问题分析：你好在有心理的疑病症。考虑需要积极对症的提高免疫力为宜。适时可以服用些药物治疗为宜。可能是有强迫症的。需要看精神科医生为宜意见建议：建议注意卫生，增加身体营养物质，多吃牛肉以及瘦肉等物质。多吃新鲜蔬菜物质等
根据你的叙述你目前的症状是失眠、神经衰弱的症状表现，身体症状是植物神经功能紊乱的症状，建议您到专科就诊，明确诊断，在医生的指导下系统治疗，以免病情继续发展。
其实手机依赖需分别看：拿手机在做什么事情
可以分为两种情况
一：确实需要手机来进行工作和学习，现在信息时代，网络特别发达，带电脑不方便，手机功能越来越完善，可以进行专业知识的学习，甚至可以借助手机开网络会议办公
二：纯粹用来消磨时光，而耽误了正事，且晚上熬夜也放不下手机，甚至次日醒来也是临睡前手拿手机的姿势，这个就要警惕了，手机依赖过度，不仅仅在开车行走时有安全隐患，对颈椎和视力也是不好的，而且过多花时间在无聊的游戏和娱乐上，正常工作也会受影响。
第二种情况下如何不依赖手机呢？
可以每天制定计划，工作计划，陪伴家人计划，最好能有个健身计划和读书计划，让生活丰富起来，充实起来，其实依赖手机久了留下的是空虚，尽量不要用手机来消耗过多的时间
玩手机导致的颈椎病，不得不说手机又背锅了，不是手机的错，是网络太发达，大家喜欢沉迷于、抖音、火山小视频、手游等软件无法自拔，手机只是给提供了媒介，但是不得不说，现在手机已经成为小到步履蹒跚的小孩，大到六七十岁的老人最解闷的一宝。
颈椎病的发生是由于颈椎椎间盘发生退行性改变或者椎体的小关节退变，并引起相邻组织和神经血管受到影响而发生颈背部肌肉僵硬疼痛、不能点头、仰头、转头活动，甚至转头时时头晕或疼痛加重，伴或不伴上肢乏力、麻木感。根据的组织不一样，颈椎病分颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型和混合型几大类。
颈椎斌的发生与现在从事低头工作的人群增多，电脑、手机、IPAD、空调的广泛使用，人们屈颈、和遭受风寒的概率增大，造成颈椎颈部的发生增多，并且呈现年轻化的趋势。这里提到的经常低头玩手机，发生在青年人中的颈椎病，多是颈型颈椎病，即长时间低头玩手机的状态，使颈部肌肉和关节承受的压力负荷增加，肌肉疲劳、韧带、神经受到牵拉而引起的疼痛。发作时颈背部肌肉僵硬、压痛明显，但是其预后好，好好休息，按摩一下或减少埋头的时间就会好转，但是不注意就会疼痛再次加重，对于经常坐在电脑旁边或者埋头看手机看头条写问答的我来说，我已经数次感受到我的颈椎在。
这种颈型颈椎病如何治疗，分享一点点我自己的经验，我目前在医院上班，中医科就在旁边，痛的时候就去让中医康复老师给我扭哈颈椎正骨，每次听到扭得咔咔响，超级舒服，除此之外，我把手机举起来头望起看手机，然后再用一下科室的中频做一下按摩，实在严重的时候我会平常用电脑时戴上充气型颈椎牵引（家庭自用型），例外我在家里自备了小型中频按摩仪，痛的时候用一下，效果不错，通常情况下，经过这一番折腾，我的颈部疼痛会好一些，但是我是经常用电脑的人，没办法做到不用手机电脑，所以我经常发作颈型颈椎病。
虽然我深深的明白减少埋头的时间，多做颈部转头运动，可减少颈部肌肉的疼痛，但是无奈少用手机、电脑，臣妾做不到呀，我也很苦恼，不知道有没有人和我有一样的烦恼。
几个好友相聚，原本可以开怀畅谈，但发现，越来越多的市民在与朋友相聚时，最喜欢干的事是玩手机。
这已成为一个有目共睹的事实：无论走在哪里，吃饭、聚会、开会、走路、排队、过马路甚至开车的时候都能看见捧着手机不放的人，很多人都习惯当“低头族”——玩着智能手机，刷完微博刷，逛逛人人网，再上个淘宝;这些都是玩手机成瘾的具体表现。
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，这是网上流传很广的一句话，然而玩手机成瘾让这句话成为现实时，多少会有一些悲凉。看看你我身边，智慧型手机和平板电脑的流行，让手机低头族激增。他们对于移动网络的“上瘾”无疑是一种病，被手机“控制”的生活状态，不仅带给他们颈椎疼痛、手指僵硬和幻听，还带给他们性格的变化，甚至心理疾病如强迫症。而低头族们对手机上瘾般的依赖也引起了部分人的反弹和。有网友在微博发贴痛恨“每每聚会都有一堆人黏着手机不放，很让人厌烦”。
手机成瘾同酒瘾、赌瘾等成瘾行为没什么不同，那么，面对手机成瘾，该如何应对呢?
对于大多数手机成瘾的朋友们来说，其实日常的一些强化训练就可以帮助大家克服这个问题，比如工作与休闲严格区分等，养成有节律的使用手机，在这里，大家要明确两大原则：1、克服“否认”是成瘾症状治疗的关键，即我们自身应当认识到自己存在这方面的成瘾行为，这是成功克服成瘾行为的第一步，也是最重要的一部;2、成瘾行为不一定要完全戒除，而是要“有责任地使用”，其实也不需要完全不使用手机，只要可以合理地使用就可以了，我们要做手机的主人而不是奴隶。
爸妈在线心理专家认为造成手机依赖的原因多种多样，要戒掉“手机瘾”需要循序渐进，需要耐心。但值得提醒大家注意的是，当经过自我调整“手机瘾”仍无法控制，且已经严重影响到身体、学习、工作或社交功能时，最好尽早寻找专业心理医生的帮助，不要再让“手机依赖”长期“绑架”我们的生活。
学习而已，何必呢。要手机好，网速好，手快，运气结合，说实话弊大于利
强迫症（OCD）是我职业生涯中遇到最多的神经症之一，之所以广泛提及，在于强迫症不仅会出现神经症的各种躯体症状，更在于其思维模式导致的行为模式相较于焦虑症恐惧症等神经症更加突出更加明显，反复洗手直到晕厥，出门后折回检查门锁达七八次之多，患者不仅要经受内心巨大的导致的内耗，因为刻板而仪式化的动作还要面对来自外界异样的眼光，这给人们的生活工作学习带来巨大的障碍。
如果要疗愈强迫症，就必须弄明白强迫症的运作模式，在《了凡心疗愈》里提到所有的神经症的核心是“惧怕”，这种惧怕来自生活的方方面面，是你遭受的创伤还是未曾满足的积压的负向情绪，在头脑思维的作用下逐渐形成“惧怕”，在各种神经症中“惧怕”的对象也各不相同，在焦虑症中惧怕的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中惧怕的对象是社交，在疑病症中惧怕的对象是病痛。
因为惧怕，头脑思维就开始运作思索各种应对的策略，但是要知道的是这些惧怕都是头脑思维的产物，是头脑思维的强化，头脑思维会赋予这些惧怕更大的力量，当你想当然地用头脑去控制这些惧怕的时候，你会发现它变得更加强大，神经症是头脑思维的强化，每一次的想要通过头脑的控制，都是让它变得一次比一次强大，他们依附头脑而存在。
到最后你就开始认同了头脑思维，被惧怕所控制，处于一种无意识无觉知的状态，那么痛苦就不可避免了，这种痛苦包含了两个层次：现在与当下世界产生的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，随着时间的推移，每经历的痛苦都会积累在你的大脑和身体内，形成一个消极的能量场。在这个能量场中会让你将意识投射于头脑思维，当思维开始泛化，那么就是强迫症，焦虑的思维是不安，什么都是不安全的，而强迫就是头脑担心万一消除不了这种不安带来的恐慌，所以一种正常思维立马就会有个对立面！
有人站在高楼上就想往下跳，正常思维是不能跳，跳下去很危险，你会紧张害怕，你下意识后退，而强迫思维出来了：万一后退也掉下去怎么办？干脆跳下去吧，水好像没有关掉，焦虑让你必须回去检查一遍，刚回来头脑思维又开始运作：万一刚刚没有关紧怎么办？干脆再回去检查一次又一次....跟其他神经症一样强迫症也会出现躯体症状，比如手心冒汗，气短胸闷，甚至有窒息感濒死感，这在生理上是一种植物神经紊乱症状，是承受外界压力环境所导致的应急反应，如果外界压力消失，这种躯体症状也会得到削弱，是意识投射外界的结果，你太在乎这种外界压力，然后用头脑强化了这种压力，拉回意识感受感受，那么你的意识就会放在你的身体上，这种压力就会减弱！
但是这不是疗愈，因为你泛化的逻辑思维链条还没有破坏，《了凡心疗愈》意识疗法提到，唯有后提升意识到觉知，每次压力袭来，情绪上浮，你能看清楚这种情绪后的思维模式，看清楚这种虚幻，切断泛化的逻辑思维链条，这时候你才能真正依赖你的感受而非你的思维。感受是真实的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，唯有头脑在制造无穷的匮乏，所以我们一直试图向外攫取，变得欲求不满得陇望蜀，但这种欲求只局限于头脑思维中，很少付诸行动，不可能在思维中得到满足，头脑不会成就你，只能满足在当下现实的世界里，当得不到满足，于是人们试图借助酒精毒品来达成，但这些都是短暂的，人一旦获得就会弃之如敝屣，然后再次陷入“”的陷阱，当与身体接触的时候就产生了情绪，情绪升级固化后痛苦就不可避免了，因为每次情绪的高涨都会隐含痛苦的种子，然后再次陷在头脑思维制造的强迫症焦虑症等各种神经症中不断轮回。
随着社会资讯泛滥，人们不加甄别的接受各种各样的信息，这些来自外部的信息极大的取悦我们的头脑，远离一切取悦我们头脑的电子设备，我们仿佛就无法生存下去，我们太过依赖我们的头脑思维了！心理学大师卡尔.荣格亲手搭建石塔，作为自己的居所，他并没有远离现代文明社会，他只是将自己的意识从头脑思维里抽离出来放在搭建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤就是心身合一，将我们浪费在头脑思维中的意识拉回来放在自己身上，放在生活中的每一件小事上。
可通过任何日常活动巩固验证合一方法，每次在家里或者办公室上下楼梯时，我们每一步，每一刻。甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中我们的注意力，或者当我们洗手的时候，关注与洗手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！充分调动五感让身体变得更加敏锐，这时我们会忘记生理时间而关注于心理时间，也没有之前那种度日如年的感觉了，你慢慢出离你的头脑活在当下，这是让你的思维开始松动的方法。如果不明白这个道理，任何高明的心理疗愈理论，只不过是另一种形式的鸡汤罢了！
我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答你的问题。
这个问题比较难于非黑即白的回答，我想从两个方面来回答比较好。第一，什么是抑郁症？第二，抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗？ 一、什么是抑郁症？
心理学上把抑郁症称为情绪障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲，我们常常用“三低”来描述抑郁症，指的是情绪低落、思维迟缓，行为减少，核心是对自我价值的否定，觉得自己活的没有价值，人生没有意义，甚至有的想法或行为。病程要持续15天以上，才会被诊断为抑郁症。
临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。
抑郁症还有个通俗的叫法“情绪感冒”，也就是说，它像我们的躯体感冒一样，是可以自愈的。一般来说，患有抑郁症，即使不干预，病程2-6个月就可以全愈。
第二，抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗？ 这个问题需要从大脑神经科学方面的研究来说明。通过脑成像技术的研究发现，重度抑郁症患者大脑中的血清素浓度比正常人低，导致多巴胺的分泌较正常人少。多巴胺是人类活力的来源。并没有研究表明，重度抑郁症患者的大脑有损伤。
你所谓的“记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难”，这些都是重度抑郁症的症状，就像感冒的症状是头痛、发烧，流鼻涕等一样。治疗抑郁症的药物主要的原理是通过提高血清素的浓度，增加多巴胺的分泌。
所以，你认为抑郁症对大脑的损伤是不可逆的，没有科学的依据。另外，如果你患抑郁症多年。建议在服药的基础上，多跑跑步，做冥想练习，读书，写日记，和朋友聚会，多陪伴亲人，定期做心理咨询用认知-行为疗法改善非理性思维等，都可以让你很快提升情绪，幸福生活。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。
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神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍正常日常生活，但没有任何可证实的器质性病理基础。
病因：神经症的发病通常与成长、生活、工作环境造成不良社会心理、不健康的素质和人格特性有关。
主要症状：神经官能症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退；有的有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者，每当情绪紧张时出现腹泻。
检查和诊断：对神经症患者必须进行多次仔细的体格检查。至少要符合两个条件才能诊断神经官能症：1.经过仔细多次检查没有发现相应器质性病变（并排除脑部疾病）；2.精神因素在其发病及病情变化上有很大的影响。需要和焦虑症鉴别，神经官能症和焦虑症是相似，但焦虑症多见于青年人，病史比较短，而且可以询问出导致焦虑的原因。
治疗：神经官能症属于心理性疾病，应以精神治疗为主，需要家人的关爱和理解，辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。必要时可用抗焦虑和抑郁药治疗。
我是怀乐主治医师，执业药师，大家有问题可以关注后私信问我。
