是可以自我疗愈好的，千真万确！我就帮助过不少人，其实有方法，也是很容易的，都是自己调整好心态，运用自身的潜能和激发自身的自愈系统就可以了，坚持1～2个月，会有明显的效果。
大家好，我是发现读书之美，喜欢阅读，心理学、职场、育儿的各类书籍，并且通过阅读走出抑郁，喜欢挖掘书中的宝藏，并且分享给大家，喜欢我的文章的朋友请关注我！
首先非常感谢提出了这个问题。
1.严重的选择困难症是很多人都会存在的心理问题。我们选择困难，是因为我们心里存在多个标准，我们既想要价格便宜，又想让这个物品得到更好的一个性价比，并且我们对自己的时间没有观念，我们在选择东西的时候没有考虑到时间。如果我们规定时间，我们在这个时间内我一定要选择好，那么我们就会很快的决定，消除自己的选择困难症。
2.所以我们做任何事情之前，都心里要制定好一个标准，对这个事情有一个轻重缓急，重要的事情先做，紧急的时间先做，并且我们要设定时间，制定好一个详细的计划，保证事情可以在正常的时间内完成。
3.我们要改变自己的观念，东西只要满足自己的要求就可以，我们有时候在买东西的时候容易被售货员或者是导购员说引导，比如说我们只是想去买一个东西满足自己的，平常的使用就可以，但是它会推荐很多其他的附加的功能，我们会被其他的附加功能所吸引，从而导致了自己忘记了自己当初买东西的初衷，导致自己在选择东西的时候非常纠结，因为自己内心当时想的是只是完成一项功能，但是他不愿意跟我们说的是让我们完成好多项，并且还会通过一些打折或者是促销的这种，让我们混淆自己的试听，让我觉得自己捡了宜。
4.至于焦虑症我们要选择释放自己的压力，我们可以选择自己的一些兴趣爱好，让自己做一些自己喜欢的事情，比如说是阅读听音乐运动或者参加社会活动，或者说去看电影，或者去旅游等等，只要是自己喜欢做的事情转移自己注意力，释放自己的压力情绪，这样的话我们会很好的缓解自己的焦虑。
我们看待问题的角度可以改变，有时候事情发展如果不是自己想象的那样，我们便会因此让自己陷入死胡同里，产生非常强烈的敌对情绪。接受自己不能改变的，改变自己能改变的，这样的话我们就可以拥有一个非常平静的心态，在你的心态平衡了之后，你并不会再出现焦虑的症状。
愿我们都可以摆脱选择困难症和焦虑症，拥有一个心理健康，美满幸福的人生。
我是发现读书之美，喜欢阅读，心理学、职场、育儿的各类书籍，并且通过阅读走出抑郁，喜欢挖掘书中的宝藏，并且分享给大家，喜欢我的文章的朋友请关注我！
心血少肝郁不舒，应该找医生调里并多做运动；同时意念转移多想些开心事或以工作代替思虑；不要处于孤独寂莫状态。
