狂躁症期间可以吃大枣，莲子，百合。大枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。百合具有养阴清热，滋补精血，养心安神，润肺止咳的作用。平时可以多吃一些这种食物。
忧郁症病人是可以吃橘子，吃什么水果都可以抑郁症的根本原因是肝心脾肾的整体失调、必须要找到病根，清除致病因素同时切断疾病的复发根源，这样才能治好抑郁症的。同时要多关心病人。
焦虑症最怕三种水果有葡萄柚、香蕉、樱桃：
1.香蕉。香蕉含有一种被称为生物硷的物质，可以振奋精神和提自己的信心，并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。2.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C不仅可以稳定红血球的浓度，使身体有gd抵抗能力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
大家都知道婴儿因为消化系统发育不完全，所以消化系统还是很脆弱的，很容易出现消化不良的现象，那因而消化不良吃什么食物可以缓解呢？比如脱脂奶、苹果泥、胡萝卜汁都有很好的效果。
中医；睡眠；佛经道德经；运动；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；的放生；阅读（例如:读侦探小说）
抑郁 是自我暗示的结果，小姐姐 丰富多彩才是你的人生
苹果、橙子、葡萄、西瓜、香蕉等多种水果都有助于调节心情。这些水果都含有丰富的营养，而且口感爽口。它们还含有多种维生素和微量元素，能消除情绪的低落，改善精神、睡眠和记忆力。
抑郁症患者能够在饮食上吃一些新颖蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，由于这些水果含有极端丰厚的维生素C。而维生素C是具有消弭慌张、安神、静心等作用的。葡萄柚里高量的维生素C不只能够维持红血球的浓度，使身体有抵御力，而且维生素C也能够抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
看到这个题目，玮玮必需点进来，并认真澄清一下：
水果不会降血糖，只会升血糖！
水果不会降血糖，只会升血糖！
水果不会降血糖，只会升血糖！
重要的事情说三遍！
在我们周围流传了很多吃了“某某食物能够降血糖”的传言，但事实上，食物中只要含有糖分、淀粉，被我们吃下后都会分解为葡萄糖，并被肠道吸收后进入血，这时候血糖就升~高~了！不仅水果，各种主食、蔬菜等等食物也是这个道理，这是消化吸收的规律，也是人赖以生存的基本技能！
那么，为啥会滋生出各种【降血糖食物】的传言呢？
玮玮个人认为，这种传言并非指“吃了某种食物过后血糖就下降了”，而是指从长远角度来看，经常摄入某些食物有助于改善高血糖或是有助于糖友保持较高的健康水平，如预防心血管并发症等等。那么哪些食物能够帮助糖友实现这一愿望呢？
其实这并非单一食物能够办到的，而是长久的坚持健康饮食结构及生活习惯，也就是在长期维持血糖水平稳态的同时，坚持有利于健康的生活习惯，让整个机体焕发活力，即使患了糖尿病，但依然健康指数很高、生活质量很好！
简单说来：
1.饮食上坚持餐盘法吃饭：这样可以合理规划饮食结构，防止淀粉及饱和脂肪摄入过多或过少，同时增加多种矿物质、维生素及膳食纤维摄入，有利于平稳餐后血糖及预防心血管并发症！
2.坚持运动增肌：肌肉量的增加不仅能够预防因衰老带来的功能衰退，还能通过增加肌糖原改善血糖调节能力，从而预防血糖水平过高和过低。
3.睡眠保质保量，合理应对压力：睡眠过多和过少都对健康不利，合理时长为7~8小时。睡眠时也是机体和大脑修整的时候，睡眠缺失或质量差，会导致内分泌系统异常，不利于血糖调节。长期的压力同样会通过内分泌系统的异常影响血糖调控能力，适当放松、劳逸结合是非常必要的！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
