。你的情况吃药是必须的，你还可以试试针灸的方法调理一下，最好还是心理方面治疗
针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。指导意见可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效，建议及时治疗
失眠在临床上很常见。除了心理辅导、饮食和生活调理，以及一些镇静催眠药外，针灸还可以用于治疗。其主要作用原理是对神经系统具有双向调节作用，可降低多动功能，增强衰弱功能。我们可以采取皮肤针疗法，耳针疗法，皮肤针疗法一般采用皮肤针印堂、百会、颈腰骶背俞穴。耳针是取心、脾、皮层下、交感等穴位。通过针灸治疗，能明显缓解失眠症状。
首先，了解双相情感障碍的相关知识，熟知自己的情绪变化，慢慢调整。
其次，调整心态，刻意去抑制，做一些身体上的放松克制，例如，要生气的时候，深呼吸三次，再想想该生气吗？多次练习应该会好点。
最后，多运动，长期的运动坚持有利于情绪的控制和耐心的培养。
针灸门派众多，浮针，腹针，脐针，头皮针，腕踝针，平衡针，等等。很多是不扎神经和肌肉的。有的扎神经和肌肉，但是现在针都是一次性的，而且不锈钢针，很细，韧性好，扎到血管会微痛，神经肌肉一般不会造成损伤。也看医生水平和经验！配图来自网络，有些更恐怖
