焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
焦虑症最突出的症状是焦虑，是以焦虑为主要临床相的一种神经症，这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中，有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症。
发病于青壮年期，以40岁以前发病为多见。男女两性发病率无明显差异。每年3.5亿人新发焦虑症，占第六位。抑郁症是情感性精神疾病或心境障碍的一个类型，也是一种常见的精神疾病。
临床上以情绪低落、兴趣和愉缺乏为主要特征的抑郁发作。主要表现为情绪低落、悲观、失望、精力减退、兴趣下降、持续性疲乏，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者伴有想法或者出现行为。
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总是害怕焦虑症复发怎么办？
焦虑症是一种比较城建的心理疾病，表现为心神不安，总担心发生不的事情，有很多躯体症状，睡眠不好，免疫力下降等等。有的人吃药，做咨询，出现了一些效果，但是有时情绪波动一点就发复发，复发的感觉很难受，所以又多了一层怕，怕复发。
焦虑症的本质是大脑自动运行的错误程序，不受本人控制，但是别人说说，吃点药，会缓解，但是没有从根本上解决那个自动思维，所以遇到刺激就可能复发。
不复发的方法就是通过学习练习改变那个自动化思维，改变不合理认知，优化个性，培养自信，这样能从根本上解决。
抑郁症确实比较容易复发，居住生活环境工作环境轻松愉快点才能平稳度过漫长岁月！有特别的事刺激容易复发
既然工作这么辛苦，不理想，不如意，不开心，还想染病。建议还是换工作吧。生活上应不差钱，找一份合适你的工作。如今的工作容易換，东家不打打西家，不像以前，一旦工作就很难掉换，没有人事的就难上难。希望你早日換上新岗位，做自己喜欢的工作。
【职场老儒说职场麻辣】这是一种普遍存在的问题，也是一个可以进行多重选择的问题，并且有多种解决方案。我只能通过多方面的分析，由你自己做出最后的选择。
从这个问题中，我读出了职场中人普遍关心的三个问题：
第一，工作压力和健康问题
第二，压力大和辞职的问题
第三，重新选择工作的问题
在职场，哪个人没有遇到以上类似的问题？可以说，这类问题时刻萦绕在职场人士的头脑中，深入到职场人的日常生活里。
健康，应该说是我们生命中最重要的东西。和金钱、名誉以及工作岗位相比，健康永远排在第一位。当出现损害健康的事情，我们应该毫不犹豫地保护我们的身心健康。
而任何工作，几乎都会带来压力，世界上还不存在没有压力的工作。不同的是，同样的工作，不同的人会感受到不同的压力；同样的压力，给不同的人会带来不同的后果。适当的工作压力，有利于人的主观能动性的发挥；过大的压力，就会对对身心健康带来一定的伤害。
而同样的工作，为什么不同的人会感受到不同的压力呢？这和一个人承受压力的能力有关，也和一个人工作能力的高低有关。一个人，在工作中，要学会排解压力，学会卸压，可以通过多种排解压力；同时，还是要提高自己的工作能力，提高了工作能力，就不会再因工作的困难而产生压力；再者，要学会和职场同事沟通交流，这也是一种解压的好。
今年27岁，在目前的公司做了快4年了，是个比较犹豫的人，现在工作越来越多，有点压的喘不过气来，感觉快抑郁了，越来越烦躁，并且容易失眠。
从上面的描述中，的确可以证明你目前的工作已经影响到了你的身心健康。那么，这些压力仅仅来源于“工作越来越多”吗？有没有你的效率降低问题？有没有你对工作心生厌倦的问题？只有27岁，很年轻，正是生机勃勃的好时候，一般不该出现这种状况。所以，我建议你先梳理一下你压力的来源问题。只有这个搞清楚了，不管你是否辞职，也不管今后还会不会遇到更大的工作压力，对你都是有帮助的。
梳理工作压力，可以从以下几个方面进行：
1）自己的工作能力方面是否适应当前的工作？
2）自己的工作效率是否满足工作要求？
3）自己的工作量是不是超过正常的工作负荷？
4）自身性格方面是否需要调整一下？
只要当这些问题梳理清楚了，让自己对自身有了一个清晰的认识和客观判断，你才能做出正确的选择，并在以后的工作中避免同样问题再次发生。
压力大，已经或者即将伤害到身心健康，的确是辞职的一个好理由。选择一份压力小的工作，重新开始工作，也是不错的选择。
前面已经叙述到，工作压力不能给身心造成伤害，这是基本原则。但是，世界上不存在没有压力的工作。而压力的大小，是和个人的感受有密切关系的。所有，在辞职前，一定要弄清楚你面临的真实压力的大小。千万不要在你辞去第一份工作后，又承受不了第二份工作的压力！若这种状况循环下去，那你的职场生涯就会在这种反复的选择中蹉跎过去了。
既然因为压力大而辞职，那么，辞职前，一定做好充分的准备，对过去的工作压力有比较客观真实的判断，对自己未来的承压能力有个清醒的认识。
做出辞职的决策之前，要弄明白一下几个问题：
1）辞职后，你会选择什么工作？
2）未来的工作，对自己而言，有多大压力？自己能否承受？
3）新工作的收入、工作环境、同事关系等，自己是否适应或者满意？
已经有了前一段工作的经验教训，重新选择工作并不是什么难事；职场中很多人，一生中都从事过多种工作。正确的更换工作，会有利于自己的职业发展；错误的选择，会严重影响自己的发展。在重新选择工作前，要做好自己的择业规划，不要简单地因为一件事而轻易更换工作，比如：就是离家近一点，或者新单位午餐很好等。
当一个人真的需要作出重新选择工作的时候，要对这种选择作出评估。这种评估一般应从以下几个方面进行：
1）自己原来工作的经验积累，是否面临清零的问题？
2）以前工作积累起的人脉关系，是否面临较大损失？
3）能否保持你职业发展的连续性？
4）新工作存在那些压力？你能否全面了解并能够承受？
5）在新的工作岗位上，是否有自己快速发展的条件，有没有自己职业发展的空间？
6）新工作提供的薪酬，是否让你满意？
7）其他需要注意的问题。
今年27岁，在目前的公司做了快4年了，是个比较犹豫的人，现在工作越来越多，有点压的喘不过气来，感觉快抑郁了，越来越烦躁，并且容易失眠，并且也不是很喜欢现在的工作，但一直没有勇气辞职，最近报了室内设计的班开始学习，一直对这方面感兴趣，想直接裸辞去学习，学习完以后再工作。
仅仅根据你的描述，我感觉你一切还在试探当中，在犹豫当中。你基本还处于职业生涯的开始阶段，你还没有自己成熟的技术或者专长，也没有对自己清醒的认识，更没有足够的更换工作的勇气！你的心理承压能力很弱，你并没有明确的职业发展方向和目标。当然，你只有27岁，很年轻，一切都来得及，一切都可以从头开始！
既然你已经开始参加室内设计的培训学习，并且是你的兴趣所在，那就义无反顾地大胆去尝试！
要做好室内设计，是需要很多专业知识为基础的，像建筑结构、建筑装潢、室内设备布置、建筑水电暖设置、建筑材料选择、建筑环保、建筑保暖空调等等，都需要专业知识，不要因此再产生无法承受的工作压力，更不要半途而废。这是我的专业建议。
正确认识工作和压力的关系，慎重做出辞职决定。开始一项新的工作，首先要认识到可能存在的困难，并要有克服各种困难的勇气和毅力。在工作选择和辞职的过程中，不可再犯以前的错误。最后送二句话：
一是辞职要谨慎，二是该出手时就出手，自己的命运在自己手中。
转移注意力啊。
孩子你好，我简单回答你的问题：
1，找一下抑郁的根源。是争强好胜，非考好的名次带来的压力？是成绩后劲带来的焦虑导致抑郁？在学校与老师、同学关系紧张？是因为受到了家庭环境的影响？以上几点如果有一项确定，要从心理上去干预，跟父母或心理医生多沟通，学会放下，慢慢打开心结。
2，抑郁情绪无控，要吃药。不知道这位同学抑郁的程度，只是头顶头晕，还是伴有叫不醒、胸口疼、背疼、发抖等躯体症状？如果有以上躯体表现，建议及时去心理科就诊，确诊后，根据实际情况开始药物干预，这种无控的情绪不是想开就消失的，必须吃药治疗。
3，上课无法坚持，那就先停下来休息、治疗。上学需要有学习动机，可持续性的学习行为首先是以健康的学习心态和状态为基础的。这位同学对学习环境感到恐惧，我不建议再硬撑上课，停下来也是为了更好的冲刺。休息治疗的同时要多运动，适当的运动而不是剧烈的运动，比如：散步、跑步、骑单车。晚上泡热水脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。
题主的问题，带有浓厚抑郁症的心影。
其一、不知题主是新单位的主官或是技术总监，需承当如此重大心理压力？个人又是如何评估单位工作难度与改善程度，是纯属个人自评或是获得上级主管与群众的认同？这是心结之一。
其次、抑郁症是一种身心失衡产生的精神症状，多属于个人情志失调或环境刺激而复发，与遇到问题或处理某些问题有些关联，但没有必然的困果关系，应有这种认知。
其三，在认同自已是抑郁症复发的前提下，再把复发诱因推定为因工作难度引发码“工伤“，萌生"维权“，"理赔“等心理活动，可能面临事与愿违的结局，加剧病情的发展的心理准备。
其四、中医视抑郁症为人体情志失调。《素问》指出：百病皆生于氣，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。中医对抑郁症的病机分析是科学的，题主需认真审视，并作自我辩证。
其五、为防止抑郁症患者症状加重与病情复发，提请此类患者注重在日常生活中多制恕，去忧悲；多睡眠，防惊恐；力避意气自高，自以为是；防止心胸狭窄，疑虑太多；导致情志郁结，情绪失调与斈乱。
其六、中医志不单靠镇静安神，而是主张在待人接物、为人处事中养成忍让、宽容，助人为乐的心境；学会淡薄名利权欲，做到顺境时不趾高气揚，逆境时莫一愁莫展；在成功时要有失败的预感，失败时要有成功者的风度；力求胸襟宽广，不愁不怒；知足幽黙，心谦气平；自消怨事，忘却荣辱；随遇而安，知足常乐。
其七，在个性修养方面，切忌自命不凡，骄横狂妄；苦思冥想、郁郁寡欢；处心积虑、心情浮躁；或自暴自弃，陷入自我绝望的境地。
望君把萌发维权的精力与时间转移到自我情志调理上，有利早日走出抑郁困境，重新投入工作之中。
謝邀！
