你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过两周，可考虑诊断为抑郁症。。抑郁症是一种很常见的心理疾病，通过科学规律的治疗，是完全可以缓解症状的。平时多陪同抑郁症患者参加体育活动或对方感兴趣的活动，给予对方足够的心理支持和帮助，对抑郁情绪的调整都会有较大的帮助。
太极拳、徒步、郊游都可以，平时多去户外运动，进行体育锻炼，勤晒太阳保持心情舒畅，多和朋友聊天舒缓情绪，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，养成良好的生活习惯。
你好，我国法律对抑郁症病假有以下规定:这个是没有确切的时间的。 可以拿着医院的证明同公司老板协商时间，与老板洽谈，自己约定休假时间 因为抑郁症是一种情感障碍性疾病,什么时候能过康复受各方面因素的影响。 自我调养对尽早康复也至关重要，通过自我调养，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动. 生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友，避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状. 以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类。
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如果是抑郁症的话，就是病症，一定要去医院就医、吃药。在此基础上，跑步运动有帮助。
什么运动都可以，只要动起来就会有效果，但有些人就是只想知道怎么有效，却从来不想真付诸行动。
我告诉你并不会 反而会加重抑郁。我本人就是 最好治疗抑郁的方法就是 晒太阳 作息规律。去做想做的事 或者去一些自己不敢做的事。
我是一名精神科医师，日常工作中经常会跟抑郁症病人接触，我的抑郁症患者们往往最先出现的抑郁症状就是兴趣缺失，很多患者自己也说“提不起兴趣”、“什么都不想做”、“感觉世界似乎与我无关了”。兴趣缺失往往还伴随着精力减退，很多患者会觉得没有精力去完成平日很简单的工作。如果一个人有兴趣还有精力去打游戏，那么很难说这个人是一个抑郁症患者，或者这个抑郁症患者已经开始缓解了。
前几天收了一个严重到割腕的抑郁症患者，来的时候觉得没什么值得她留恋的，希望能够解脱，甚至最开始还用头撞墙。几天治疗下来患者的缓解还算迅速，我为什么能如此判断呢？因为早上查房时我发现她不再愁眉苦脸的望着天花板，而是专注的玩起了手机！这就释放了一个积极的信号，一个严重到割腕的患者能专注的玩起手机，一定是她的抑郁症状缓解啦！现在她已经出院了，因为症状缓解的较好，而且家在外地，返回家继续服药治疗了。
抑郁症是慢性致残性疾病，患者会出现明显的兴趣丧失、精力减退、睡眠减少、自我评价过低、悲观厌世表现。一个抑郁症患者有兴趣玩游戏，只有两种可能，1，她不是抑郁症2，她的抑郁症缓解了。
