焦虑本来就不是器质性病变，完全是心理问题。吃药能治心病那就是胡扯，说胡扯也是方便说，一切唯心所现，也许因为一念无明就认为吃药能够治疗这种焦虑症，还真会有作用。可是是药三分毒，焦虑症即使吃药有效果但是不能保证其他器官会不会收到伤害。既然是心病那就要心药医。如果一个人生死都不怕还有什么好焦虑的呢！
如果说是你在做自己的事业，可以有这样思虑！如果只是自己胡思乱想，建议多出门走走，放空思想，让内心跟大脑一片空白，什么都不去想。未来不迎，当时不杂，做到这两句，你就不会那么焦虑不安了！总之学会淡定、淡定、再淡定！
如果你真有过人的阅历与远见的话，感到或是预知推测到有什么不好的事物将要来临，你大可提前防范于未然，然而顺其自然见机而动！！！只是单纯的焦虑，那你还是多出门走走，多找朋友玩玩，闲聊点生活就行《好吃的、好玩的地方、有趣的电影、一起运动体育项目》，切记不聊私事，更别聊他人之事就行。条件允许的话可以一个人或者邀请一个好朋友一起外出旅游放松放松自己！！！
这个还得继续往深里探索，假如真的得病了会怎样？把最坏的情况想透
谢邀:
那些老人是生活太舒服了，条件太优越了，经济状况太宽松了，就有一种患得患失的感觉和想法，正因为条件太好，自己很想长久的活下去，所以就紧张怕自己得病，人越老越想长寿，老是担心自己身体会出什么问题。
其实，人应该顺其自然，有没有病都坦然面对，活了大半辈子，对生死应该可以看得很开，活着，就愉快的生活，有病，也积极治疗，不背思想包袱，死也不应害怕，这是大自然的规律，生老病死是自然现象，这样活得还长些，心中因为害怕死了，心中压倒个大石头，心胸不开阔，那样自己把自己吓死了！不是这样吗？扔丢包袱，轻装上阵，不患得患失，开朗快乐，有病也无病！精神世界很重要！
每个人都会有焦虑，轻重不同，有的人是生活压力过重，现在社会都会有焦虑的存在，如何面对呢，也只有靠自己，把该放下的放下，该放手的放手，给内心一点空间，给自己一点沉淀，换个角度面对生活，面对自己，每个人来到这个世界都不容易，既然来了就应该应该好好的走下去，世上每个人都不容易，个有个的难，个有个的苦，别以为只有你会焦虑，其实人人都有，朋友们在这个焦虑烦恼的社会里，好好的活，用心的活，珍惜，生命，
谢谢邀请！
天天焦虑害怕就是想的太多，想得到的太多，太大，最好的办法就是学会放下。
1、人到中年，上有老下有小，老人需要照顾，孩子需要花钱，要想都十分完美美，都达到满足，压力越来越大，产生焦虑。；
2、努力工作，拼命挣钱。如果在单位上班，就要努力工作，在工作上得到同事和领导的认可；如果没有正式工作，就要出去打工，努力挣钱，解决家里的后顾之忧；
3、解决焦虑的最好办法就是转移注意力。一是有焦虑苗头时找本书看看，把心思放在读书上；二是找人下下棋、做做球类运动、唱唱歌跳跳舞；三是出去旅游，放松心情；四是找志同道合的人，说说话交流交流。通过一系列的办法，舒缓压力，焦虑的症状就会慢慢地解决。
谢谢邀请，我是国家二级心理咨询师但老师，汉惠心理工作室负责人。
焦虑不是心理疾病，焦虑症是心理疾病。
焦虑是每一个人都有的一种情绪。这个焦虑基本上是基于现实，对未来未知的一种担心。比如考试前，我们会有考试焦虑。在做一个演讲之前，我们会有一些焦虑。在有压力的时候，我们也会焦虑。适度的焦虑对我们是有利的，它可以让我们集中注意力，焦虑中还有的另外一个部分就是行动力。所以焦虑的人往往是比较有行动力的人。焦虑中还有一个部分是担心。正常焦虑中，这个担心的分量是我们可以承受的。
焦虑症中的焦虑是漂浮性的焦虑。没有具体内容的交流。所以焦虑症患者他时刻处在焦躁不安中，他自己也不知道在担心什么。就是莫名的漂浮的焦虑。这种焦虑已经影响到他正常的工作生活和学习了。比如坐卧不安，来回走动，严重失眠，有时候会有濒死感，窒息感，没法工作学习。所以焦虑症是心理疾病。它是需要经过严格的诊断才能确诊的。所以请伙伴们不要给自己贴标签。
以上是我的个人观点，以及我在咨询工作中的观察。大家可以和我的观点不同。我尊重每一位和我观点不同的人。我也尊重每一位和我观点不同的人的每一个观点。
我就是一名精神症患者 精神症患者都有认知缺陷 想问题的角度跟正常人不一样 也许在别人看来不算什么事的事情 但在我们眼中却颇为在意 很小的一件事都能引起情绪波动 内心很脆弱 因为心理有问题 患者的抗压能力很差 别人的一句话 一个眼神都会引起患者的在意 怕自己做错了什么惹人生气 不高兴 过度担心别人 本身精神症是一种令人受歧视的疾病 精神症患者虽然有病但是不是认知为零 我们也有感情的 希望人们用看正常人的眼光看我们 不要认为精神症患者就是疯子
这是一个很模糊的问题，不好回答。
心脏神经官能症是担心自己的心脏是不是有问题，这个担心就是焦虑，症状是心慌心悸，胸闷气短，呼吸困难等，焦虑的指向是心脏，很明确。
至于焦虑，指向不同，症状就不同，比如有的担心身体，也分担心心脏，肠胃等，有的担心孩子学习，有的担心自己的工作，有的担心，那就太多了。
如果你问，心脏神经官能症是不是很焦虑，就好回答了，有的医生把心脏神经官能症就叫焦虑症，正规的叫疑病症，本质就是焦虑，康复也是消除焦虑。
通过改变不合理认知，建立新的思维模式，培养自信来完成。
焦虑并不是无缘无故的，都有指向，就是具体目标，比如杞人忧天，担心天塌下来，指向是天，但是不知道什么时候塌，塌到什么程度，能不能把自己砸死等。有的人说不知道自己怕什么，这是因为焦虑的太多，什么都怕，才出现这种情况，但也有最怕的，调整的时候，先调整最怕的，核心问题解决了，其他问题就容易了。
