抑郁症是一种心境障碍，确切的说应该把抑郁症称之为抑郁障碍，这种疾病以显著而持久的心境低落为主要临床特征，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，认为前途暗淡、自罪观念、觉得活着没有价值，继而可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
那么抑郁症患者为什么那么不爱动呢？这其实只是抑郁症患者的一个症状，因为意志、活动减退，表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。这种不爱动是病理性的，一方面是大脑内的神经受体5-HT功能低下，会导致人情绪低落，对什么都没有兴趣，那么久开始懒散、少动，因为情绪低落，对什么都没有兴趣，自然不想出门，也不想和人交流，甚至怕出门，只想把自己封闭起来，如同行尸走肉一样。
但是不爱动只是抑郁症患者的一个表现，多半是出现在情绪低落、兴趣丧失之后的，出现这些症状一定要及时的去医院就诊，用抗抑郁药物改善这种情绪症状，情绪症状稍微改善以后就要介入心理治疗。
谢邀！
关键是你太自卑了，觉得自己什么也做不了，心里压力太大，也不愿意和别人打交道和接触，自然就会孤独寂寞和自卑，情绪低落，对别人回避退缩，心情压抑抑郁和焦虑，对生活失去信心，对自己要坚强点，心胸开阔，要有自信心，不能萎糜不振，你要调整好自己的心态，不能太悲观了，要走出自我封闭的小圈子，要有积极向上的心态，走出来与外界联系与沟通，多交朋友，走出困境，自卑 ，从新规划自己的生活，找回自我，多读一些书籍，充实自己的生活，开阔视野，对今后的生活会有帮助的，找一个适合你的工作，相信你一定会战胜自己的自卑感，美好的生活 在向你招手！
我也有过同样的经历，那段期间，不想出房门，不想跟任何人说话，从早上一直睡到晚上，一天可以睡20个小时。
那段时间经常胡思乱想，觉得自己活的很失败，这世界上已经没有什么东西值得我留念，提不起劲，我知道自己有抑郁了。
一直以来我都有写日记的习惯，可是写不出东西来，语无伦次，很痛苦，继续睡觉。因为睡觉可以让我安神。
在梦里，最难过的那段时间，我梦见了那个一直以来都作的那个梦，已经有8年了。也是我人生中的一个遗憾，那个梦是我一直都寻找那个背影，这个背影就是我大学时爱上的男生。
就在那一周，一出现了2次在我的梦境里，我竟然在梦中找到他，我拿到了他的【现实中我们失联了8年】
我醒来，我意识到还有一件非常重要的事情我还没有去做，就是要寻回他，这一辈子我还是很渴望可以得到他的消息。
期间，我阅读了很多有正能量的书籍和电影，让我分神，吸收一些有营养的东西。
我慢慢从抑郁中抽离出来，最近因为工作上的压力和经济压力，其实这些都是自己给自己的，真的很感谢身边的朋友都理解我，帮助我，帮我一起渡过这写难关。
我还没有正式脱离低潮，但是已经好了很多，我也希望你也能从中走出来。
这是目前比较流行的一种焦虑的恐荒症，因建国70多年来，我国一直处在相对安全，和谐共处的 氛围之中。这次突于其来的冠状肺炎它象洪水猛兽样迊面扑来危害之大之广是出乎意料的，因此很多人不能接受，也不敢接受这面临的残酷现实，特别是在颁布的新令下，闭门隔离，所以从根本的日常生活规律上颠覆了历来的习惯，从而烦燥不安，但我坚信在医务科学工作者的不懈努力下，一定能找到对付病魔的解药。
不是心结，是要看病，吃药 心理治疗，双管齐下效果很好！
