心理分析：强迫症的特点就是明知某种想法或做法没有意义，还是忍不住要去做或想，想控制又控制不住，这是一种控制与反控制的矛盾纠结产生的痛苦。就象两个激烈争吵的人，相互争斗，彼此受伤。只有某一方做出退让才能结束。心理指导：强迫症的病程都较长，治疗也需要一定的过程，既然咨询有效果，建议继续找这位老师陪伴。
你好，强迫症分多种情形，属于精神疾病，不是绝症，但不受意识的支配，需要药物调理的，。建议，注意休息，加强营养，保证睡眠，规律用药，控制症状的发展
网络成瘾，一方面有网络本身的特征有关，另外一方面也许青少年时期心理特征有关。首先需要修复亲子关系，肯定孩子信任孩子。应正确疏导网瘾孩子，切不可对其全面否定。要培养网瘾孩子其他方面的能力，包括人际交往，心理素质，自信心等。还需要发掘孩子的兴趣爱好，并且予以认可鼓励帮助孩子提升自律性，以及正确使用网络。戒除网瘾需要本人及医生的共同努力，方可有效改善症状。
你好小米红枣粥：小米60克大枣6枚去核蜂蜜30克小米、大枣煮粥粥成后调入蜂蜜睡前食用中医认为脾胃功能不好睡眠质量就差小米、红枣能调养脾胃适合脾胃不合的强迫症失眠患者
睡眠强迫症是指强迫自己保持醒着，迟迟不肯入睡，人为睡觉就是浪费时间。,现在生活压力大，多数人的睡眠质量都很差，引起身体免疫力低而诱发各种疾病。所以现在人应该学会和注意劳逸结合，多吃水果和青菜，多锻炼，有一个好的养生习惯。
放到20年甚至10年前，人们对于睡眠这件事情大多持无所谓态度，但是时过境迁，随着大环境的改变，人们肩上压力陡增，这些压力直接反映在睡眠时间不足、睡眠质量差、给我们的生活和工作造成了极大困扰。
有些人晚上不过12点不睡觉，虽然很困但就是不想睡，即使躺在床上也无法入眠。觉得睡觉就是在浪费时间...最简单直白的说就是“困了也不想睡”。
睡眠强迫症和失眠要区分开，失眠是想睡睡不着。
1、长期处于压力中
2、长期紧张的情绪
3、身体亚健康状态
关于睡眠强迫症的危害显而易见，睡眠时间不足，导致第二天无法集中注意力、情绪意志消沉、工作生活消极、长久以往导致记忆力下降、抵抗力下降，各种疾病容主动找上门。
目前在临床上还没有针对此症状具体的用药路径，但是我们仍然可通过有效的非药物治疗的方法来缓解。
1、注重睡眠卫生：
避免白天睡觉时间过长，增加夜晚睡眠驱动力，规律锻炼；维持规律的睡眠觉醒周期，避免夜间服用刺激性物质（如、尼古丁，酒精等），保持卧室舒适安静、黑暗无光线、温度适宜18-26℃等。
2、认知治疗
也称为强迫症治疗，接受无助于睡眠的信念，包括每晚需要睡几个小时，过度迷信助眠药的效力，低估真实睡眠时长，以及针对睡眠的恐惧。
3、睡前洗个温水澡做个足疗按摩
4、睡前听轻松愉快的音乐
5、睡前切忌追剧，看小说和具有刺激性的杂志
6、睡前勿吃太多零食，按时进餐，晚餐不宜过饱
安眠药应该是慢慢减量断。
1、吃了两年安眠药那就有依赖性了。长期服用安眠药，会出现药物依赖反应以及停药反弹，还会出现有记忆力的下降。
2、患者对安眠药的依赖，一个是生理性依赖；另一个是心理上的依赖。生理上依赖表现为，患者不口服药物无法入睡；心理上的依赖也会出现上述的表现。
3、安眠药是治标不治本，失眠的源头没有找到。失眠的原因有很多，要根据自身失眠状况来诊治和调理。
4、失眠大致归纳了5种，看是哪一种？
失眠有5种，你是哪一种？
1、入睡难（疏肝解郁）
这种情况多见于那些容易给自己各种思想包袱的人，他们责任心重，有点事就上心。
原因：肝郁气滞。入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。
2、易醒：调脾
这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、不成型等症状。
原因：脾胃不和。“胃不和，则卧不安”，胃和是昼精夜瞑（白天精神晚上休息）的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。
3、睡不沉：（滋阴补肾）
即，睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，所以尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。
原因：肾阴虚损。心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。
4、做梦多：（养心安神）
即，特别爱做梦，所以睡眠效率很低，白天精神不振，有时还会心慌。
原因：心血亏虚。心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。
5、睡不着：（清热泻火）
即，几乎整夜都睡不着，常常睁着眼睛到天亮。
这部分人以更年期女性最为多见，常伴有急躁易怒、目赤口苦、干结、舌红苔黄等症状。
原因：心肝火旺。气有余就是火，肝郁时间长了，肝火就会怫逆，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁，也就是中医常说的“阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐”。
强迫症是属于焦虑障碍的一种类型，总是强迫自己某些思维某些行为，虽然自己知道这些事情毫无意义、甚至并不是真正自己想要去想去做，但总是反复的去做去想，自己根本不住。自己做的和自己想的不一致，又改变不了，因此使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。我也是有一点点的强迫症，我很理解这种行为。我是看不得我家地面有一丁点脏东西，我一天可以反复拖地十几次。有一点脏点，我就用手抠掉，有一点鞋印也不行。所以导致我们家只有我一岁的女儿穿鞋，我和孩她爸只穿袜子走路，因为这样没有鞋印。我很苦恼，因为有时候看到脏脏的心里很火，要是不弄干净，整个人就感觉很崩溃，很想发火，所以经常连累孩她爸，但就是忍不住。
这种直到有了我女儿才好一点，因为她的破坏力实在太大。这边刚收拾好，不出两分钟又成了一锅粥，我又对她发不出脾气，久而久之，只要不是太乱七八糟，我就晚上统一收拾一遍。我女儿是我克星哈！强迫自己睡到床中间的行为已经严重影响到了自己的身心健康，还是改变一下的好。多出去散心，聚会，让自己心情愉悦。睡觉前大汗淋漓地做运动，让自己累到不行，多努力得试几次，看看能不能改变自己的行为。实在不行就看看医生，或者也找一个克你的人哈！
