办慢性精神症卡对于确诊的病人，没有坏处，部门会给到很好的支持，无论在医保的层面，还是在社会援助的板块，都是有益的……现在国家机构越来越强大，对慢性精神疾病的支持力度越来越好……所以，真心没有坏处
当然，我们的社会某些人某些企业或许在用人方面会有自己的考虑，对慢性精神症的人会另眼相看，甚至歧视，不公平对待……对这样的现象，我们要力求做好自己，管理好药物，严格遵医嘱服药，定期到医院复诊，对自己的情绪，行为，幻觉，妄想有觉察，有自知力的存在……对可能反复出现复发，比如季节，药物的量，应激件等等，有预见性的觉察……这样就可以维持比较稳定的状态…
社会有社会的面相，我们力求做好自己，让自己的疾病处在缓解期，这样无论是对自己，对家庭，对社会都是最好的爱……我们要成长自己
我也是这样的性格，可不是与生俱来的，也并非心理问题，是通过几十年的总结，什么亲戚，朋友都是互相利用，可咱们总是不好意思，所以总吃亏，也就看透了，心凉了，而且自己也没有利用价值了，人家也远离你，你也不要热脸贴人家的冷屁股，这十多年我基本不走亲戚，不串所谓的朋友，每天夺步，保持一万步到两万步，也不走那繁华街道，也不走那人太多的公园，心血来潮了自驾游几天，就这样的生活我感到特别幸福，啥都不干，钱不多够花，觉也够睡，身体没毛病，这就是我认为的快乐，幸福。
谢邀！
懒癌的前身是拖延症：明明手头有一堆事没做，而每当下定决心干正事时，却还在看着视频、逛着淘宝、刷着微博。当拖延症越来越严重时，再加上天气、消极情绪等旁敲侧击，就逐渐恶化成了懒癌。
而一旦懒癌病发，生活质量就自然变得“糙”起来：对发型、食物、护肤品、穿搭几乎“零要求”；凡事能简则简，也就是传说中的“懒得动手，懒得动脑，懒得挪窝”。
如果非要给“懒癌”的晚期患者加一个形容词，想必就是电视剧《爱情公寓》里吕子乔所说的：“别和我比懒，因为我懒得跟你比。”
“懒癌”究竟缘起何方
随着互联网时代的崛起，高科技渐渐取代了人手人脚，也为“懒癌”人群提供了光明大道：自从有了外卖，只需动动手指就能解决温饱；以前找对象要出门相亲，现在只要先加个视频一下，如果不满意都懒得跑……
人们在逐渐抱紧科技大腿的同时，也让懒细胞扩散到全身，只要思维和行动稍一用劲，就会感觉浑身上下累得慌。
那么，为什么会觉得累呢？
也许是因为不甘心，懒得不那么心安理得。说好的要在假期里博览群书、完成自我提升的呢？说好的要早睡早起、少吃多运动减肥的呢？说好的要谈一场轰轰烈烈的恋爱，在新年后完美“脱单”的呢？这些雄心勃勃的志向，最后都在各种羡慕仰望别人学富五车、马甲线撩人、牵手秀恩爱的感叹中彻底泡汤了。
或者又是自己庸庸碌碌，花着大把时间无所事事。美国杜克大学教授、知名行为经济学家丹•艾瑞里，就把人类浪费时间的倾向，称为“边缘抑郁症”，并形容道：“人们把大量的时间花在各种糟糕的事情上，而没有去追求自己的幸福，去做任何有用的事，这就像是得了某种特殊的抑郁症。”
还存在一种可能，就是无法视工作为“真爱”。抱着“我只是被雇来的，做多少都一个样”的心态，不仅不能全身心投入，甚至还会发生“职业倦怠”等不良反应。最终为了逃避工作，只能重复着“低效率”任务：再看一遍还没回复的电邮，或是再刷一遍已是最新状态的Facebook。
治疗懒癌的小招数
1. 晚上睡觉不要关窗帘
至少要打开一点点，让早晨的阳光唤醒你。如果拉上，你可能会闷头睡掉一上午。
2. 如果你打算晨练，在床头备好你的运动饮料
闹钟响了，起来，喝掉它。10分钟后你就会浑身充满力量，再睡下去就没意义啦，而且不消耗掉这些能量就会变肥肥哟~
3. 如果你不打算晨练，就改喝水
起床一杯水，亮丽每一天~ 补水对我们的健康很重要。而且，想上厕所你就不会睡回笼觉了嘛~
4. 把约会时间改到早晨
好姐妹？小鲜肉？都可以呀。这样能催促你起床，健康又舒心，约着约着说不定就脱单了哟呵呵呵。
5. 起床以后，立刻开灯！
光能刺激你的感官，让你清醒得更快。光线懒洋洋的房间，最适合睡懒觉了... Zzz... 所以一定要开灯！（掀被子）
6. 把你的手机 or 闹钟放得远远的
这样至少能让你起·床。多备几个闹钟，放在屋子里的不同地方也不错。#闹钟交响曲
7. 提前在冰箱里准备好早餐。
如果你早上总是忘东忘西，把车钥匙钱包什么的跟早餐放在一起就好啦。
8. 来杯清咖啡
浓香满屋，醒神醒脑~ 如果你没法喝咖啡，至少也要来几杯茶呀~
9. 计划好早晨的每一步，别发呆否则又困
最好把别人也拉上，不出门的话就会爽约，这样你就更不会懒懒了。
10. 不管你早起要干嘛，都在前一晚把东西准备好
事先搞定装备，这样就不会手忙脚乱。早晨就是要惬意才好哟，如果你总是一早起来乱糟糟的话，很快的你就会开始睡懒觉了。
11. 早餐至少吃一根香蕉，或者一杯新鲜蔬果汁
帮助消化、排毒。如果早起但是吃的不健康，会适得其反。
12. 为自己订制一个早起专用歌单
什么样的节奏，啊最啊最摇摆~?
13. 每天早上固定发朋友圈炫耀
随手拍点什么，路上的花花草草啦，蓝天啦，晨练的帅哥啦什么的，炫耀才是真动力~
14. 周末，去上一个早晨的健美课
可以练练瑜伽，可以健身，甚至可以去学插花什么的……只要是花了钱，你想不起床都不行。
15. 去下几个奇怪的APP，比如不跑步就没法关掉闹钟那种
有个叫“Walk Me Up”的，谁用谁知道~
16. 早餐不要吃太多难消化的东西，或者谷类食物
这样会让你血糖升高，然后犯困，正所谓“饭气攻心”……
17. 睡觉前别再玩手机了。
早睡就能早起哟亲~
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村里有个人怕干活，一直装病，常年瘫痪在床，请了很多名医给他看病，都沒检查出病因，把气坏了，给他准备后事。这儿子看见母亲做装老衣服，懒儿子问母亲，你给谁做装老衣，母亲说，儿子你就别问了，本来医生不让告诉你，说你得了一种无法医治的病，时间不多了。
母亲给儿子说，不是母亲不给你看，你病了七，八年了，家里的钱差不多也花光了，该吃的，你也吃了。
母亲我实在沒办法，只能给你做到这些，母亲一边说，一边哭，懒汉儿子看见这一幕马上哭了。
儿子说，，，，妈呀，，，我沒病，我不要死，母亲说，孩子，这也是沒办法的事，妈妈我不想要你死，听人说这种病看不好，我也没办法。
儿子听见母亲这么说，赶快从床上起来，下床走到妈妈面前，把老太太下坏了，不相信这一切，老太太一屁股坐地上。
把懒汉儿子也吓坏了，母亲半天沒说出一句话来，这时候儿子说话了，儿子说，妈呀，你为什么盼着你儿子死呀。
这位母亲嚎啕大哭，哭自己的命，为什么就这么苦，自己养大的孩子装病，一直装了八年之久，把家里钱全花光了。
这时候，母亲一个劲的打自己，儿子看到这种情况，儿子说，，，妈，，，你不要打你了，千错万错，都是你儿子我的错，从今以后，痛改前非，一定给母亲养老送终。
从这以后，她儿子说到做到，出去打工去了，看见村里熟悉的人，他总是躲躲藏藏，不好意思见人。
五年后，这儿了在城里买了房，把母亲接出去了。
你看看，沒有毛病，就不要躺在床上，躺在床上，没病也会躺出病来的。
正常的人，天天躺在床上，没病也是病人，健康人是闷不住的，人不是圈着的动物。
如你所说，你的老公有狂躁症和抑郁症，也就是我们说的双相情感障碍，没人不去上班，整日睡觉，常常说话滔滔不绝，因为一些小事常常发脾气，甚至还存在自残、自虐表现，怎么办？尽快让他去医院治疗啊，也许他不会听你的话，那就找其他的亲属，或者是他信得过的家人或朋友来劝说他。这是严重的精神障碍，更不是什么心理问题，一定要治疗的。
我们知道，双相情感障碍是躁狂发作和抑郁发作两种截然相反的情绪，交替或者同时出现在同一个人身上。躁狂发作的时候会表现为言语增多，易激惹等表现，像你说的经常话痨，动不动就发脾气就是典型的躁狂表现；而抑郁发作的时候会表现出一定程度的社交及生活的退缩，比方你提到的不去上班，每天睡觉等等。
双相情感障碍属于最严重的情感障碍疾病，同时也是我们国家严重精神障碍管理中的六种重大疾病之一。虽然双相情感障碍源自于躁狂发作和抑郁发作，但双相情感障碍对于患者的危害还要明显的多于躁狂发作或抑郁发作。在医学上的调查统计表明，双相情感障碍出现的自伤、自虐甚至行为，要明显多于单相抑郁发作。也就是说双相抑郁的患者要比单相抑郁患者的风险性更大。
而且双相情感障碍是一种发作复杂性，表现复杂性，治疗复杂性的难治疾病。不但存在相当的误诊率和漏诊率，而且治疗过程很难，容易出现反复的发作现象，甚至在治疗双相抑郁的同时，一不小心就可能由于服用抗抑郁药物的原因导致抑郁发作直接转换为躁狂发作的奇特表现。
作为双相情感障碍的患者家属，不但患者处于疾病带来的危险之中，家属也会同时处于疾病可能造成的严重后果之中。尤其是双相的患者处于躁狂发作的时候常常是处于一种协调性精神运动性兴奋状态，对于不同的意见是可能出现非常严重和激越的表现的，往往做事冲动，不计后果。但同时这种疾病如果得到有效的治疗，在缓解期是完全可以恢复到发病之前的正常状态的。
所以，作为双相障碍患者家属，最应该做的一定是自己，或者寻找其他家属劝说患者接受治疗。说一句题外话，如果你还打算跟他过，就不适合由你出面强制将丈夫送入精神专科医院治疗，因为这一类患者即使症状缓解后完全能够理解你送其治疗的苦衷，但一旦涉及再次发作，尤其是再次躁狂发作的时候一定是会翻旧账，想起当初强制送他入院的经历的，很可能在躁狂症状影响下，不计后果的冲动伤害到你。毕竟发病状态他是无法控制自己的情绪的。
再好的想法不行动都是空想，或者叫幻想！
抑郁症患者的特征性表现之一就是“生活懒散”。
有一个罹患抑郁症的老大娘说得好：“大夫，我觉得我得了懒病，过去挺勤快一个人，得病后变得油瓶子倒了都不愿意扶！”
大多数病人还伴有情绪低落，回避人际交往，自责等抑郁症的典型表现。
除抗抑郁药物治疗外，嘱咐病人加强运动是非药物治疗重要的一部分，因为人在运动的时候，大脑可以促使“内啡肽”的分泌。
但由于抑郁症患者通常在服用药物，不易做过于剧烈的活动。
我一般建议患者快步走路，游泳，使用健身器材，尽可能多做家务等患者力所能及的活动。
除此之外，建议患者多晒太阳，多吃一些快乐食品如香蕉，干果类，喝鸡汤等也能起到很好的辅助作用！
我的小姨子是我见过最邋遢的，而且又很随便的人。
结婚没多久，小姨子上来找工作，所以要在我这里小住几天，还好当时买了一套二房一厅的房子。
刚和她接触倒没觉得什么，开始时她很拘束，在家时总呆在房间不怎么出来，晚上洗澡也是非要我和老婆都洗完了她才去洗。
这倒没啥，主要是她很晚才洗，完了还要洗衣服，搞得"咣当咣当"乱响，老婆有孕在身，我都被吵醒过好多次了，估计老婆也睡不好吧。
我跟老婆说周末想找小姨子谈谈，可老婆不让，还叮嘱我说由她去吧！
我觉得老婆太惯着她了，可那是她亲妹子，脾气习惯做姐姐的应该最清楚，所以对于这件事我还真不好插手。
和老婆提过之后好多了，后来我买了一台洗衣机，夜里洗衣服的事情随之而解。
可小姨子却做了一件让我觉得很邋遢的事情。
我这个人有点儿小洁癖，所以对个人卫生方面还是有点儿小要求的。
有一天老婆还没下班，我就想把衣服都放洗衣机里洗，平时都是老婆来弄，这次因为我下班早，所以我就来弄了。
一打开洗衣机盖子，吓了我一跳，内衣、外衣、袜子，甚至还有一双布鞋都缠成了一团，一看就知道是小姨子的东西。
这个人还真是邋遢，这些东西应该要分开洗才是的，她竟然这么不讲卫生。
我只好帮她拿去挂晒了洗一下机槽再用了，谁知分开衣服后有一包纸巾还有一些零掉了出来，看来她不仅邋遢，而且还很健忘呢！
之后发生了一件事，让我不得不将她请出了屋子。
有一天老婆回了娘家，我又提前下了班，回来时看到房门半开着，还有一股烟酒味从里面飘出来，听见几个男人说话的声音，用的是村话，所以我没听懂。
进屋一看，我的天！客厅里乱得像战场，小姨子忙说这几个人是她朋友。
我逐个看了遍，感觉没一个正经的，一个戴耳环、一个染发、有个纹身的，还在我家喝酒抽烟。
明知道她姐怀孕了，还带这些人来家里抽烟喝酒，不只是他们抽烟喝酒，小姨子也叼着一支烟拿着一瓶酒。我是滴酒不沾，一口烟都不抽的人。
那天我实在，将他们都赶走了，连同小姨子也被我请了出去，她爱去哪住就去哪住，幸好她行礼也不多，就一包衣服，她一拎包就走了。
走之前她还跟我说了声谢谢和再见，我头也不抬，只是应了一声。我用了一个下午的时间把房子整理了干净。
过后老婆回来知道这件事后骂了我一通，她说再怎么样也不能把她赶走呀，因为她欠小姨子的。
老婆跟我说以前她们家里穷，供不起她们姐弟三人一起读书，弟弟由家里供，还有个名额是城里无儿女的大伯提供的。
老婆的成绩比较好，妹妹便主动退出学业在家务农，才初中毕业到城里来打工也不容易。
后来我找到小姨子，和她赔不是，本想给她钱的，但她死活不要，她也知道是她的错，所以她早就原谅我了。
她还说她早就找到工作了，只是舍不得搬出去住。看来我的担心是多余的了。
所以我见过的最邋遢的人就像我小姨子一样不讲究卫生，还吸烟喝酒的人。
而遇到邋遢的人，要么避而远之，要么督促对方改掉这个坏习惯，如果对方在你家赖着不走，那就只有亮剑了！
“不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手”，这句话看起来有些偏颇，但考虑到这句话讲的是患者已经弃世的情况，所以对家人的审视就显得颇有道理。
我本人就是一个长期的抑郁症患者，我的主要症状就是焦虑，具体说来就是大部分时间都有惶惶不可终日之感，总是抑制不住去考虑那些我认为会越来越糟糕的事情。大部分精力被无端消耗之后，人就无法自如地运用注意力和意志力去做事，或者说，我可能要耗费更多的精力，去做别人看起来很轻松就能完成的任务，比如参加一场交际，比如写一篇文章。情绪和工作效率的问题一旦形成习惯，又会强化自我的负面评价，然后形成恶性循环，由生而起，至死方休。
这种感觉非常不好。我曾去北京安定医院就医，向国内知名的抑郁症专家姜涛求助，被诊断为焦虑症，开了一大堆药，让我服药后逐步加大药量。我记得其中还有中成药，取药之后我就直接丢进了医院的垃圾桶——我根本不信中医。还有一味西药叫帕罗西汀，上网一查副作用很大。当时，我直接从北京到河南驻马店出差采访，吃了两天药，每天昏昏沉沉，确实不焦虑了，因为走路都困难，用肘支起脑袋都能在餐桌上睡着，哪有力气焦虑呀？
我很快撑不住了，决定在清醒地焦虑，和浑浑噩噩地嗜睡之间做出选择，很快我就选择了前者。停药后，头皮发麻了至少一个星期，而这只是我吃下去的那些精神管制类药品的最小的副作用。
我想通了，焦虑就焦虑吧。就像一位心理学家说的，抑郁症很可能是一种生活习惯，如果你无法短时间内消灭它，就要试着跟它和平相处。人的一生，就是和各种自己无法控制的东西相处的一段旅程。后来，我在生活中遭遇过空前的麻烦，也焦虑到去网上搜索“更好的”，但最后还是撑了过来。
对抑郁症病友，我最想提的建议是：我们必须学会将直觉与现实做个区隔，要训练自己变得更加理性，服从逻辑而非本能，不能被情绪颐指气使。时间一长，就会习得与焦虑和抑郁和平相处的能力，拥有继续活下去，活得更好的信心。
至于家人，无论是出于对科学的愚昧还是人性的偏见，都很容易伤害患者，直至成为压垮他们生活的最后一根稻草。家人们必须清楚：抑郁症患者是病人，就像癌症患者和心脏病患者一样。如果你觉得用鞭子抽打一个偏瘫病人或者是失去双腿的残疾人，强迫他们马上站起来跑步很不人道，那么你就得清楚，以“鼓励”的面孔强迫一个抑郁症患者开心起来，“没什么大不了的”，质问他们“你为什么这么软弱没用”……等等，同样很愚昧很不人道。
家人应该做的，就是服从科学，学习知识，向专业人士求助。对这种病症的耻感，经常会让家人尤其是患者的家长讳疾忌医，坐误诊疗的良机，导致事态到最后无法收场。最后重申一次，抑郁症是一种并不可耻的病。太多病友不是死于这种，而是死于这种病的并发症，比如亲人的误解和指责，以及自己早已没有心力去克服的耻感和挫败感。
慢性疲劳综合征是一种以长期疲劳为突出表现，同时伴有低热、头痛、肌肉关节疼痛、失眠和多种精神症状的一组症候群，体检和常规实验室检查一般无异常发现，多由精神压力、不良生活习惯、用脑和体力过度劳累及病毒感染等因素导致。
这里主要介绍理大包、拿肩井两种能赶走疲劳、使人神清气爽的方法。
理大包
脾主运化水谷，我们一出生就需要借助于水谷精微的滋养生长发育，所以说脾是我们人体的后天之本，其所吸收的水谷精微经过脾的升清作用布散于四肢肌肉，四肢才能强健有力，若脾虚，就会出现四肢乏力、神疲倦怠等症状。
大包为脾之大络，布于胸胁，包罗全身。病变时，实则浑身尽痛，虚则全身关节松弛无力。大络者，统领阴阳也。十二正经之络，多横走以各络表里，任脉之络下行，督脉之络上行。脾之大络下行，胃之大络上行。上行者，统阳主气，下行者统阴主血。对于持续劳作的人，尤其脑力劳动者很容易发生头昏体沉、画背酸困疼痛、眼睛酸胀不适、记忆力减退等症状，都可以用理大包的方法快速赶走疲劳。
穴药来帮忙——穴位速记口诀
常理大包，健脾益气，提神醒脑，加四神聪。
健脾益气抗疲劳：理大包，两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴区附近旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作十几秒后放松几秒钟，再重复操作5—8次，可以迅速缓解疲劳。大包是脾经终末穴位，在腋窝之下约两拳的位置上，第6肋间隙内，位于我们身体的侧面
快速取穴：仰卧位，在腋中线上，于第6肋间隙，按压有酸胀感。
理大包，点按四神聪助朋友们更快进入工作状态。大包在侧胸部腋中线上，第6肋间隙处，四神聪在头顶部百会（两耳尖两线出点）前后左右各1拇指横指的位置。点按四神聪:指尖置于穴位处点揉1～2分钟，局部酸胀感为宜。
快速取穴：正坐位，在头顶正中的凹陷中取百会穴，百会穴前后左右旁开1寸取四神聪。
拿肩井
肩部是人体的重要枢纽之一，不管什么原因造成的劳累，都可以采用拿捏肩井来放松。每个人肩上都有一口“井”，肩井穴就是这口井的井口，而脚底的涌泉就是这口井的源泉，人体气血从此喷涌而输送全身。要使身体条达舒畅，尤其是颈肩部酸胀疼痛时，须清理一下这口“井”。
血药来帮忙——穴位速记口诀
提拿肩井，放松颈肩，缓解痉挛，清清井口
肩井穴属于足少阳胆经穴位，在大椎和肩峰端连线的中点处。自我保健操作时，最简单的方法就是两手交替，用右手五指并拢微曲，以手腕部摆动，有节奏地敲打左肩肩井穴。然后左手敲打右侧肩井穴，或用拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋肉。这样反复多次，每天操作不限次数。
当然让别人帮着提拿肩井，效果更多，更舒服哟。
注意：以指峰和指面着力，提的动作要缓和，用力要由轻而重，提捏要连贯，不能断断续续。连续提捏2—3分钟，还您一身轻松。
快速取穴：坐位，在肩上，大椎与肩峰端连线的中点上，向下直对。
