当气候变化大，气压低，空气中含氧量较低等原因，极易使人情绪低落，甚至心烦意燥。中医理论认为，肝气旺盛而升发，容易出现失眠、精神不佳等肝郁气滞的症状。
元代医学家朱丹溪曾提出“司疏泄者，肝也”。肝主疏泄，作用在于保持全身气机的流畅，调节人体精、气、血、水、神的正常运转，如果肝气不疏，郁结不畅，就会出现肝气郁结证，不仅使人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起全身气血运行紊乱，其他脏腑也会受到干扰而得病。
肝气郁结证有什么临床表现？肝气郁结证常见胁肋胀痛，胸闷不舒畅，善太息，神情沉默，不欲饮食，或见口苦善呕，头目眩晕，容易引起失眠，脉弦，舌苔白滑，妇女则有经期过短、量少，经间期出血、痛经，经行眩晕、经行不寐等不调症状或经前作胀等症。
出现肝郁的症状，如何调整抑郁的情绪，下面逸仙药师介绍十种调和肝脾的中成药，以供大家参考。疏肝理脾：1、四逆散：由柴胡、枳壳（麸炒）、白芍、甘草。
透解郁热，疏肝理脾。用于热厥手足不温，脘腹肋痛，泄痢下重。四逆散出自《伤寒论》，是治肝脾气郁证的基础方，主要用于肝脾气郁证。
2、逍遥丸：由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草组成。疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、不调。
加味逍遥丸又称丹栀逍遥丸，其在逍遥丸组方的基础上加了牡丹皮、栀子，减去生姜。除了有舒肝解郁，养血调经功效外，还有凉血、清虚热功效。
适用于肝郁化火，心神内扰，胸胁胀痛，烦闷急躁，面赤咽干，食欲不振或有潮热，以及妇女先期，经行不畅，与少腹胀痛。
因此，有内热、口渴者宜选加味逍遥丸，如果无明显内热情况，则可选逍遥丸。舒肝理气：3、柴胡舒肝丸：由茯苓、麸炒枳壳、豆蔻、酒白芍、甘草、醋香附、陈皮、桔梗、姜厚朴、炒山楂、防风、六神曲（炒）、柴胡、黄芩、薄荷、紫苏梗、木香、炒摈榔、醋三棱、酒大黄、青皮（炒）、当归、姜半夏、乌药、醋莪术组成。
舒肝理气，消胀止痛。用于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水。4、舒肝丸：川楝子、延胡索(醋制)、白芍（酒炒）、片姜黄、木香、沉香、豆蔻仁、砂仁、厚朴（姜制）、陈皮、枳壳（炒）、茯苓、朱砂组成。
舒肝和胃，理气止痛。用于肝郁气滞，胸胁胀满，胃脘疼痛，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。5、舒肝颗粒：由当归、白芍、柴胡、香附、白术、茯苓、栀子、牡丹皮、薄荷、甘草组成。
舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑（黄褐斑）。
疏肝解郁：6、舒肝解郁胶囊：贯叶金丝桃、刺五加。疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
7、解郁安神颗粒：柴胡、大枣、石菖蒲、半夏（制）、白术（炒）、浮小麦、远志（制）、甘草（炙）、栀子（炒）、百合、胆南星、郁金、龙齿、酸枣仁（炒）、茯苓、当归。
舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦，焦虑，失眠，健忘，更年期症候群。疏肝和胃：8、加味左金丸：黄连（姜炙）、吴茱萸（甘草炙）、黄芩、柴胡、木香、香附（醋炙）、郁金、白芍、青皮（醋炙）、枳壳（去瓤麸炒）、陈皮、延胡索（醋炙）、当归、甘草。
疏肝和胃。用于嗳气吞酸，胃痛少食。9、舒肝和胃丸：香附(醋制)、白芍、佛手、木香、郁金、白术(炒)、陈皮、柴胡、广藿香、炙甘草、莱菔子、槟榔(炒焦)、乌药。
舒肝解郁，和胃止痛。用于肝胃不和，证见两胁胀满，食欲不振，打嗝呕吐，胃脘疼痛，失调。10、小柴胡颗粒：由柴胡、黄芩、姜半夏、党参、生姜、甘草、大枣组成。
解表散热，疏肝和胃。用于寒热往来、胸胁苦满、心烦喜吐、口苦咽干。其他疏肝理气类中成药还有：疏肝益阳胶囊，疏肝解郁活血补肾，用于肝郁肾虚和肝郁肾虚兼血瘀证所致功能性和轻度动脉供血不足性。
胆舒软胶囊，疏肝理气，利胆，用于肝胆郁结，湿热胃滞证。平肝舒络丸，平肝疏络，活血祛风，用于肝气郁结、经络不疏引起的胸胁胀痛，肩背串痛，手足麻木，筋脉拘挛。
乳癖康胶囊，疏肝理气，活血化瘀。用于肝气郁结，气滞血瘀所致的乳腺增生，胀痛。红金消结胶囊，舒肝理气，软坚散结，活血化瘀、消肿止痛，用于气滞血瘀所致乳腺小叶增生，子宫肌瘤，巢囊肿。
九味肝泰胶囊，化瘀通络，疏肝健脾，用于气滞血瘀兼肝郁脾虚所致的肋痛或刺痛，抑郁烦闷，食欲不振，食后腹胀脘痞等。宽胸舒气化滞丸，舒气宽中，消积化滞，用于肝胃不和，气郁结滞引起：两胁胀满，呃逆积滞，胃脘刺痛，秘结。
乳核内消液，疏肝活血，软坚散结，用于经期乳胀痛有块，不调或量少色紫成块及乳腺增生。
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找准原因，对症下药很关键！
焦虑的内容是什么？焦虑啥？
如果你功成名就，衣锦还乡，何虑只有？
如果你一事无成，碌碌无为，又放不开心境的话，焦虑肯定自来，挥之不去。
或者你没有满足父母、亲朋好友等对你的期望，没有长成他们心中的样子，自己忧心忡忡，焦虑也会陪伴在你的左右。
其实，人生百岁，重要的是过程，不是成功与否。按照自己的努力了、付出了、拼搏了……成功或失败，只是副产品。
而长大的你，才是真品，世间独一无二。不要自寻烦恼，要坦然面对。
谁的罪谁受，谁的福谁享！
天下之大，无虑不人生！
无论虑、罪、福，既来之，则安之！
焦虑症与高血压有明显的关系。焦虑不仅可以使原有高血压的患者血压急剧增高，也可以使从来没有高血压的患者血压急剧增高。他们之间相互影响，焦虑症能够导致高血压，高血压又促使焦虑症发作或加重。
焦虑症为什么引发高血压？
焦虑症会引起患者的血压升高，源于精神紧张、压力过大而导致体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩、血压的升高，心脏负荷加重，从而引发高血压。
现代医学模式是生物-心理-社会的医学模式，心理因素在疾病发生发展中的重要作用不容忽视，高血压是一种身心疾病，患者表现出烦躁、恐惧、严重失眠，最终导致高血压。
研究发现：比起无忧无虑的人来，焦虑和沮丧的男人得高血压的危险性增加1.5倍；女人危险性增加1.7倍。研究还发现如果男人说自己失去了希望，那他患高血压的可能性，比对生活充满希望的男人高3倍。
焦虑症的原因是什么？
1. 患者自身性格因素：如：自卑，缺少自信，遇事易着急。
2. 患者自身躯体疾病：如甲亢、心脏病等。
3. 社会因素：缺乏社会经验、人际关系紧张、工作压力大等。
4. 个体认知患者成长过程中错误的认知思维也易诱发焦虑的症状。
5. 药物性因素：降血压药物、镇静类药物的使用及戒断反应等。
6. 先天遗传因素：父母患有焦虑症，后代易受影响。
易患焦虑症高血压的人群有哪些？
调查证实，从事脑力活动、精神紧张的职业易患焦虑症导致的高血压，如：医护人员、电脑操作人员、领航员、火车调度员、驾驶员、统计人员、高空作业等人群。城市的发病率高于农村，目前认为这种结果可能与大脑过度紧张而易致植物神经功能紊乱，导致血管调节中枢失调，使血压升高的系统作用占优势，以及由此引起的血管收缩、相关的激素分泌增加等一系列变化有关。
如何预防呢？
焦虑和抑郁是高血压发生的独立危险因素，我们都要重视这种心理健康问题并及时予以疏导和治疗。
心理疏导很重要，让患者了解个性、情绪、行为与高血压之间的关系，找出不合理、不现实的非理性思维和错误归因，要保持积极、乐观的情绪，提高自己的心理承受能力、自控能力以及应激能力，避免长期的紧张疲劳，过度的喜怒哀乐，减少血压的大幅波动。
焦虑症患者要积极参与以下活动：多晒太阳、运动、旅游、逛街、聊天、购物等，根据个人生活习惯来选择：比如，有些人喜欢唱卡拉OK，在卡拉OK唱歌宣泄；女孩子喜欢逛街，亲朋好友陪伴去逛街，适当的购物，也是一种有效的缓解焦虑情绪的方法。
对于焦虑引起的高血压，目前的知晓率和控制率都比较低，所以建议大家管理好自己的情绪，坚持良好的生活，关注自己和家人的身心变化和血压。及时发现问题，及时调理，还可寻求亲朋好友和医生的帮助。
每个人都会有焦虑，轻重不同，有的人是生活压力过重，现在社会都会有焦虑的存在，如何面对呢，也只有靠自己，把该放下的放下，该放手的放手，给内心一点空间，给自己一点沉淀，换个角度面对生活，面对自己，每个人来到这个世界都不容易，既然来了就应该应该好好的走下去，世上每个人都不容易，个有个的难，个有个的苦，别以为只有你会焦虑，其实人人都有，朋友们在这个焦虑烦恼的社会里，好好的活，用心的活，珍惜，生命，
那得看这个丈夫为什么喝酒，喝酒后是什么德性！酒后悄悄的去睡，就尽量劝他少喝酒；如果酒后无德，怨天怨地，甚至对家脚相向，就要顺丰快递送还给他的父母，让他们自己受用！
我因为身体不好，住院是常事。见到的病患也很多，但是印象最深的是一个患了肝癌的男病患。
他四十五六的样子，当时被病魔折磨的爹一声妈一声的叫着，样子非常凄惨！陪伴照顾他的是他的爱人，一位看上去很斯文柔弱的女性！
病患因为太痛苦，只有打过之后才安定一会，剩下大部分时间用来嚎叫和咒骂自己的妻子。
少之又少的安定时间，这位妻子就来我们病房和一个国外回来治病的大姐询问国外治疗癌症的信息，她准备卖了房子给丈夫续命！
说起她丈夫的病，她说丈夫的病是喝出来的！因为我个人的一些经历，我没头没脑的说一句：“一个酒鬼，值得你这样吗？”这位妻子叹了一口气，她说：“她丈夫喝酒是为了谈生意，而且他除了喝酒这一点不好，对老婆孩子那是没比的。”说着她哭了，然后她继续说：“我单位解体了，很多人都去打工，我这个年龄的女人只有做保洁和做饭什么的，感谢我老公替我做主，他承揽了全部家务，承担了家庭的全部支出，让我学会计。我现在考了会计师证，既有稳定工作又有额外的代账收入，这全是我老公的栽培。老妹，为了他，别说卖房子，就是用我的肝，我都给他。”三天后，那位病患还是走了，他妻子哭的死去活来。
看见她，我想起自己，我孩子他爸也喝大酒，我的做法是把他变成前夫！
他几乎每天必喝，如果哪天没喝，第二天一定补上！他喝过酒，就无理取闹：用最最肮脏的话问候我父母；他喝过酒，就一天给我按上一个情夫，从单位领导，到扫地的大爷；他喝过酒，把一辆破的稀里哗啦的自行车扛上楼，大半夜的放到卧室门口，我出门碰到，就被一顿咒骂；他喝过酒，能在万籁俱寂的凌晨.不管不顾的把录音机打到最大音量，拨到某某夜话节目，听到主播和听众关于出轨的互动，就声嘶力竭的喊：“十月，这特么是说你呢！”我真的不明白，当时我做着全部家务，承担全部家庭开支，自己带着孩子，每天面对56个毕业班学生，什么时间去给他戴绿帽子？
我实在太单薄了，身高1米7的我，才90斤！我要是像贾玲那样膀大腰圆，一定把他削个半死。但是我没办法，打不过，骂不赢，只好以净身出户并带走孩子为代价，落荒而逃。
多年以后，前夫为生机奔波，疲惫困顿，既无少年时的英俊，更无年轻时的嚣张。在我给儿子买的房子车子面前，在我漂亮的儿媳和乖巧的孙女面前，他一副慈祥谦恭之态。我儿媳妇问我二十几年前是不是太年轻，一时冲动就离了婚？我无语，我儿子却说不是。他说：“我父亲是得过且过活在当下的人，我母亲是为明天努力的人，久而久之，我父亲的心自然装不下不断成长的我母亲。他们的精神无法契合，灵魂不能共振所以我父亲感到不安，借酒发泄，目的是给别人一个错觉，也给自己一个借口--那就是我母亲拖累了他！”
那一刻，我觉得儿子真的长大了。为了儿子的理解，我不后悔脱下婚姻的这双鞋子，更不后悔母兼父职，牺牲个人幸福，一个人把儿子带大！
1.可能是由于你近期压力过于大和心情原因引起的，建议你放松自己的心情，平时要注意适当的锻炼，多喝水，多吃些蔬菜水果。但如果持续过久，影响正常工作、生活，考虑“焦虑障碍”，建议到正规精神或心理专科就诊，接受心理治疗，许多患者还需要接受药物治疗
2.但是除了这种焦虑状态以外，也需要排除你有没有神经衰弱，长期失眠的话可能会出现植物神经功能紊乱，有的时候会出现焦虑烦躁睡眠质量差，情绪不稳定，这些都跟您长期熬夜劳累休息不好，都有关系的。有时候可能是由于家庭原因，某种事情没有处理，等结果一旦处理完了，您这种状态有可能也会缓解。
3但是还有一种可能性结合您的年龄，如果是女性患者的话，或者是也有可能是更年期综合症导致的这个时期的话，就可以表现出来，有焦虑害怕心慌的症状。这个特殊时期，你一定要特殊对待，也没有太好的办法，过了这个时间段可能就会缓解。随着人年龄的增长，都会有这个过程的
4.总是焦虑害怕就要考虑是不是符合焦虑症或恐惧症的诊断标准。长期反复的恐惧害怕会对工作和生活造成非常大的影响，建议及时到专业医院或专科医院的临床心理科就诊，医生正常会给患者配置一些抗焦虑的药物，另外还可以结合心理治疗，这样疗效显著。晚上睡觉前，或者白天也尽量减少这些种类的书籍或者影视作品的观看，心理压力不要太大。慢慢就会好了，可能是你有心理方面的问题。建议你以后不要再看恐怖片，培养一些健康的兴趣爱好，比如说打篮球，踢足球，听音乐等。另外要多想一些积极健康的事情，没事的时候找朋友聊聊天，逛逛街。如果还没有改善，建议你去医院找一个心理医生咨询。
但是排除这些以上病因以外也需要排除有没有器质性心脏病，比如说您长期焦虑害怕紧张，就会出现心悸胸闷的症状，建议您及时的到医院查一下血脂血糖血黏度，必要的时候查一下心电图，心脏彩超，排除一下气质型病变，有一部分早搏的病人也会出现心脏的偷停，停顿感觉就会表现出来，也是一种焦虑害怕症状，以免耽误病情。如果排除了器质性病变以外，可以适当的缓解一下压力。一般若症状较轻，则可以采取转移注意力、培养兴趣爱好、多与他人交流等。若疗效不理想，则可以请教专业心理医生帮助分析焦虑原因并且制定相关科学的治疗方案。
人生起起落落总是在所难免的，但是作为一个男人必须要保持一颗豁达的胸襟。在遇到这种情况，首先是调整好自己的心态，我通常的做法是会跑到海边，对着大海吼两声，我把这个称之为“理气”，就是把心中的不快吐露出来，这样整个人都畅快了许多。同时看到了广阔的大海之后，发现自己只是茫茫宇宙中的一粒尘埃，内心就会变得更加的开阔。
还有我会通过运动跑步，在跑步的过程当中，人可以很好地释放压力，让自己更加的轻松。此外我还会通过和朋友聊天，聊聊彼此的生活琐事，转移一下思绪等等。在我焦虑、失落的时候，我会关闭自己的思考模式，因为这个时候，我会越思考心理负担越重，我会选择去做一些事情，浇浇花、看看书等等，放空自己的大脑。
此外，我经常做的一件事情就是我会拿一面镜子对着自己，看着镜中的自己，不是为了责备自己，而是抱着一种欣赏的眼光看待自己，找到自己的闪光点；不断地放大自己的闪光点，使自己越来越自信，那么此刻你的焦虑失落也会被替代了。
