先给你个大大的拥抱！
再给你讲讲我的经历。
前年母亲生病住院，因为我在外地，没有告诉我，瞒了我好久之后，偶然一次说漏了嘴。我知道以后心情非常压抑，觉得自己太，太不够格当个女儿。我总是想哭，但是又不想让家人看到为我担心，我觉得那时候，我开始了轻微抑郁。
去年五一，突然接到，母亲病重入院，我在外地担心，难过，但是我知道无济于事。我请了长假，直接拖着皮箱去医院，日夜守护，照顾母亲，尽力弥补自己的亏欠。那时候觉得身体越累，心里越舒服。
特别理解现在的你，你的压抑，很可能是因为事发突然，心里有太多的遗憾，太多没能对父亲说的话，尽的孝。
首先，你需要发泄出郁闷的情绪。可以找知心的朋友倾诉，可以用文字写出来，可以一个人大哭一场，无论哪种，你要做，要把压在心底的郁闷发泄出来。
然后，好好吃饭，规律作息，努力工作，因为你要知道，父亲只有看到你过的好，他才会在另一个世界更安心。
希望你能快些好起来！
大玲阿姨和你真心说几句话:
你的这种心里，大玲阿姨也有过，我爸爸妈妈都是60多一点就去世了，我就觉得自己都低人一等，谁要是提起来，爸妈都没有了，心都空了。亲友家的孩子结婚随礼去谁都围着妈转，我的心才难过呢！当我和别人说起这些事的时候，别人都着笑我为什么有这样的心里？所以大玲阿姨告诉你！爸妈去世了，不影响你找女朋友，因为这并不是你的错。要是赶上贤惠的女孩对你还得高看一眼更应该对你好点。我就有这种体会，我老公7岁没爸，带着他们四个孩子可困难了，我老公小时候家里吃不饱七八岁啊就到外面捡别人家扔掉的韭菜……听他说这些的时候我的眼泪哗哗的，我就说，可怜的孩子你有缘让我碰到了，我一定对你好！真的，我处处维护他，给他做可口的饭菜。还是好人多，这是我的亲身体会，希望对你有所帮助。祝你早日脱单收获满满的幸福！
同感，情难收。让自己忙起来、乐起来、疯起来。他己走了，咱还得过活呀！
强迫症，建议看看森田疗法有关的书籍。
吃奥氮平两个月会有变化，情绪上，思维上，性格上都会好转。
每一次，写这个，觉得特别的伤感！感觉自己的内心特别煎熬。总希望给别人，带去一些小温暖。
听过一句话：“最痛不过岁月无情，最恨父母白发双鬓
世间最难割舍的爱，便是母爱
亲人的离世，是我们每个人必经的过程，也是最难割舍的过程，往往心难平静。每触碰一处熟悉的地方都会想起来，那个背景总会在你的脑海挥之不去。
以笑的哭，在死亡的伴随下活着。——余华《活着》
在《活着》里讲述了：一位经历了家庭遭受困难以及亲人一个个在他面前离世的
的老人，最后只留下一头老牛与他相伴。他仍然努力的活着，我想这便是努力活着的意义。
痛苦的背后是无奈
每一年回家，老妈都会想着法子给我做好吃的，恨不得，把所有好吃的为我们做上。每一样妈妈都精心为我们准备。
妈妈，每年都会到车站来送我南下。妈妈告诉我，只要我过的开心，她就会开心。
我只想告诉你， 你的快乐就是妈最愿意看到的。
你可以花时间去思念母亲，但尽快走出伤心的领地。你可以做自己喜欢的事，让妈以你为荣。
愿你做坚强的幸福者
每一个坚强者的背后都有一些无奈，我们除了坚强，别无他法。
杨绛说过：刚开始是假装坚强，后来就真的坚强了。
去跑步吧，听说跑步可以让人忘记伤痛，当一人在转移注意力的时候，伤痛就会慢慢的减少，试着去做吧。
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一个思想独特的小猪，喜欢温馨带有温度的小故事，喜欢可以加关注哦！
亲人去世，悲伤在所难免，这是正常人的反应，但是，生活还得继续，为此，建议你：
1调整心态，接受或接纳这个事实。亲人去世，是个客观的事情，无论你再怎么想，去世了，就是去世了，要学会调整好心态，面对和接纳这个事情。
2睹物思人。亲人去世，感情敏感的人，一旦见着亲人曾经使用过的一些东西，往往会加深悲哀的成分。为此，在条件允许的情况下，出去旅行一下。
3让自己忙碌起来。生活还得继续，让自己忙起来。
4找欢乐代替悲伤。欢乐多了，悲伤就少了。
5时间会冲淡一切。时间是最好的良药，随着时间流逝，一切都会改变的。
来告诉你：
一、冷静对待
生了病出了问题首先不要慌，要冷静对待，不要太急躁，尤其是你们这些身边的人更要稳住；
二、查找原因
来仔细分析下您父亲得抑郁症的原因，因为抑郁症都是由某些因素引起然后长期压抑形成的，是有轻微到严重的，查找出病因才是关键；
三、耐心交流
跟这样的人要耐心，不要急躁，尝试着去慢慢沟通，让他放松下来尽量能与你们沟通；
四、专家问诊
查一下专业的权威医院及专家，可以带过去看看，听听专家如何诊断及建议，然后按专家的办法治疗，我觉得能不吃药就别吃药，还是以心理疏导为主；
五、多带出去放松
多陪着出去溜达溜达，看看风景缓解下紧张的情绪，总在家里密闭的环境里会加重病情。
希望您的父亲早日战胜抑郁症。
