有一个办法,买俩拳击手套把手套上,暂时割不着手腕了。然后你和他对练,往死整别心疼!他会反击证明有苗头,越猛烈越好。互相对干,没事就打,不练逼着练。时间长了你生体也好了,他也不抑郁了!得抑郁症就是闲的,得弄点事干干。
很多朋友在遇到情绪问题时总喜欢问,我是得了抑郁症吗?焦虑症?强迫症?虽然,现在随着心理治疗,心理健康知识的普及,抑郁症,焦虑症等神经官能症的名称已经不再像过去那样让人陌生和避之唯恐不及。但是,在这里我真心想告诉大家,这些病真的不是你想得就能得的!其实这种怀疑的心理非常正常,比如生活中有很多人会时常怀疑,"我这里难受,是不是得了什么什么病呀?"。心理学上有一种叫疑病症,但我也不想让大家又误导自己,咱们没那么严重!首先,别把自己想的那么严重,如果是遇到什么应激事件了,也就是遇上什么难过,闹心的事儿了,一时情绪不好,或者过激都很正常,发泄出来,别一个人呆着,别憋着,找人倾述,不能倾述可以找个空地喊出来,写下来再撕了都是办法,然后转移注意力,做开心的事情,慢慢也就好了,睡眠很重要,缺乏睡眠会加重和放大问题!其次,如果实在自己感觉不行,那就去看专业医生,做个专业测评,很多人上医院花几百块钱做个CT啥的,医生说,你这没事儿,怪了,出了医院你就不疼了。我在一个亲人去世的时候就发生过一次这种情况,小腹持续疼痛,半夜去急诊,花了六百多,又是验血,验尿,又是B超,啥也没查出来,出了医院不疼了!后来我分析就是压力太大了,精神高度紧张,又休息不好,肠痉挛,胃痉挛都有可能发生。当时还得了乳腺增生,后来事情过去了,大概三个月后慢慢也就都好了!
《抑郁症,就应该远离学习吗?》抑郁症是否需要上学,这个问题要根据病情的轻重程度、情绪的自我调适能力、心理健康与学习关系的认知构建三方面的综合考量。一、病情的严重程度。1.如果是轻度的抑郁、抑郁药物治疗的康复期,情绪相对稳定,可以考虑继续上学。2.如果病情严重,情绪非常不稳定,甚至于有轻生念头,建议休学。二、情绪的自我调适能力。1.如果能很好掌握自我情绪调适能力的方法,并且能灵活运用,能有效缓解情绪,可以考虑上学。2.如果情绪的自我调适能力差,甚至可能因为上学而加重情绪的恶化,不建议上学。三、构建心理健康与学习关系的正确认知。工欲善其事,必先利其器。众所周知,只有良好的身心状况,才能有良好的学习状态。在抑郁症期间,首先要保证好自己的情绪稳定,学会掌握稳定情绪的方法。这个期间如果上学,心理健康放第一位,学习放在第二位,学习的目的除了学习知识,还有一个很重要的目的是为了锻炼情绪。有的孩子,在抑郁症期间,非常恐惧上学,担心别人嘲笑自己,担心自己的成绩差,甚至可能导致自己在班上的情绪恶化。所以他们拒绝上学。患病期间,如果把上学当做是锻炼情绪的途径,而不是以学习知识为目的。这无疑是升华。
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自残是抑郁症的表现吗 抑郁症患者可能会出现自残表现,但并不代表存在自残行为就是患有抑郁症。 抑郁症患者最常见的表现为:①抑郁心境,包括绝望、孤独、厌倦等。轻度抑郁者时常哭泣。患者通常认为自己的情况已不可逆转,即无法自助自救,别人也不能帮助他们。②在平常的活动中丧失兴趣和乐趣。对以往感兴趣的事情不再能提起兴致,做什么事情都觉得没意思,性生活不再有乐趣,甚至厌恶,也不想和朋友聊天。③食欲紊乱、食欲不振,体重急速增加或减少。④睡眠紊乱,患者失眠早醒或嗜睡,严重者甚至早上不能起床。⑤精神运动性迟缓或激越。⑥精力减退,感全身乏力。⑦无价值感和内疚感。⑧注意力不易集中,思维迟缓。⑨想死亡或有自伤的想法和行为。⑩出现妄想或幻觉。 本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核 点这里,查看医生回答详情