您好！
谢谢邀请，首先你能指出自己的缺点，乱发脾气，本身就是一种很大的进步，相对很多人，有相当一部分人认识不到。
俗话说得好，浪子回头金不换，针对办法的话，我想说的是，在心里你要有一个信念，我是我，我不允许任何人控制我自己，冲动是魔鬼，这个魔鬼，我很讨厌，我不允许自己被魔鬼控制，我自己的理智时时刻刻都是我的，尤其是自己快要发脾气的时候，这个信念必须坚持一下，我要控制自己，你要是可以想到这个，那么就好做了。接下来，你要告诉自己，不管别人怎么我，我要保持沉默，不论别人怎么对我，难听的话我也要忍着，坚持10秒钟，然后再说话，要慢慢的说，不要说的太快，动作要缓。当然这样很难一次性就改过来，你必须要坚持。半年时间就会有很大的改变。
谢谢
心理咨询、心理治疗和精神科药物治疗的对象是不同但是又互相有重叠的。
心理咨询的主要面向对象就是并未诊断为心理疾病，但存在心理困惑、心理问题的人群。例如工作学业压力、婚姻关系不良、亲子关系问题、个人未来发展问题等等。
其中有些人，可能已经达到了心理疾病的程度，在程度尚不严重的情况下，也可以进行心理治疗（心理咨询和心理治疗在专业角度并没有严格界限，但在我国属于不同的从业类型）。而疾病程度重的，需要药物治疗，视情况不同，心理咨询、治疗可以起辅助作用。
所以题主的问题回答肯定是可以的，也是非常好的选择。
不用看心里医生，可一定要小心啊！可能不是随便说着玩的。
我外甥念叨好几天，想去非洲看大象，全都没当回事，孩子嘛。有一天他把家里的钱偷走了，亲戚朋友全发动，半夜，和另外仨小孩从市里火车站逮回来的（家离火车站70公里，想想多可怕）。要是有去非洲的火车哪？要是小屁孩能买票哪？谁也不能保证遇见的人都是善良的，万一出点事，后悔死都没用！
千万警惕！搞清楚原因！切记不要发火，好好说话！
答：抑郁症生病后，思想是非常顽固不化的，不是你想开导就有用的，说到天上去，对方未必能够听进去。因为是这种疾病导致这种思想固化了，所以你开导把你也气坏了，这也是情理之中。首先要认清楚这是一种病，不但心里有问题，身体也有问题。平常该看医生还是要看，因为生病了，她自身也要付出东西，告诉她没有事情坐在凳子上闭目养神，养好自己的精气神，慢慢能量回来后，身心就开始舒服了，慢慢思维也会开化了。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
突然眩晕，要分清楚原因才能处理。
1、如果平时经常有眩晕，并且有耳鸣、听力下降等等，那就要考虑梅尼埃病，这个病不致命，不用太紧张，赶紧坐下来休息。
2、如果有糖尿病，突然感到眩晕，并且冒冷汗，心悸，一定要考虑低血糖可能，如果在家有血糖监测仪，最好测个血糖，如果明确低血糖，那就抓紧时间吃东西就没事了。如果无法测血糖，可以按照低血糖处理，先吃点甜食，比如巧克力。
3、如果眩晕的时候，有心悸、胸闷，且有心脏病、高血压方面基础，一定要警惕有心律失常导致的眩晕可能，比如心动过速、病态窦房结综合征等等，这时候必须要去医院就诊。某些心律失常可能需要安装起搏器的，要听医生的。
4、如果是感冒的时候发生眩晕，有可能是发生了前庭神经元炎，这是耳朵里面的前庭神经元炎症引起来的，一般感冒好之后也会逐渐恢复，问题不大。这时候可能会有眩晕、恶心、呕吐。但普通人有时候不好分辨是哪种原因引起来的，如果很不舒服，建议去医院看。
5、颈椎病也会导致眩晕呢。
眩晕的原因很多，必须搞清楚原因才能给予治疗。
演讲紧张的原因，大多是来自对自我的关注，还有准备不充分怕出丑等因素。
如果怀着是给听众“送礼物”的想法去演讲，是不是会放松心情呢（樊登读书里讲的方法）？
“给”别人东西，还紧张什么。
