多了，家破人亡的不在少数，所以说说自己的亲身经历，最后再唠叨一句：的朋友，放下幻想，多想想自己的家人，认清认清自己，不是不能戒的，只要你能做到这些，是一定可以戒的，输掉的就输了，不要忘想拿回来，世界上没有不劳而获的成功！
戒除网瘾的方法：一般通常需要家人的关心、父母的积极关注，及时有效的沟通，同时可以培养孩子良好的心理素质和完善的性格，也可以帮助孩子发展其它方面的能力和自信，这些都是成功戒除网瘾非常关键的部分。
01
通常有网瘾的人，大多在网络上不是来学习或查询信息，而是玩游戏，看网络小说来消磨时光，这样下去，很容易心里空虚，精神萎靡，人也会变得不信心，容易遇到困难就退缩
02
走出家门
离开相对封闭的环境，到外面走一走，大自然的风景、阳光都会让人的心情舒畅，而热闹的生活气息会让你脱离网络的世界，回归现实
03
培养自己的兴趣
培养兴趣爱好
沉迷网络不仅浪费时间，也会让人颓废，不如培养自己的兴趣爱好，每天学习，一点一滴的进步，你会发现，生活中还有很多美好而有成就的事，比起虚拟的网络，自己变得更好会更有意义
04
交优秀的朋友
优秀的人都是积极向上的，他们的生活理念、学习工作的态度都充满活力，可以多和优秀的人在一起，不知不觉的就有一种磁场，影响你，让你也有努力生活的动力
05
多看书
沉迷网络很容易让人的精神变得空虚，面对现实世界的时候，稍有挫折就会逃避，多看书，丰富自己的精神世界，认清自己还有很多的责任，面对现实
