从你的描述中，似乎是在单位提拔职务后就患病，我想这可能只是个诱因，或者说是加重了病情而已。
抑郁症有器质性、诱发性、累积性、阶段性，病源比较复杂，轻微的可以自我调整可以恢复健康。但有些人难以自我调整，加上其他方面的诱因，就会逐渐加重起来。
就工作本身来说，所有的工作都具有一定的压力，这是工作的常态。没有压力的工作不具挑战性，人就不会体会到工作的乐趣和成就，从而也不会得到成长和进步。
有的人把工作压力作为前进的动力，对工作充满激情和能量；而有的人却把工作压力当作包袱和负担，不堪重压，以至于被工作压力所压垮。
针对你的现状，提出如下建议：
1、调整好心态，始终想着工作有压力才是常态，没有压力的工作让人平庸。变工作压力为动力，努力干好工作是排解工作压力的最好办法，让工作业绩成就自己。
2、不要追求完美。人都会有缺点和不足，工作中也是如此。不要企求着把工作做得如何完美无缺，那样更不利于工作，也给自己凭添无谓的压力。
3、如果确实是因为工作的压力给自己造成的身心不堪重压而焦虑抑郁，应当机立断向领导提出调职调岗，或者索性辞职另谋他就，毕竟身体是最重要的。
4、为调整好自己，暂时停止工作，去看看心理医生，在家多休息一段时间，或借此机会出去旅游旅游，让心灵做一次清空。
总之，抑郁症状主要靠自我调节。
个人观点，仅供参考！
祝你早日康复！
处于抑郁中，身体和思维都处于较低的能量状态。但这都是暂时的。
要知道抑郁是负面的思维所致，像自己编织的一张无形的网，禁锢了自己。
陷入抑郁中，我们不得不重新审视自己，自己的思想观念和生活态度肯定是有了偏差。
健康、平和地活着是我们最大的愿望。我们需要看开许多事，放下许多事。让自己放轻松，有前进的力量。
在抑郁中可以在家干一些力所能及的事，多感知事物，减少思维，适度锻炼身体。多看一些正能量的书籍或加入心理疗愈的课程。
只要自己努力，一切会越来越好。能量上来了，再出去工作。那时会有一个更好的你。
衷心祝福。
个人认为对抑郁症患者最有利的职业是图书管理员工作，好处如下:
1、安静，利于静心。我见过的图书馆中，大部分周围环境比较郁美幽静，室内一般也特宽敞明亮而且很安静，有品味的陈设很悦目。抑郁症患在这样的环境内工作，可以达到静心悦心的目的（抑郁患者最怕在过于嘲哳的环境中），安静的工作环竟有利于排解纷乱无章的思绪。
2、氛围好，正能量。一般情况下，图书馆内每天聚集的都是一些渴望获得知识的青年才俊学生上进青年等群体的人。这群体中，许多人那种认真刻苦学习的精神和满满的正能量的表现，也会感染在这里工作的人，常说:“近墨者黑，近朱者赤”就是这个道理。时间长了一定会影响抑郁症患者，受触动后会反观自己，而像这些人一样去读书学习，消极悲观的情绪会慢慢减少。
3、近水楼台，获得读万卷书的机会。作为图书管理员平时工作需要整理各类书籍，归类上架，以方便取阅。这些工作需要管理员对书有了解，例如书名，作者，书的大致内容等，对书了解知道的书多了，喜欢的书当然就可近水楼台先看了。
有句话:广读诗书才能知天下，知天下心胸自然会开阔，何况图书馆的书内容包罗万象，万卷有余，广读书肯定便利很多。知识增长了，眼界就开阔了，眼里的世界丰富了，生命的意义就有了，悲观厌世情绪就沒了，自信心也有了。
另外，健身俱乐部管理员、健康心理咨询师、导游、社会志愿者等类似职业，都是有利抑郁症患者的职业。因为这些工作在录用前必须经历学习培训，合格后才能上岗，这个学习的过程也是成长的过程，水到自然渠成。例如，你考出健康心理咨询师资格，你还会有心理问题需要别人来指导吗？
当然上述的职业，要视自己的情况而定去选择。
工作室可以换的，但是你的身心健康是无法更换的！
所以辞职！不要犹豫！
为什么？
因为你的工作就等于你生命中的百分之七十的时间了，
你百分之七十的时间都在抑郁？
那你这辈子怎么改变？
快点辞职吧！
实名反驳心理医生的话。
1.大家一边歧视抑郁症患者，一边不允许别人抑郁。这太可笑了。
2.抑郁症情绪起伏是特别大，有时是没有行动力。但是绝大部分患者没有明显的刺激源是可以掩饰的很好的。所以才会有微笑型抑郁症。
3.抑郁患者确实敏感，脆弱。但是，可以自我调节，通过药物调节。通过帮助调节。我觉得参加会议只要患者同意且不在情绪爆发期，完全可以。
4.抑郁症大部分只会自我攻击，少部分会对外攻击。而且这部分攻击性也会尽量控制。只会在家人这种距离才会显露。所以对普通同事根本没有危害性。
5.抑郁患者不服太多药，情绪不爆发的情况下，工作生活完全可以。能力可能有缺陷，但基本能应付。
提这个问题的，敢问是什么意思呢？
如果是为患者着想，请尊重患者本人的意思，如果是为同事公司着想，抑郁症没那么可怕。我打包票，不会危害同事的。
不适合上夜班，本来晚上胡思乱想失眠的多，再加上忧郁症，希望白天上班，慢慢治疗，希望心态乐观，
答：吃得消就继续工作，如果闲下来更加胡思乱想，吃不消，就干脆回来养病！抑郁症本身能量低，自己要学会养，平常少玩手机，没有事情就闭目养神，养精蓄略，慢慢能量回来后，躯体难受和心理难受都会消失，我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
许多人在戒了烟，酒或不再吃安眠药后，经常会感到焦虑不安，这是很正常的现象，因为焦虑不安常会随着烟丶酒或药物的戒掉而出现，但只要坚持一段时间，情况就会明显改善。还有些人面临压力时会变得焦虑不安，但有些人却找不出原因。你可以试着放松自己或做些轻松的运动，如游泳丶慢跑或快走等。还有一些人在某种情况下才会出现焦虑不安，例如∴在封闭的空间内，或是无法按自己的做事时。这种焦虑不安是因为恐惧症或是强迫性行为的结果，应该去请教心理医生或精神科医生，要克服抑郁，不能仅靠各种各样的镇静药物，而首先要从心理上克服认识障碍。一是为自己创造个人空间，其实，你应当将这些需要告诉你爱的和爱你的人。如果在人际关系中为自己留有一份空间，你将会减少自己潜在的不满及想逃避的。二是做一些积极的活动，抑郁的时候，我们可以计划做一些积极的活动，那些能给你带来快乐的活动。哪怕你所从事的活动，只能给你带来一丝丝的快乐。三是事事都不要追求完整无缺，比如在公共汽车上被人骂了一句，觉得损害了自己的形象，转而又埋怨自己不好，认为自己，处处都倒霉。其实，这都是在自寻烦恼。四是不要胡乱下结论，人生在不断发展，谁都无法预知未来，因此千万别草率地给自己下结论。五是情绪低落时，千万不要整天卧床不起，反而应比平时早起一点。六是小心的副作用，它们可以人为地让你神经兴奋，忘却烦恼，但药性消退后会令你更加忧虑。七是当你感到心情不好时，不要一个人强忍，而要学会让你的配偶，或者好友了解你的苦恼。八是宜选择全谷米丶大麦丶小麦丶燕麦丶瓜类和含高纤维多糖蔬菜丶水果等是含色胺酸的食品，易舒缓压力，改善情绪。焦虑丶抑郁看其轻丶重，轻的可以上班，重的在心理医生的指导下配合吃药，好了可以正常上班的。
之前回答过一个类似的问题。但题主你的问题跟我更类似。我把之前的回答复制过来，希望能对题主有所帮助。
我是抑郁症&焦虑症双相情感障碍。12年第一次得焦虑症，具体说是恐惧症。但在朋友的的陪吃陪住下，很快克服了。一直到14年（14年从武汉来到上海）和18年上半年这六年，都基本没有复发过。
18年，由于工作频繁受挫，压力太大，感情受挫，我的焦虑症复发，症状严重到说话颤抖，注意力非常不集中，无法与人对视，非常抵触上班和靠近公司大门。
然后我辞职了。闭门不出半年，期间靠兼职写软文每月勉强够付房租。但即使如此，也欠下了累计四万多的花呗借呗微粒贷，以及几个朋友近万的借款。
再然后有一天，我觉得情绪不对，便拉上朋友去上海精神卫生中心做了一次详细的心理测试和问诊，包括抑郁症、焦虑症测试，和人格测试。
结果就是，重度抑郁，中度焦虑，睡眠障碍。
我当时觉得我完蛋了。因为家人的不理解不支持，我这些年一个人一直在在飘荡（家里也是我压力的来源之一），无法得到家人的帮助，朋友们也都自顾不暇。我好绝望，一度有些想不开。
终于有一天，花呗借呗们不再借钱给我（没敢借小贷和），催款频频上门，我终于的出门找工作了。
脑力劳动完全无法接受，我只好去58投简历找体力工作，面试过店员，收银员，最后成了外卖员（来钱快，会骑车会认路就行）。
现在已经过去半年多了，我的债务还剩下四分之一左右，抑郁症焦虑症也好了许多，唯一就是睡眠障碍一直无法解决只能靠安眠药保证一定的睡眠质量。
但，一切总算从谷底反弹了。虽然我依然没钱，没车，没房，没女朋友（已经成前任了），但我觉得最糟的时候已经过去了。
关于找不到工作：
我的看法是，只要有手有脚，有把子力气，你就能找到一份挣钱养活自己的工作。
抑郁症患者一个很大的问题，是自信心和自我价值感特别低，觉得什么都做不好。你做不好高强度脑力工作，难道半脑力半体力的也做不了么？实在不行，去做纯体力工作，工资低点没关系，先养活自己，走出第一步，其他的暂时别想。
也可以换一个慢节奏的城市，边工作边恢复。
