你这种情况就是强迫症，是心理自我暗示、追求完美的心理导致的。。建议找心理医生做心理干预治疗帮助你改善。
从你描述的情况来看，并不是强迫症，而是精神焦虑的表现。这种情况最好是到当地的精神卫生中心进行系统脱敏疗法治疗，或者服用抗焦虑药物治疗，例如丁螺环酮，戴力新等。
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您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海失眠病因:失眠是由于情志、饮食内伤或病后及年迈禀赋不足心虚胆怯等病因引起心神失养或心神不安从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症失眠治疗:这种情况可以在入睡前可以在浴盆中泡上半小时人的身体泡在热水中可以使身体周围的血管扩张全身部分血液便会流入这些扩张的血管中脑部和内脏器官中的血液也会相对减少大脑就会感到疲倦而疲倦有利于睡眠建议:自我催眠是一种心理疗法屡试不爽其实我们所采用的数数、背诗就属于这个范畴原理都是一样就是要把精力、精神集中在某一个点上如边听边数着自己的呼吸脑海里始终就想着同一个画面或者某一个字常常就想着蓝天白云或者在心里默默的反复写划着静字也可以不停的暗示自己：我累了我该睡了或者告诉自己：我美妙的睡眠当中通常翻来覆去睡不着的时候会去设想假如自己是一个演员正在拍一场在睡眠状态中的戏一定要演的很像才行所以不能乱动也不能睁开眼睛。
我跟强迫症的人在一起相处，简直要疯了，你就不知道我应该怎么和他们相处，他们简直就是不可理喻，让人觉得他们就是跟疯子一样，然后我觉得这种事情的话还是没有办法跟别人说，他就特别的强迫症这个东西用完必须要放到这儿，这个东西用完必须要放在这儿
我们每个人或多或少都会有点儿强迫症，尤其是在生活压力大，对自己要求高、追求完美的人身上，这种症状更为明显。
强迫症有很多行为，别人无法理解，但是我们自身很难控制。比如说：爱咬指甲、爱撕东西、强迫阅读等等。
现在还有一种信息强迫症。这类人群喜欢搜集、发布、交流信息，他们通常觉得没有了信息，生活就变得乏味了。
他们频繁地检查手机、刷新网页，唯恐落下什么信息不知道。无论是在办公室、家里、还是任何时刻，基本是机不离手。
这样的行为，就会产生以下问题：当出现手机忘带、网络故障、电脑死机等状况，就会变得心烦意乱、焦虑不安。
强迫症患者的思维和行动，体现出来一些典型特征：
1）不是外界强加的，是患者自己的思维或者行为。
2）至少有一种思想或者行为被患者加以、即使这种是徒劳的。
3）实施的某些行为，并不会让患者感到快乐，但是如果不实施这些行为，患者会产生极大的焦虑。
4）这些想法和行为会反复出现，令人感到不快。
强迫性思维大多是毫无意义的，既违背了个人的意愿，又无法让自己接纳和认可。
强迫症会令我们感到困扰，很多人也把强迫症看成是自己的敌人。
其实，只要你能正确认识你与强迫症的关系，平静地对待脑中出现的强迫性观念，你会发现自己的焦虑情绪会获得有效的缓解。
对于强迫症，你首先要采取心理治疗。不过分去强调你的感受，学会放空。多读书、旅游，扩大生活圈子，分散注意力。
对自己多做心理暗示，告诉自己那些东西没有什么，很正常。不要刻意去控制自己的某些思想，要引导自己，对负面的事物不要太在意。
心理治疗适合病情较轻的患者。还有一种是药物治疗。服用一些抗焦虑药可以减轻焦虑，有助于心理治疗和行为治疗的进行。
还有一些其他的方法治疗强迫症。如果真的觉察到自己有类似的行为，建议你去看心理医生，以便及时对症找方法。
强迫症想要得到根治，除了求助医生，还需要你自己有决心和毅力。
强迫症是在焦虑的时候反复想或做没有意义的事，判断是不是强迫症有三个要素，焦虑，反复，没有意义，其中最主要的是焦虑，就是害怕，怕发生不好的事情对自己不利。强迫症分为强迫行为和强迫思维，强迫思维里有一种比较特殊的，叫强迫意向，但分析一下强迫行为，表面看是行动，实际也是想到害怕的事情才去行动的，所以本质也是思维在先。
强迫症是比较痛苦的心理疾病，有人说是心理疾病中的癌症，说明痛苦，说明不好治疗，痛苦主要是源自焦虑，有内心的纠结不安，战战兢兢，惶惶不可终日，躯体症状，睡眠障碍，更加敏感，不敢交往，工作学习能力下降，严重的不能工作学习。
说强迫症是心理疾病中的癌症，实际就是没有看懂强迫症的原理，只要看到其本质是一种条件反射，而条件反射是可以改变的，强迫症的康复就变得简单，就是通过改变不合理认知，改变错误的思维模式，优化个性培养自信，彻底消除症状。
