杨凤池，男，46岁，医学心理学暨精神医学专业研究生毕业，硕士学位，首都医科大学副教授。现任首都 医科大学心理学教研室主任，兼任心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员，北京心理卫生协会副秘书长。 长期从事心理学教学、科研、咨询工作。共发表科研论文二十余篇，译著六部，主编、参编教材七部及科普著作四部。曾获两项科研成果奖，一项技术改进奖。1995年获首都医科大学教学基本功大赛一等奖。1996年获北京市优秀青年骨干教师称号，同年9月当选为首都医科大学十佳青年。自1987年开始从事心理健康工作，有12年心理咨询和心理治疗的工作经验。1995、1996和1997年三度赴意大利进修，学习心理分析和心理治疗技术，1996年获国际本体心理学会颁发的?/FONT>临床心理学家资格证书。1997年6月参加瑞士日内瓦国际心身疾病研讨会，1997年10月参加莫斯科第一届世界本体心理学年会，并做大会发言。此外，还开展了大量心理学社会实践活动，被北京电视台、中央电视台、重庆电视二台，北京和中央电台和报刊所报道，并应邀在电台和电视台主持心理咨询节目。杨凤池副教授长期从事青春期心理发展和心理障碍的咨询、人际关系不协调的咨询、婚姻家庭心理障碍的咨询，在这些方面富有经验。通过心理咨询可以帮助人恢复原本的自我，作出新的生活选择；也可以促进人们行为的改变，塑造健全的人格，体验到生活的充实和快乐。 李子勋老师简介：中日友好医院心理学科临床主任医师。毕业于四川华西医科大学，北京大学心理硕士及精神卫生研究所心理专业进修，中德高级心理治疗师培训项目第一届学员。1990年至今任心理卫生协会咨询与治疗专业委员会成员。多次在中央电视台实话实说栏目、中央广播电台信息夜话栏目主办涉及青少年心理问题的专题讲座，在《父母必读》杂志长期开设心理咨询专栏，接触过许多涉及青少年心理问题的实际案例，在实话实说栏目曾就“中学生强迫症”话题做过深入分析。 李子勋老师担任： 《父母必读》亲子关系栏目主持人。
《女友》深圳版布鲁夫妻婚姻咨询主持人。
《时尚健康》心理栏目撰稿人。
中央广播电台《星星夜谈》《情感世界》亲子关系节目主持人。
北京电视台《心理时间》心理专家之一。
中央电视台12频道《心理访谈》心理专家之一。
郭实践能力较强（研究儿童少年精神问题），杨理论较强（关于强迫症）。郭应该好处一点，关键看你想研究那个方向，心里医生都比较好处。
假的，新型网络诈骗的一种。目前我知道的项目只有支付宝中的一个利息很低的平台。那些吹可以从票房中分成的都是骗人的。
原因有三点，分别如下：
1、密集恐惧症真正恐惧的原因是一般人普遍所存在的对密集的恐惧感，就是人们会对密集集体发生本能的恐惧心理，类似于有人恐高症有人有尖锐集体恐惧症等;
轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，因为会造成人心理不适，精神紧张，看见周围类似的集体就会产生过敏反应;
2、密集恐惧症产生的原因有很多主要还是因为心理上的不良情绪再加上一些成长环境、人生经历、心理素质等因素，对于严重的密集恐惧症患者需要进行心理治疗来调整，而轻微的密集恐惧症可以自我调整通过系统脱敏慢慢的调整过来克服对密集集体的恐惧焦虑心理;
3、其实每一个人都会有或多或少的密集恐惧心理，只是或多或少而已这可能跟我们人类发展有关如我们对黑夜的恐惧是一种集体潜意识。
对于如何克服密集恐惧症，不同的人有不同的合适的方法，但是要结合自身的特点采取治疗措施，防止产生更大的反应，希望有这个困扰的人早日克服密集恐惧症。
怎么样才能确诊双相情感障碍？双相情感障碍是一种发作形式多样，表现形式复杂的情感障碍疾病，多年以来被公认诊断困难、误诊率高、漏诊率高。我就试着说一下双相障碍的诊断，希望能够帮到你。
双相情感障碍即使在精神医学相对发达的美国也是一种诊断很困难的疾病，通常在症状出现后，可能需要很多年才能确诊。例如美国曾经有一项441名双相情感障碍患者的自我管理调查，发现35％的患者在首次寻求治疗和接受正确诊断之间至少等待了10年才最终被确诊为双相情感障碍。
双相情感障碍一定是包括躁狂发作或者轻躁狂发作以及抑郁发作交替出现的情感障碍疾病。相比较而言躁狂发作更容易被识别，而轻躁狂发作虽然与躁狂发作相仿，但持续时间更短，严重程度更轻，对于患者的生活几乎不构成影响，所以一定更容易被忽略。
躁狂发作
躁狂发作的症状一般至少持续一周，对于日常生活存在比较明显的影响，主要症状有：
自我感觉好或夸大其词
睡眠需求明显减少（例如，在睡眠三或四小时后感觉休息好了）
比平时的大部分时间更健谈，有时滔滔不绝难以打断
跳跃性思维（从一个主题到另一个主题的突然变化，基于可理解的关联）
注意力不集中
增加目标导向活动或精神运动激动
过度参与可能导致痛苦后果的愉快活动（例如挥霍、大量购买用不上的东西）
轻躁狂
轻躁狂的特征是与平时表现有所区别的持续高涨或易怒的情绪，以及明显的活动增加表现，持续至少连续四天，症状表现发生在几乎每天的大部分时间。在此期间，必须存在至少三种（如果兴高采烈的情绪占主导地位）或四种（如果情绪占主导地位）的躁狂症特征性的其他症状（可以参照上面的躁狂表现）。
抑郁发作
抑郁发作我们都比较熟悉了，通常抑郁症状会持续至少两周，至少存在下列5种症状，并至少存在一种烦躁不安或情感低落的表现：
一天中大部分时间情绪低落，几乎每天（烦躁不安）
几乎所有日常活动的兴趣或乐趣减少，大部分时间，几乎每天（缺乏）
显着的体重减轻（例如，一个月内减少体重的5％），或几乎每天食欲减少
几乎每天都有失眠或睡眠过度
几乎每天都有精神运动激动或迟钝
几乎每天都会出现疲劳或能量损失
几乎每天都有无价值或不适当的内疚感
几乎每天都在思考或集中注意力的能力下降
反复出现死亡或意念或未遂的想法
要注意的是——单纯满足抑郁发作不能被诊断双相，至少需要有一次躁狂发作或轻躁狂发作才可以诊断双相情感障碍。
双相情感障碍在任何一个国家和地区都是难以诊断，容易误诊和漏诊的，近年有很多学者认为双相障碍存在诊断扩大化的现象，因为之前我们诊断单相抑郁、精神症甚至一些躯体疾病的患者近年都被陆续改诊为了双相情感障碍。但其实这是整个医学界的一个修订过程，是纠正我们既往诊断不严谨、漏诊和误诊的过程，我不认为这是扩大化，明确的双相障碍诊断对于患者的治疗有着极其重要的指导作用，很多患者被归为难治性抑郁症，最终被发现其实是诊断错了，治疗方向也错了。
1 要有成就感，主妇管理大后方，有一半军功章。2 培养个人性趣爱好，改善心情。3 五十岁处在女性更年期 ，抑郁有生理方面的可能，找医生，调解生理状态。4 岁过半百，是慢性病高发期，情绪不良会降价免疫球蛋白的分泌量，高血压、糖尿病、心血管疾病，不找自来，所以心态要调整好。5 名誉、地位、财富看淡一些，健康最重要。
断舍离=扔扔扔！最大的障碍就是不舍得扔！
断舍离真的是一个无比痛苦的过程，对我这个特别念旧的人来说，每件物品都是一段美好的回忆，扔掉它就是要割舍去这一段记忆，万般不舍。
我对纸张尤为着迷，同事们都知道我这个嗜好，无论旅行还是出差，旅店里的空白信纸我一定会收集，随手写上一些文字，带回来夹在我的日记本里，因为它代表了一段难忘的旅程；
和朋友出去吃饭喝咖啡，店里的菜单我也会搜罗回来，因为它记忆了一次愉快的聚会；侄女儿在法国念书时被华西都市报记者采访，那份报纸我留到现在，它记录了孩子异国他乡求学的艰辛；还有女儿穿过的初中校服，被我洗的完全变了颜色，我还留在衣柜里，它记录了孩子的成长；断了弦的尤克里里我留了二十年，它让我想起收到父亲的这个礼物时的欣喜若狂……
对它们，我无论如何无法舍弃，但是我还是努力尝试着做了一次断舍离，从我自己的衣物开始。
整个过程用时六个小时，淘汰羽绒服10件，大衣5件，风衣3件，毛衣8件，T裇短裤近20件，裙子长裤12件，其他30余件。
断舍离，是践行一种生活，“断”是源头，控制强烈的购买欲，把拥有的每一件物品的使用价值最大化，才有持续下去的可能性。我已经在行动了，你们呢？有更好的方法吗？
谢谢你的提问！
答:焦虑症是一种常见的精神科疾病、是以焦虑为主的神经症，
其主要表现为与环境不相称的、没有明确对象和具体内容的担心和恐惧、并伴有典型的植物神经症状，肌肉紧张和运动不安。焦虑症主要包括惊恐障碍和广泛性焦虑症。
主要症状:焦虑与遗传也有一定关系。
焦虑也可能与生物学因素有关。
焦虑亦与社会心理因素有关。
其主要表现包括三个方面
1、与处境不相称的紧张不安、恐惧惊慌的情绪。
2、精神运动性不安。
3、有驱体不适感的植物神经功能障碍。
A、惊恐障碍。
基本特征是以反复出现的惊恐发作、伴濒死感、窒息感、或失控感、以及严重的植物
神经紊乱。其典型的表现是、患者日常生活中、突然出现强烈的恐惧感、惊恐万分。似乎死亡即将降临、或即将失去理智而惊叫、呼救、或跑出室外。患者感到心悸胸闷、胸痛胸前感、喉头阻塞、窒息感、或呼吸困难、部分患者有头荤、多汗、于抖、站立不稳、上腹不适恶心腹痛、等植物神经症状以及运动性不安、每次发作历时很短、一般10~2O分钟、很少超过1个小时的。可自行缓解。
B、广泛性焦虑。
表现为对未来可能发生的、客观上不存在的某种威协或危险。或不幸事件的担心和害怕。有的患者不能明确地意识到他担心的对象和内容。而只是一些提心吊胆、惶恐不安、有的患者经常担心的也可能是非现实的威协、或生活中可能发生的不幸事件。如担心自己或外面的亲人会发生意外。其焦虑和烦脑的程度与现实很不相称！患者常有恐慌的预感、终日心烦意乱。坐卧不安、忧心重重、好象不幸即将来临。注意力不集中、记忆力减退、对周围的事物缺乏兴趣、焦虑面容、双眉紧锁、姿姿紧张、有时表现为搓手顿足、来回走动、紧张不安、眼脸、面部手颤、常有植物神经功能亢进的表现。或症状、如心悸胸闷、气急多汗、口干胃部不适、恶心腹痛腹泻、尿频、早泄、紊乱、性乐缺乏、头昏、头痛、肌肉酸痛。乏力等。睡眠表现为入睡困难、易惊醒、检查时可出现肢端震颤。健反射活跃、心動过速和瞳孔扩大等体征。病情有慢性波动性傾向。
有的抑郁症也伴有焦虑。
精神症早期也可见严重的焦虑、因此要认真监別诊断。
治疗:心理治疗和药物治疗对惊恐障碍和广泛性焦虑症都有明显效果。支持性心理治疗包括劝慰。鼓励和适当的保证。对驱体症状进行清晰的和令人信服的解释。进行性肌肉放松训练。适用于轻度和中度的焦虑症。并证明可以诱导入睡。对于过度换气所引起的手足或面部的发麻、晕、等症状、可采用一个简单的处理方法、嘱病人发作时用一个纸袋套住病人的口鼻呼吸、使吸入较多的二氧化碳。数分钟内症状即可消除。
药物治疗:常用苯二氣草类药、倍他受体阻滞剂。三环类抗抑制剂。
单胺氧化酶抑制剂、和选择性5一色胺再摄抑制剂(ssRIs)类。这类药物能缓解焦虑。诱导睡眠、消除肌肉痉挛、已被证明有良好效果。
总之，医生应细心、耐心地与病人沟通交流、使病人获得信任和信心治好焦虑症，医患互相配合、诊断明确、治疗合理、焦虑症是可以治愈的。
谢谢！
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此病是个慢性病，症状偏中重的连续用药不得少于半年，其中也有需要调整治疗方案的，请朋友务必咨询医生，不得随意改变治疗方案。切记！
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人到中年以后，危害人类健康的各种常见病，比如心血管疾病、脑血管疾病与各种恶性肿瘤疾病，都渐渐进入了发病的高峰期。再说一个人活了近50年了，身体多多少少有点毛病，也是很正常的情况。因此，老是怀疑自己得病了，也并不奇怪。
三年前，有段时间，我发现自己不太正常，又总感觉自己右侧结肠好像有包块，偶尔还感觉好像右侧腹部有隐痛不适。加上2007年与2009年我先后得过很严重的结肠炎。从事胃肠外科或消化科的医生都知道，右半结肠癌的临床表现，好像也差不多，搞得我自己老是担心不已，经常胡思乱想，担心自己得了结肠癌。还想万一自己真正得癌怎么办？是在自己医院手术，还是去上级医院手术？得病后，自己这个小家怎么办？说起来，虽然自己是医生，其实，这时的感受，和普通患者没什么二样。但担心也不是办法。索性到我以前的医院，找自己的好朋友做了普通肠镜检查，检查发现自己大肠连息肉都没有，自然困扰自己一段时间的心结也就解开了。
前年，有段时间我总觉得自己肝脏不正常，不管是夜晚睡觉，还是白天，就是总好像有肝区疼痛表现，加上不久吃过网购的陈年花生，吃了发现不好才丢了，但心里就留下了阴影。搞肝病的医生都知道，花生发霉就会产生黄曲霉毒素，这东西可是致肝癌的高危因素。由此种种，就让我心里疑神疑鬼，担心自己肝脏得病。尽管老婆也说我想多了，但还是解不开心中的结。于是我就到我们医院超声科做了超声检查，发现肝脏啥事都没有，自然心中也就不再担心了。
去年秋天，身边几个朋友的家人及自己的家人，因为肺癌而住院治疗。恰好自己也有一段时间，不时有点咳嗽，也没什么痰，间中感觉自己好像有胸痛，加上自己2016年曾经得过肺炎。所以，也总是担心自己会不会得肺癌，后来也是做了胸部CT，排除了肺癌风险，才让自己放下心中的担忧。
总之，随着年龄的增长，到了中年以后，总是担心自己得病，并不奇怪，也不是什么坏事。只要大家能够及时去看病检查，也就没什么事。就是自己没有怀疑自己得病，到了中年以后，也要每年定期进行体检，以保证自身健康。
早在古希腊时期，人们就已经注意到躁狂（mania）与抑郁（depression）交替的状态，当时，医师Aretaeus就记录了一群人时而“彻夜不停地唱歌、跳舞、大笑”，时而“悲伤、迟滞、懒散”的症状。
贝多芬、梵高、舒曼、费雯丽等人都是双相障碍患者。
在现今，“双相情感障碍”，俗称“躁郁症”，已被认为是一种非常严重的、需要被治疗的心理疾病。双相的的患者常常会被比喻为坐在情绪的“秋千”或者“跷跷板”上，他们很有可能上一秒还情绪低落，下一秒就情绪高涨起来。
一方面是轻躁狂/躁狂的发作期的表现。它像是情绪上的“亢奋”——感到欣快、高涨、过度愉悦，甚至好像“站在世界之巅”。
在躁狂发作期里，患者至少会有以下的3到4种表现：
- 自尊心膨胀。即使实际上并不具备某种能力的时候，过度夸大自己的能力，比如一个从未学习过航天知识的人认为自己能发明航天飞机；
- 睡眠需求减少。他们可以在睡得很少，甚至几天几夜不睡的状况下，仍然精神抖擞；
- 说话的增加。只想不停与人交谈，仿佛感到在被压力驱使着一直说话；
- 想法纷繁复杂。脑袋里充满了不同的想法，却表达不出，或者前言不搭后语，甚至感受到思维无法控制； 注意力很难集中。
- 会被一些无关紧要的东西分散注意力，比如房间的一个小装饰便可能打断他谈话的思路；
- 目标驱动力变强。比如不停地发朋友圈表达自我，工作一整天也不觉得累，、性行为增加；
- 不计后果的自我挑战。如无节制的购物、捐款、投资，疯狂地飙车，行为轻率。
躁郁症的患者往往意识不到自己的这些表现，而且否认自己生病或者需要治疗，有时甚至会强烈拒绝治疗。相反，他们身边的人往往会明显感觉到他们的不同，例如他变得比以前健谈许多，或者一改往日的衣着打扮等。
另一方面，在抑郁发作期的表现，包括：
- 抑郁心境，比如感到悲伤、空虚、无望等等；
- 对几乎所有曾经感兴趣的事物都丧失兴趣；
- 失眠或者睡得比以往都多得多
- ……
需要注意的是，以上这些，并非是精确的诊断标准，切勿自行诊断。如果发现自己有类似的情况，建议到医院就诊。
另外，还需要注意的是，双相情感障碍还有两种类型，I型和II型。两者的区别包括前面所说的症状表现在发作时间和激烈程度上的区别。
不过，目前临床上，并不会因为症状的这些区别而认为，II型双相是I型的轻度形式，也不认为II型可能会发展为I型。在心理咨询领域，大家普遍更认为，并不能症状的轻重来比较两类双相患者所遭遇痛苦的多少。
双相障碍的致病原因有很多，包括遗传、神经递质变化、压力等。但家族史是最强、最一致的风险因素。研究表明，一个人的亲属中如果有双相障碍的话，那么他患病的风险就会是普通人群的10倍。
双相障碍多开始于青少年晚期，贯穿成人期，有一半的双相情感障碍患者爆发于25岁以前。在平均起病年龄上，Ⅰ型为18岁，Ⅱ型为25岁。
由于患者常在抑郁发作期就医，后期才被发现轻躁狂症状，双相障碍常常容易被误诊为抑郁症。
患双相障碍的人，终生风险是普通人的15倍，超过三分之一的患者一生中有企图的历史。因此，如果是患者身边的朋友和亲属，要格外注意防范。
对于双相情感障碍，目前为止还没有彻底根治的方法，但它的症状是可控的。只要坚持接受治疗，就能将症状保持在一个可控的范围内，避免伤害的扩大。并且，药物治疗对于大多数躁郁症患者都是必要的。
如果题主身边也有朋友有类似的症状，务必要劝他尽快就医，坚持治疗。
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